¿Qué deben comer los conductores para refrescarse cuando están cansados?

1. Se pueden comer frutas cuando los conductores están cansados ​​

Comer frutas antes de conducir es una opción particularmente buena, ya que puede reponer aminoácidos ácidos, proteínas y vitaminas en el cuerpo. Los conductores pueden comer más manzanas, naranjas, fresas y otras frutas. Estas frutas huelen fragantes y pueden refrescar la mente. También son ricas en fibra y pectina que pueden promover la digestión y ayudar a desintoxicar. Comer más frutas puede ayudar a refrescar la mente y resistir la fatiga durante la conducción de largas distancias.

2. Los conductores pueden masticar chicle cuando están cansados.

Algunos científicos han demostrado que masticar chicle puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga. Masticar chicle facilita la concentración y regula el estado de ánimo. Los conductores que conducen largas distancias se encuentran en un estado de alta concentración durante la conducción durante mucho tiempo y su fatiga se volverá cada vez más grave. Pueden aliviar esta fatiga masticando chicle.

6. Los conductores cansados ​​pueden comer mostaza.

Aunque la mostaza es un condimento, su sabor picante aún puede estimular los nervios gustativos. Si tienes mucho sueño y tienes que aguantar, el último recurso es utilizar un poco de mostaza para estimular los nervios. ¿Qué tipo de té es bueno tomar para refrescar la mente?

1. Té de menta y limón

Te sugiero que tomes una taza de té de menta y limón, porque la menta no solo refresca tu mente. , pero también refresca el aliento. Además, los limones frescos son extremadamente ricos en vitamina C, que puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel después de la pausa del almuerzo.

2. Consejos para refrescarte con el té Tieguanyin

1. Huele el aceite esencial

El aceite esencial tiene el efecto de aliviar el estrés y estimular el cerebro. En una oficina cerrada, el aire inevitablemente será un poco aburrido. Cuando esté apático y su pensamiento no sea claro, también puede elegir aceites esenciales de hojas como la hierba de limón y olerlos, o usar aceites esenciales como el alcanfor frío y el romero. para que la gente de los alrededores se sienta relajada. El aire se vuelve más fresco.

2. Bostezar con la boca bien abierta.

Cuando una persona está cansada, el cerebro estará en un estado de hipoxia. En este momento, el cerebro le indicará a la persona que bostece varias veces para absorber más oxígeno y aliviar la hipoxia del cerebro. Por lo tanto, si tienes sueño, intenta bostezar un par de veces. No tengas miedo de verte feo, ¡simplemente abre más la boca! Además, si las personas pudieran simplemente masajearse la cabeza con los dedos después de cada bostezo, el efecto será mejor.

3. Frotar los dedos medios.

Las puntas de los dedos medios de ambas manos son los puntos de acupuntura meridianos de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que este punto de acupuntura es sensible al dolor. Si la gente se frota este punto cuando tiene sueño, puede tener un efecto refrescante. El método de operación específico es: primero frote el punto Zhongchong de la mano derecha con la mano izquierda durante 1 minuto, luego frote el punto Zhongchong de la mano izquierda con la mano derecha durante 1 minuto y luego compare el dolor en ambas manos. Compara el dolor en ambas manos. Si el dolor es más evidente en una mano, frote el punto Zhongchong en la otra. Entre ellos, el dolor en el punto Zhongchong es obvio, lo que indica que este lado de la extremidad está relativamente cansado. Deje de masajear cuando el dolor en ambas manos sea igual.