Qué comer para mejorar la función sexual y retrasarla

Qué comer para mejorar y retrasar la función sexual

Qué comer para mejorar y retrasar la función sexual Muchos hombres esperan que su función sexual sea fuerte, pero ahora muchos hombres no lo hacen. preste atención en su vida diaria. Sus propios hábitos alimentarios y de vida provocan una disminución de la función sexual. Entonces, ¿qué debe comer para mejorar la función sexual? Qué comer para mejorar y retrasar la función sexual 1

1. Cebollino

No hace falta decir que la mayoría de la gente conoce sus funciones. Puede nutrir los riñones, fortalecer el estómago y refrescar la mente. Y también puede activar la circulación sanguínea y disipar la estasis sanguínea. Los puerros también se llaman "Qiyangcao". Con solo escuchar este nombre, sabes que comer puerros es útil para mejorar el rendimiento sexual. Además, comer puerros puede excitar fácilmente a los niños. y puede mejorar el rendimiento sexual.

2. Ostras

Las ostras también son muy útiles para mejorar el rendimiento sexual masculino, porque las ostras son ricas en proteínas, bajas en grasas, fáciles de digerir y ricas en nutrientes. Comer ostras crudas para hombres puede ayudar a sintetizar hormonas masculinas, y comer ostras crudas es la mejor manera de retener el zinc en las ostras. Esto depende de tus hábitos alimenticios personales, pero si eliges comerlas crudas, recuerda no comerlas. demasiado.

3. Salmón

El salmón y las ostras tienen funciones similares. Ambos contienen un alto contenido de proteínas y pueden aumentar las hormonas en el cuerpo de los hombres y excitar a los niños.

4. Chocolate

El chocolate contiene ingredientes que pueden excitar a las personas y también puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el rendimiento sexual. El efecto puede no ser obvio, pero la excitación puede mejorar la sexualidad. interés. .

5. Vino tinto

Entre las ocho funciones del vino tinto, además de embellecer y nutrir la piel, también puede excitar y fortalecer a las personas. y eliminar la fatiga Aunque está mejorando Tampoco tiene un efecto sustancial sobre el rendimiento sexual, pero beber vino tinto puede ajustar la atmósfera y aumentar el deseo sexual a nivel psicológico.

6. Ginseng

Todo el mundo sabe que el ginseng es un gran tónico. No necesariamente se utiliza en personas mayores para reponer el cuerpo. Las hormonas vegetales contenidas en el ginseng pueden mejorar la fuerza testicular. El contenido de cetonas puede aumentar la producción de espermatozoides y aumentar la frecuencia de la vida sexual.

7. Angélica

La angélica también contiene hormonas vegetales. Comer angélica puede hacer que la sangre de las personas fluya sin problemas y mejorar el interés sexual.

8. Carne de perro, cordero, gorrión, nueces, látigo, riñón de oveja

Los anteriores son los principales alimentos afrodisíacos, pero también se deben consumir al comer. ser codicioso, porque estas cosas, como la carne de perro, el pene de ganado, etc., son alimentos relativamente calientes. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno, por lo que debes prestar atención a comer adecuadamente al comer estos ingredientes nutritivos. Lo mejor es comer más.

9. Vísceras animales

Las vísceras animales contienen una gran cantidad de hormonas sexuales y hormonas adrenocorticales. Comer más vísceras animales puede mejorar la vitalidad de los espermatozoides y aumentar el deseo sexual, por lo que las vísceras animales también pueden hacerlo. mejorar el rendimiento sexual masculino.

10. Ñame, ginkgo, tofu congelado, tortuga, pepino de mar, sepia, pulpo

Todos estos alimentos contienen arginina, y la arginina es la proteína del esperma. El componente principal de la arginina. Los alimentos que contienen arginina pueden promover eficazmente la calidad del esperma y aumentar la frecuencia del movimiento de los espermatozoides. Por lo tanto, estos alimentos también pueden mejorar eficazmente el rendimiento sexual masculino. Qué comer para mejorar la función sexual y retrasar 2

Si desea lograr el propósito de mejorar la función sexual y simplemente espera mejorarla mediante una terapia dietética, el efecto puede no ser el ideal, por lo que se recomienda Realizar el acondicionamiento desde diversos aspectos.

