¿Qué frutas son apetecibles y útiles para la digestión?
1. Papaya: nutre el hígado, previene problemas estomacales y ayuda a la digestión
La papaya se suele comer cruda, rara vez cocida, y el sabor no será tan bueno, y si se come crudo, la nutrición será mayor que comerlo cocido. Sin embargo, la papaya es tóxica para el cuerpo humano y no debe consumirse en grandes cantidades.
Si tu hígado no está bien, estás bajo demasiado estrés o te gusta beber, puedes comer un poco de papaya todos los días para proteger tu hígado.
Comer un poco de papaya después de las comidas puede favorecer la digestión y prevenir problemas estomacales, gastroenteritis e indigestiones.
Recomendación: Papaya guisada con almendras
Preparar una papaya, 20 gramos de hongo blanco, cantidades adecuadas de almendras del sur y del norte, y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Pelar y quitar las semillas de la papaya y cortarla en trozos pequeños. Primero remoja el hongo blanco en tu cabello y luego lávalo. Lavar las almendras del norte y del sur y reservar. Coloque la papaya, las almendras, los hongos blancos y el azúcar de roca en una olla y cocine a fuego lento durante casi 1 hora.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos.
2. Manzana: laxante y antidiarreico
Comer una manzana todos los días puede alejar las enfermedades. Aunque esta frase sea un poco exagerada, la eficacia de las manzanas es incuestionable. Comer manzanas con regularidad puede tener un efecto laxante y antidiarreico. Comer manzanas puede tener un efecto antidiarreico. Si se produce estreñimiento, puede comer manzanas al vapor con el estómago vacío. Comer manzanas después de las comidas puede favorecer la digestión. Sin embargo, si usted sufre de diabetes, enfermedad coronaria, nefritis, etc., debe comer menos manzanas, porque las manzanas contienen azúcar y potasio, que no son buenos para la salud del corazón y los riñones.
Recomendación: zumo de manzana y ñame
Preparar 1 manzana, 100 gramos de tomates y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Quitar los tallos a los tomates, lavarlos y cortarlos en trozos. Pelar y descorazonar las manzanas, lavarlas y cortarlas en trozos. Luego póngalo en un exprimidor, agregue agua hervida fría y azúcar de roca y exprímalo hasta obtener jugo.
Función: Favorece el apetito, previene el estreñimiento, hidrata la piel y tiene cierto efecto terapéutico sobre la prostatitis.
3. Cítricos: El efecto no es peor que el de los aperitivos
Hay muchos cítricos, como naranjas, naranjas, limones, kumquats, etc. El sabor de los cítricos es muy dulce y también tiene muchas funciones como aliviar la tos, fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema.
Por ejemplo, las naranjas pueden aclarar el fuego y reducir los lípidos en sangre. También tienen los efectos de aliviar la resaca, fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Además, la fibra que contiene puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión.
Las naranjas tienen los efectos de apetecer, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Si no tienes apetito, puedes comer una naranja para ayudar a abrir el apetito. Sin embargo, las naranjas no son aptas para comer en exceso. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Además, comer naranjas en ayunas irritará la mucosa gástrica, por lo que es mejor comer algo más antes de comer naranjas.
Recomendado: Zumo de Zanahoria y Naranja
Preparar una zanahoria, una naranja y una cantidad adecuada de miel. Pelar las zanahorias y cortarlas en tiras pequeñas, pelar las naranjas y quitarles las semillas. Coloque las zanahorias, las naranjas y la miel en un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de agua hervida fría, exprima el jugo y bébalo.
Eficacia: Puede proteger la piel y evitar que la radiación la dañe.