¿Qué puedes comer para mejorar tu inmunidad? Es mejor comer fruta.
Espino: El espino es profundamente querido por la gente. Sus funciones principales son ayudar a la digestión, proteger el sistema cardiovascular, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, antibacteriano, perder peso, antitumoral, eliminar los radicales libres y mejorar la inmunidad.
Ajo: El ajo tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, puede proteger el hígado, regular el azúcar en sangre, proteger el sistema cardiovascular, resistir la hiperlipidemia y la arteriosclerosis y resistir la agregación plaquetaria. Los expertos en nutrición han descubierto que el extracto de ajo tiene efectos antitumorales y recomiendan comer de 3 a 5 gramos de ajo crudo todos los días.
Espino amarillo: el espino amarillo crece en zonas semimontañadas y es rico en vitamina C. Puede promover el sistema hematopoyético, resistir la fatiga, proteger el tracto digestivo, eliminar los radicales libres, mejorar el sistema vascular y mejorar la inmunidad.
Espirulina: La espirulina tiene un contenido en proteínas de -70 y un valor biológico de 68. La espirulina es rica en zanahorias, vitaminas, vitamina E y otras vitaminas. Puede mejorar el valor del PH de los fluidos corporales, corregir la acidez del cuerpo, alcalinizar ligeramente el cuerpo humano, mejorando así la inmunidad humana y tiene efectos antitumorales y anti-SIDA. .
Polen: El polen es la esencia de las plantas, que puede resistir el envejecimiento, resistir la fatiga, mejorar la función del sistema central y mejorar la función inmune del cuerpo.
Aloe Vera: El aloe vera es una planta herbácea perenne de la familia de las liliáceas, como la vara de oro, el ajo, la cebolla y el lirio silvestre. Crece principalmente en zonas secas y cálidas y tiene una gran vitalidad. Puede eliminar el calor y desintoxicar, detener la diarrea, reducir la inflamación y ser antibacteriano, mejorar la inmunidad, proteger el estómago y el hígado y proteger la piel y la belleza.
Jengibre: No es sólo un condimento, sino también un nutriente. Sus principales funciones son la anticoagulación, la reducción de los lípidos en sangre y la prevención de accidentes cerebrovasculares. Las rodajas crudas son las mejores.
Setas: Desde la antigüedad, las setas han sido llamadas el “elixir de la vida”. Tiene un excelente efecto filtrante sobre los virus. El "Banquete de olla caliente con champiñones" de Yunnan es una dieta medicinal para fortalecer el cuerpo.
Propolis: El propóleo puede mejorar la capacidad de los macrófagos humanos para fagocitar virus y bacterias, manteniendo la inmunidad del organismo en un equilibrio dinámico óptimo. Conocido como un "potenciador inmunológico natural".
Leche y soja: La leche y la soja son alimentos ricos en proteínas. El equipo de investigación de Anders Heikkensen de la Universidad de Lund en Suecia descubrió que la caseína y la ovoalbúmina de la leche pueden mejorar la capacidad antiinfecciosa del tracto respiratorio y los órganos internos y evitar que virus y bacterias se adhieran al tracto respiratorio. La proteína de soja contenida en la soja es digerida, absorbida y utilizada por el cuerpo humano en un grado muy alto. Puede formar anticuerpos en el cuerpo al igual que la proteína de la leche.