La gran mayoría de los pacientes tienen eyaculación precoz debido a factores mentales y psicológicos. Los métodos de acondicionamiento son los siguientes:

1. Los pacientes deben participar en más actividades de ejercicio físico para mejorar su condición física. condición física, condición física, funciones locales y función corporal. El sistema de circulación sanguínea puede funcionar correctamente.

2. Mantener un buen estado mental y mentalidad. Si estás deprimido con frecuencia, tienes baja autoestima, eres sensible y ansioso, esto tendrá un impacto negativo en la función sexual si haces una dieta consciente. Los ajustes basados ​​​​en lo anterior tendrán un impacto negativo en la función sexual. La mejora es útil. En términos de dieta, es necesario llevar una dieta baja en sal y grasas y consumir la menor cantidad de grasa posible para reducir el endurecimiento. de los vasos sanguíneos y ayudan a mejorar la circulación sanguínea del sistema reproductivo.

3. Controla tu peso y aumenta el contenido muscular. Es internacionalmente reconocido que el IMC está directamente relacionado con la función sexual y la incidencia de diversos tumores malignos. Se recomienda consumir la mayor cantidad posible de verduras y frutas. y para complementar una gran cantidad de vitaminas, evite el alcohol y el tabaco, coma alimentos menos picantes e irritantes, enfatice beber más agua, orinar más y desarrollar buenos hábitos.

Se recomienda que los pacientes con eyaculación precoz no estén demasiado deprimidos ni pesimistas, para no afectar el efecto del tratamiento. Deben desarrollar confianza en la superación de la enfermedad y realizar ajustes dietéticos en función de ello. Tratamiento psicológico para asegurar resultados efectivos.

Lo que necesitas saber para mejorar la función sexual

1. Los hombres deben tener confianza en sus capacidades sexuales y creer firmemente que sus funciones sexuales son normales.

2. Mantener un estado mental saludable, tener una personalidad alegre, estar de buen humor y cultivar el sentido del humor. La depresión mental puede afectar la función sexual de los hombres. La tensión excesiva puede provocar eyaculación precoz e impotencia en los hombres. Un tiempo adecuado de sueño y descanso es un arma mágica para mejorar el rendimiento sexual de los hombres.

3. Debes tener un fuerte espíritu emprendedor y trabajar duro para vigorizar el espíritu de un hombre. Al mismo tiempo, él también tendrá un sentido de orgullo, lo cual es de gran beneficio para mejorar su capacidad sexual.

4. Mantener una vida sexual adecuada. Tanto la abstinencia como la vida sexual excesiva pueden provocar un envejecimiento prematuro de la capacidad sexual del hombre. Una vida sexual moderada no sólo puede promover la secreción de hormonas sexuales y evitar la atrofia de los órganos sexuales por desuso, sino también mantener la capacidad sexual del hombre.

5. Participar regularmente en ejercicio físico, especialmente trotar, andar en bicicleta, caminar y otros deportes, para poder ejercitar las extremidades inferiores, lo que puede mejorar en gran medida el rendimiento sexual de los hombres. El "ascenso y caída" de la función sexual masculina está estrechamente relacionado con la cintura y los pies.

6. Preste atención a aumentar adecuadamente la nutrición. Puede comer más alimentos ricos en zinc, manganeso, selenio, vitamina E, etc. que puedan mejorar la función sexual, como ostras, pescado, maní, productos de soja. , nueces, etc. Hongos, semillas de sésamo, baya de goji, dátiles rojos, carne de tortuga, riñones de animales, etc.

7. Presta atención a mantener tu apariencia joven y podrás vestirte apropiadamente para parecer más joven. Una apariencia juvenil ayuda a mantener un estado mental juvenil y también ayuda a retrasar el envejecimiento del desempeño sexual.

