¿Cuándo es el mejor momento para reponer sangre? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la suplementación sanguínea?
Mucha gente piensa que las frutas y verduras no pueden complementar el hierro, pero esto no es cierto. Se sabe que las frutas y verduras son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico. Es cierto que la mayoría de las frutas y verduras casi no contienen hierro, pero los ácidos orgánicos contenidos en las frutas y verduras pueden reaccionar con el hierro para formar compuestos que aumentan la solubilidad del hierro en los intestinos y promueven la absorción del hierro. Algunas personas piensan que la azufaifa puede reponer la sangre. De hecho, comer dátiles rojos puede reponer la sangre, pero comer dátiles rojos solo difícilmente repone la sangre. Debido a que la tasa de absorción de los dátiles rojos por sí solos no es alta, el efecto no es obvio. Pero si los dátiles rojos se comen junto con otros alimentos, el efecto enriquecedor de la sangre será inesperado.
Entonces, ¿qué tipo de sopa pueden beber las niñas para reponer sangre? Sopa de hígado de pollo y tomate, en realidad esto es muy simple, simplemente lave el hígado de pollo y los tomates, córtelos en trozos, luego póngalos en la sopa y cocínelos, luego agregue varios condimentos y cocínelos. Esta sopa es sencilla de preparar y fácil de hacer en casa. Sopa de semillas de loto y longan, la preparación de esta sopa también es muy sencilla. Remojar las semillas de loto en agua, luego lavar la carne de longan y hervirla juntas 1-2 veces por semana. muy eficaz para nutrir la sangre y nutrir el corazón. Sopa de sangre nutritiva de carpa cruciana, esto consiste en lavar primero la carpa cruciana, luego agregar aceite a la olla y freír un rato hasta que se dore. Al mismo tiempo, poner los frijoles negros en agua y cocinar. Cuando estén casi cocidos, quitar el corazón de la carpa y los dátiles rojos, agregar el jengibre y otros condimentos y cocinar durante media hora aproximadamente.
¿A qué deben prestar atención las mujeres? Una dieta adecuada puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Aunque depender únicamente de la dieta no es eficaz, puede ser un tratamiento auxiliar. Debe prestar atención a una amplia gama de recetas, no ser exigente con la comida y comer más carne, huevos, pescado, algas y otros mariscos, así como algunos cereales integrales de trigo sarraceno y productos de soja, así como algunas verduras frescas y frutas. Después de tomar suplementos de hierro durante unos meses, no deje de tomarlos. Es mejor volver a comprobarlo y seguir las indicaciones del médico, incluso después de 3 a 6 meses, para evitar que el cuerpo se reponga. la recurrencia de la anemia. Pero tenga cuidado con la intoxicación por hierro y no aumente la dosis usted mismo. La intoxicación por hierro se manifiesta como mareos, náuseas, vómitos, diarrea y shock. Los casos graves pueden provocar coma o incluso la muerte. Por lo tanto, no está permitido en absoluto aumentar la dosis sin permiso.