¿Se pueden hervir peras, naranjas y plátanos juntos para beber agua?

Puedes utilizar peras, naranjas y plátanos para hervir agua para beber, pero en principio, si hierves agua con frutas, se perderán muchos nutrientes. Veamos cómo hacerlo.

Sopa de Azúcar de Roca de Frutas

1. Ingredientes

Unos 250 gramos de una manzana, un plátano, una pera blanca, 400 gramos de agua y una cantidad adecuada. cantidad de azúcar de roca.

2. Elaboración

(1) Lavar las manzanas y las peras blancas, quitarles el corazón y cortarlas en rodajas con la piel. Cortar el plátano en cubos y reservar;

(2) Cortar las manzanas, cortar las peras y cortar el plátano en cubos, agregar agua a la olla y llevar a ebullición;

(3) Reduzca a fuego lento y cocine por 15 minutos, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca. Simplemente disuelva.

Valor nutricional de las manzanas:

Las manzanas tienen un sabor refrescante y son ricas en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas, calcio, fósforo y potasio. , hierro, vitamina A, vitamina B, vitamina C y fibra dietética. También contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno. Es la que tiene el valor nutricional más perfecto entre todas las frutas y verduras. Las personas que comen más manzanas tienen menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas.

La manzana es un producto de belleza que puede dejar la piel suave y tierna. Los nutrientes de las manzanas son fácilmente solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, por eso se les llama "agua viva". Favorecen la disolución del azufre y hacen que la piel quede suave y tierna. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Si el cuerpo humano carece de estos elementos, la piel se secará, se agrietará fácilmente y picará.

Valor nutricional del plátano:

1.

2. El plátano contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, y también contiene celulosa.

3. Los plátanos son ricos en potasio y magnesio, que pueden aliviar la fatiga. Por tanto, el plátano es la fruta preferida de los pacientes con hipertensión arterial. Los pacientes diabéticos que comen plátanos pueden reducir relativamente el azúcar en la orina, por lo que también es muy beneficioso para aliviar la afección.