8. Prestar atención a un estilo de vida científico, no fumar, no beber alcohol, no cansarse demasiado, llevar una vida diaria moderada y comer con moderación. Estos son los detalles de la vida que los hombres deben. preste más atención para mantener su capacidad sexual.

9. Tenga cuidado al tomar medicamentos que puedan inhibir la función sexual para evitar inducir impotencia masculina o pérdida del deseo.

10. Ejercicio regular, el ejercicio tiene un efecto positivo en las relaciones sexuales. Los hombres que insisten en hacer ejercicio regularmente tienen reacciones rápidas, un envejecimiento lento de los órganos del cuerpo y una mayor resistencia a las enfermedades. Un físico fuerte ralentizará el deterioro de la función sexual y aún podrás mantener un buen rendimiento sexual después de los 60 años.

11. Nutrición equilibrada. Los hombres que quieran mantener el rendimiento sexual deben consumir más alimentos que contengan zinc y otros alimentos beneficiosos para la función sexual, como mijo, semillas de loto, pescado, pepinos de mar, puerros, nueces. , cordero, venado, carne de gorrión, huevos, camarones, mejillones, etc.

12. Presta atención a la apariencia. Ser viejo no significa ser conservador y anticuado. A los 50 años todavía se puede mantener la misma mentalidad que un joven. Prestar atención a la apariencia y mantener la admiración por las mujeres puede estimular la secreción de gónadas en el cuerpo y proteger y mantener la capacidad sexual de los hombres.

13. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol. Las investigaciones han demostrado que el alcohol ralentiza la producción de testosterona. El alcoholismo crónico también puede provocar deficiencias nutricionales, provocar trastornos de las hormonas gonadales y las manifestaciones clínicas incluyen disminución del deseo. Las toxinas del humo también pueden inhibir la función sexual e inducir disfunción eréctil.

14. Tenga cuidado al tomar suplementos Para reducir el deterioro de la función sexual, los hombres pueden tomar suplementos adecuados bajo la supervisión de un médico, pero es aconsejable prescribir el medicamento adecuado. Algunos tónicos son afrodisíacos, pero la mayoría de los hombres de mediana edad y ancianos tienen una constitución con deficiencia de yin y yang. Los afrodisíacos ciegos provocarán un desequilibrio del yin y el yang. Los tónicos incorrectos o el exceso de tónicos no favorecen la capacidad de los hombres para mantener el rendimiento sexual.

15. Insiste en tener sexo, el sexo y el amor van de la mano de la vida. Si un hombre quiere mantener su capacidad sexual y retrasar el envejecimiento sexual, primero debe romper con el concepto tradicional y comprender que envejecimiento no significa la pérdida del deseo y la terminación de la vida sexual. Un estudio realizado en Estados Unidos encontró que los hombres aún pueden mantener la capacidad sexual hasta los 80 años; el 90,4% de los hombres mayores de 60 años tienen deseo sexual y el 54,7% de los hombres todavía tienen fuertes necesidades sexuales después de los 60 años. Una vida sexual adecuada y armoniosa favorece la mejora de la función inmune del sistema nervioso, elimina la soledad, hace que las personas sean optimistas y estables y que el matrimonio sea estable y armonioso.

Qué comer para potenciar el retraso de la función sexual 3

Qué comer para mejorar la función sexual en hombres

1. Consumir más proteínas de alta calidad

De alta calidad La proteína se refiere principalmente a diversas fuentes animales. Los alimentos, como el pollo, el pato, el pescado, la carne magra y los huevos, pueden proporcionar diversos aminoácidos necesarios para la producción de esperma humano. Algunos alimentos de origen animal contienen algunas hormonas sexuales, que son beneficiosas para aumentar el deseo y la producción de semen y esperma.

