¿Qué tipo de fruta es buena para comer después del almuerzo? ¿Qué no se debe hacer después del almuerzo?

En nuestra vida diaria, a muchos amigos les gusta comer algunas frutas después de las comidas para ayudar a la digestión. De hecho, comer algunas frutas después de las comidas es bueno para la salud, pero hay algunas cosas que no se pueden hacer después de una comida. Echemos un vistazo a las frutas que son buenas para comer después de una comida y las cosas que no se deben hacer después de una comida. Entonces, ¿qué tipo de fruta es buena para comer después del almuerzo? ¿Qué no se debe hacer después del almuerzo?

1. Qué frutas comer después del almuerzo

1. Comer piña después de las comidas

Si tienes indigestión con frecuencia, puedes comer un poco de piña después de las comidas. La piña contiene una proteasa especial que descompone las proteínas en el estómago, complementa la falta de enzimas digestivas en el cuerpo humano y ayuda a la digestión. Sin embargo, no se debe consumir con el estómago vacío porque sus enzimas proteolíticas pueden dañar la pared del estómago y provocar reacciones alérgicas en algunas personas. Además, la piña también contiene fibra, que también tiene cierto efecto sobre el estreñimiento.

2. Come caquis por la noche

Es mejor comer caquis por la noche. Debido a que los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui y taninos, si los come con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará con ellos y formará coágulos, que se denominan "piedras de caqui en el estómago", que afectarán gravemente su función digestiva. Deben consumirse después de las comidas o por la noche. Además, el caqui tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar, resolver la flema y aliviar la tos. Es una de las frutas ideales para el cuidado de la salud de los pacientes con bronquitis crónica. Si puedes comer caqui después de una comida, tendrá un mejor efecto terapéutico auxiliar sobre la tos.

3. Consuma plátanos y dátiles rojos antes de las comidas.

El plátano contiene un alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Al mismo tiempo, los plátanos pueden ayudar en la función. Tratamiento del estreñimiento, diarrea en niños, etc., y son adecuados para las comidas antes de las comidas. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como "pastillas naturales de vitamina C" y es mejor consumirlos antes de las comidas. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar comerlo.

2. Cosas que no hacer después de comer

1. Comer fruta inmediatamente

Cuando cenemos en un restaurante, nos encontraremos con que la comida se ha quedado corta. Se sirve, y se debe servir el siguiente Plato de frutas, y la gente también está feliz de comer un poco de fruta después de una comida, lo que se siente particularmente refrescante. Esto se debe a que durante las cenas, todos conversan mientras comen, lo que le da tiempo al estómago y los intestinos para digerir los alimentos. En este momento, no hay problema en comer algo de fruta para ayudar a la digestión.

Creemos que las frutas pueden aliviar la grasa y también pueden complementar nutrientes como múltiples vitaminas y minerales, pero no es razonable comerlas una hora después de una comida.

Después de almorzar, mucha comida aún no ha tenido tiempo de ser digerida. Comer fruta en este momento no favorecerá en absoluto la digestión. Al contrario, la fruta quedará bloqueada por la comida ingerida antes. , por lo que la fruta no se puede digerir ni absorber normalmente y también sobrecargará el tracto gastrointestinal. Si las cosas siguen así, provocará enfermedades gastrointestinales como hinchazón y diarrea. Las frutas contienen mucha azúcar, por lo que los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer frutas inmediatamente después de las comidas.

Comer alimentos nutritivos como fruta inmediatamente después de una comida sin duda desperdiciará en gran medida su eficacia. El momento correcto para comer fruta debe ser entre comidas. No solo puede saciarte, sino también aprovechar al máximo los nutrientes de la fruta y complementar los elementos nutricionales del cuerpo humano.

2. Beba té fuerte inmediatamente

No hay duda de que los chinos prefieren el té, pero beber té también requiere un horario. Por ejemplo, beber té por la noche puede provocar insomnio, mientras que beberlo después de las comidas puede provocar indigestión.

Beber té inmediatamente después de una comida, especialmente té fuerte, reducirá en gran medida la tasa de absorción de nutrientes de la comida anterior. Específicamente, justo después de comer, los intestinos y el estómago están digiriendo los alimentos, y beber té en este momento diluirá el jugo gástrico, lo que dificultará la digestión. La teofilina en el té afectará la absorción de muchos oligoelementos, especialmente el hierro. durante mucho tiempo reducirá en gran medida la tasa de absorción de hierro, lo que provocará anemia por deficiencia de hierro y el ácido tánico del té se combinará con las proteínas y formará un precipitado que es difícil de digerir, lo que provocará anemia por deficiencia de hierro.