Nuevamente es temporada de frutas. Además de ser rica en vitaminas, ¿qué otros beneficios tiene la fruta?
La propia inmunidad del cuerpo es la mejor manera de resistir las enfermedades. Una inmunidad fuerte significa que la capacidad del cuerpo para resistir varios gérmenes es fuerte y es menos probable que el cuerpo se enferme. Sin embargo, debido a la edad y las irregularidades en la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte, la inmunidad del cuerpo humano está disminuyendo lentamente y el cuerpo humano se vuelve cada vez más propenso a algunos problemas. Las frutas contienen vitaminas. Comerlas con moderación puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y aumentar la resistencia. Por lo tanto, es posible que desees comer más de estas frutas frescas en tu vida diaria para aumentar la resistencia.
El kiwi, conocido como el "Rey de las Frutas", es agridulce y rico en nutrientes. El kiwi tiene nutrientes abiertos. La mayoría de las frutas frescas contienen nutrientes, pero el valor nutricional del kiwi es más rico y completo. No solo contiene suficiente vitamina C, vitamina D, vitamina E y potasio, magnesio y fibra, sino que también contiene otros nutrientes raros en las frutas frescas: tabletas de ácido fólico, carotenoides, calcio, hormona luteinizante, carbohidratos e inositol puramente natural. En comparación con las naranjas dulces y las limas, el kiwi tiene el doble de contenido de vitamina C que la fruta fresca y, por lo tanto, se utiliza a menudo para combatir el escorbuto. No solo eso, el kiwi también puede ajustar el estado de ánimo, reducir el colesterol, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento severo y también tiene el efecto de calmar la sed, la diuresis y mantener el corazón.
Aunque el plátano es una fruta fresca muy común, comer plátano también tiene muchos beneficios. Los plátanos y las manzanas son ricos en potasio, que pueden complementar el potasio en pacientes con deficiencia de potasio. Además, los plátanos y las manzanas también pueden tener el efecto de humedecer los intestinos y el estómago, lo que resulta beneficioso para los pacientes con estreñimiento severo. Además, las manzanas tipo plátano también contienen una variedad de nutrientes y vitaminas. Entre ellos, la vitamina D puede promover el crecimiento y el desarrollo y mejorar la resistencia a las enfermedades; la niacina puede resistir los hongos, aumentar el apetito, promover la digestión y mantener el sistema nervioso central; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano.
Tomar mandarinas tiene muchos beneficios, entre ellos, la función del hígado es desintoxicar, por lo que está especialmente indicado para personas con depresión, opresión en el pecho, dificultad para respirar y otras molestias. fortalece el bazo, estimula el apetito y promueve el qi. Para las personas con mala digestión y pérdida de apetito, tomar una cantidad adecuada de mandarinas tiene un buen efecto fortalecedor del estómago, los cítricos pueden producir líquido y calmar la sed, por lo que son adecuados para la tos seca. causado por sequedad de los pulmones, tos con flema y para la bronquitis, tomar una cantidad adecuada de cítricos puede producir líquido, saciar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos y aliviar la afección. Las uvas son ricas en minerales (calcio, potasio, fósforo, hierro), diversos nutrientes (B1, B2, B6, C, P) y nutrientes que pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos, beneficiar el yin del hígado e hidratar el. intestinos Tiene funciones de laxante, relajando los músculos y activando las colaterales, nutriendo el estómago y fortaleciendo el bazo, eliminando la inquietud y saciando la sed. Al mismo tiempo, sus ricos polifenoles son eliminadores naturales de radicales libres de oxígeno, tienen una fuerte actividad antioxidante, pueden regular razonablemente la función de las células hepáticas, resistir o reducir el daño de los radicales libres de oxígeno a los riñones y, por lo tanto, tienen un buen valor nutricional.