Los platos caseros gourmet de Wuyi reducen la grasa

Ingredientes: fideos de boniato, repollo

Ingredientes: ajo

Paso uno: Remojar los fideos de boniato. Remojar los fideos de camote en agua hirviendo durante 10 minutos.

Usa un cuchillo para cortar el repollo en tiras

Tanto el repollo como el brócoli son solo un terrón. ¿Se pueden lavar con agua?

La forma correcta de limpiar la col es remojarla en agua con sal. Añade 65.438 0 cucharadas de sal al agua y luego remoja el repollo rallado durante 65.438 00 minutos. El agua salada puede eliminar los residuos de pesticidas de la superficie del repollo. Pasados ​​​​65.438 00 minutos, lavamos la col rallada con agua limpia y listo.

El segundo método consiste en utilizar bicarbonato de sodio para limpiar el repollo. El bicarbonato de sodio puede disolver los componentes del pesticida en la superficie del repollo, luego remojarlo durante 5 minutos y luego enjuagarlo con agua corriente después de 5. minutos.

Después de limpiar el brócoli, escurrir y reservar.

Ajo en rodajas

Paso 2: Empieza a hacer. Calentar aceite en una sartén. Cuando el aceite esté caliente, agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante. Después de saltear el ajo, agrega una cucharada de pasta de frijoles. (Si le gusta la comida picante, agregue algunos gajos de chile seco). Freír el aceite rojo. Después de freír el aceite rojo, agregue el repollo rallado lavado.

Pon a fuego alto y sofríe rápidamente durante 1 minuto aproximadamente. Añade los fideos remojados y sofríe rápidamente un rato.

Comience a condimentar: agregue una cucharada de salsa de soja, un poco de esencia de pollo al gusto, media cucharada de azúcar para darle frescura, sofría durante 2 minutos, agregue unas gotas de aceite vegetal antes de cocinar para iluminar el plato y servir.

Un plato casero reductor de grasas delicioso y sencillo ya está listo. Los ingredientes son sencillos y se pueden preparar en tan solo unos minutos. Especialmente indicado para personas perezosas. Puedes probarlo si quieres.

El segundo plato: Hongos fritos con apio y champiñones, doble sabor, aperitivo, plato casero.

Ingredientes: apio, hongo negro (remojado previamente)

Ingredientes: cebolla, jengibre, ajo, pimiento rojo, pimiento rojo seco,

Paso uno: Lava el apio. Tenga en cuenta que aquí es mejor usar apio en lugar de apio, porque el apio tiene un sabor más fragante y se quitan las hojas para que la cara se vea mejor. Ahora se señala que las hojas de apio son más nutritivas que los tallos. Está bien no quitarles las hojas, pero no es bueno comerlas fritas. Quitemos las hojas.

Lavar el cilantro y cortarlo en gajos.

Medio pimiento rojo, quitarle las semillas y cortarlo en tiras largas.

Lavar el hongo remojado, escurrirlo y reservar.

Un trozo de cebolla de verdeo, cortada en aros.

Un pequeño trozo de jengibre

Y prepara un puñado de chiles rojos secos.

Paso 2: Empezar a preparar: Hervir el agua en la olla. Después de hervir, blanquear el apio en agua durante 40 segundos. Pasados ​​los 40 segundos, escurrirlo en agua fría.

Luego se mete el hongo, se blanquea en agua durante 20 segundos, se retira a los 20 segundos, se vuelve a pasar por agua fría y se retira a los 20 segundos.

Empezar a preparar: Calentar el aceite en una olla. Cuando el aceite esté caliente, agregar el jengibre, la cebolla, el ajo y los chiles secos. Después de que suelte el aroma, agregar el apio, los hongos y los chiles rojos.

Añadir una cantidad adecuada de salsa de ostras, sofreír para derretir la salsa de ostras,

Empezar a condimentar: añadir una cantidad adecuada de sal, un poco de esencia de pollo al gusto, una cucharada de azúcar para realzar la frescura, un poco de pimienta para realzar el sabor, sofreír a fuego alto Derretir el aderezo.

Por último, vierte aceite de sésamo para iluminar el plato, sofríe uniformemente y sirve.

Este delicioso apio frito con hongo negro ya está listo. El método es sencillo, pero el sabor no se ve comprometido. Muy adecuado para personas que pierden grasa y personas perezosas.

En resumen:

1. Son dos platos caseros muy sencillos que además son platos reductores de grasas. Son bajos en grasas y calorías y son aptos para personas que quieren adelgazar.

2. Preste atención a los métodos de limpieza del repollo, como el remojo en agua salada y la limpieza con cuñado, que pueden eliminar los residuos de pesticidas en las verduras. Todas las verduras se pueden limpiar con estos dos métodos.