2. Ingesta adecuada de grasas

Las encuestas demuestran que las mujeres que han sido vegetarianas durante mucho tiempo han retrasado la menarquia, han reducido la secreción de estrógenos, han reducido el deseo y han afectado la capacidad reproductiva. Debido a la ingesta reducida de ácidos grasos esenciales en los hombres, se restringe la producción de esperma, se reduce el deseo e incluso puede producirse infertilidad.

3. Suplemento de vitaminas y oligoelementos

Las investigaciones han demostrado que las vitaminas A y E son vitaminas relacionadas con el mantenimiento de la función sexual y el retraso del envejecimiento. Desempeñan un papel decisivo a la hora de favorecer el desarrollo testicular, aumentar la producción de espermatozoides y aumentar su motilidad. La vitamina C también tiene un efecto positivo en la recuperación de la función sexual. Es rica en frutas y verduras como dátiles frescos, espinos, pimientos verdes y tomates.

Recetas para nutrir los riñones en invierno

1. Anguila desmenuzada frita vegetariana

400 gramos de anguila, 30 gramos de champiñones y 15 gramos de cebolla. Salsa de soja, vino de cocción, azúcar, agua, almidón, pimienta, caldo, sal y cilantro picado. Lavar la anguila, quitarle las espinas y cortarla en tiras; remojar las setas, lavarlas y cortarlas en rodajas, pelarlas y pelarlas, lavarlas y cortarlas en tiras finas. Poner el wok al fuego, agregar aceite a calentar, agregar la anguila desmenuzada y sofreír un rato, agregar los champiñones y la cebolla y sofreír hasta que estén cocidos, agregar la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, el caldo y la sal, sofreír. , espesar con agua y almidón, espolvorear con cilantro picado Eso es todo. Los hongos shiitake pueden mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y aumentar el apetito. Comerlos con anguila puede beneficiar el bazo y el estómago, nutrir el qi de los riñones y ayudar a la digestión.

2. Sopa de frijoles negros y costillas de cerdo.

50 gramos de frijoles negros y 200 gramos de costillas de cerdo. Lo mejor es remojar los frijoles negros en agua durante la noche; lavar y cortar las costillas en trozos; poner las costillas en una olla con agua fría y llevar a ebullición a fuego alto; después de hervir, cocinar a fuego alto; unos 30 minutos y quitar la espuma añadir los frijoles negros y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas, y finalmente añadir sal al gusto. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen la función de activar el calor sérico y reponer la deficiencia y el cabello negro. Las costillas de cerdo también tienen un alto valor nutricional, nutren el yin y fortalecen el yang, reponiendo la esencia y la sangre. Por lo tanto, beber regularmente esta sopa de frijoles negros y costillas de cerdo puede nutrir los riñones y la sangre, y tiene un cierto efecto nutritivo sobre el cabello.

3. Sopa de quimbombó y carpa cruciana

1 carpa cruciana, okra, 5 aceites, un poco de vino de arroz, un poco de sal, un poco de jengibre primero lavar la carpa cruciana, amarilla; okra y cortar en trozos; calentar la cacerola de aceite, agregar la carpa cruciana y freírla. Después de freír, agregar el vino de arroz y el jengibre, luego agregar un poco de agua y cocinar hasta que la sopa esté blanca como la leche. Agregar la okra y cocinar por 3 minutos. , añadir un poco de sal y llevar a ebullición.

4. Bolitas de arroz glutinoso de ñame.

Ñame, arroz glutinoso, azúcar moreno, pimienta. Muele el ñame hasta convertirlo en polvo, cuécelo al vapor en una vaporera y luego agrega azúcar moreno y pimienta para hacer el relleno de carne. Remojar el arroz glutinoso por un rato, molerlo hasta obtener harina de arroz glutinoso, luego hacer bolas de arroz glutinoso con relleno de ñame y harina de arroz glutinoso, ponerlas en la olla y cocinar. Esta dieta fortalece el bazo y los riñones. Es adecuado para pacientes con deficiencia de esencia renal, deficiencia de bazo y falta de alimentos.

5. Tortita de Huevo y Puerro

40 gramos de puerros, 1 huevo, 50 gramos de harina, 30 gramos de zanahoria, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de esencia de pollo, cantidad adecuada de pimiento rojo. Lavar y picar los puerros y picar finamente las zanahorias. Pon los puerros, las zanahorias y los huevos en el bol de harina. Agrega sal y esencia de pollo al gusto. Luego agregue la cantidad adecuada de agua y bata hasta formar una masa. Calentar un poco de aceite en una sartén, formar un bizcocho pequeño y redondo con un cucharón de masa y colocar dos aros de pimiento rojo encima. Calienta lentamente a fuego lento hasta que ambos lados estén ligeramente dorados. A la hora de qué alimentos comer para nutrir los riñones en invierno, los puerros son sin duda la mejor elección. Por lo tanto, este panqueque de huevo y puerro puede calentar el centro y promover el qi, disipar la estasis sanguínea, nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas, fortalecer el yang y fortalecer la esencia.

6. Vino de espino.

Fruta de espino, vino de arroz. Lavar las espinas, secarlas, quitarles las semillas, molerlas, ponerlas en una botella, añadir vino de arroz y sellar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml por la mañana y por la noche. El vino de espinas fortalece el bazo y el qi, nutre el corazón y nutre la sangre. Trata la insuficiencia cardíaca, del bazo y de la sangre, la impotencia, la fatiga renal, la falta de memoria y el insomnio.

7. Pollo Sedoso Guisado con Castañas

10 castañas frescas, 1 Pollo Sedoso, 1 trozo de jengibre, cantidad adecuada de sal refinada.

: Pelar las castañas frescas y tomar las semillas de castaña para su uso posterior; quitar las plumas del pollo con huesos negros, quitar los órganos internos, lavar y secar poner el pollo con huesos negros y las semillas de castañas en una olla de arena, agregar agua para cubrir el pollo y las castañas; Coloque el jengibre en el agua y cubra. Cocine a fuego lento durante 2 horas. Agrega una pequeña cantidad de sal refinada a la olla y come. El pollo de huesos negros es dulce y plano, ingresa a los pulmones y los riñones, nutre el yin y repone el qi, y puede nutrir tanto los pulmones como los riñones. El castaño nutre los riñones y fortalece los músculos. Los dos alimentos se pueden utilizar juntos para nutrir los pulmones en otoño y preparar los riñones en invierno.

8. Sopa de hongos tremella y semillas de loto.

30 gramos cada uno de semillas de tremella y de loto secas, 6 dátiles rojos y 50 gramos de ñame. 10 gramos de azúcar de roca. Lave el hongo blanco, déjelo en remojo durante 2 horas, retire los tallos y córtelo en floretes pequeños; lave las semillas de loto, retire el corazón; lave los dátiles rojos, retire el corazón, lave el ñame, pélelo y córtelo en rodajas, reserve; Pon la olla al fuego, agrega las semillas de loto, los dátiles rojos, el ñame y el hongo blanco, vierte la cantidad adecuada de agua, cocina por 1 hora hasta que todos los ingredientes estén cocidos, agrega azúcar de roca al gusto.

9. Gamba blanca salteada con Morinda citrifolia y gamba blanca.

5 gramos de Morinda citrifolia hecha con miel, 30 gramos de Morinda citrifolia, 200 gramos de gamba blanca, sal, y vino Huadiao. Cocer al vapor la Morinda citrifolia hecha con miel durante 15 minutos y reservar. Pelar y lavar los camarones blancos. Retirar los camarones blancos y marinarlos con sal y vino Huadiao y reservar. Verter el aceite en la olla y calentar hasta que esté 70% caliente. en los camarones blancos y sofreír. Retirar de la sartén hasta que la piel esté crujiente; dejar un poco de aceite en la sartén, agregar Morinda citrifolia y cebolletas y saltear hasta que estén fragantes, luego agregar los camarones y sofreír juntos, agregar sal y. Huadiao, sofreír hasta que esté fragante y finalmente agregar aceite de chile rojo, sofreír y servir. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el yang.