¿Qué frutas tienen propiedades antiinflamatorias?

1. Limón

El limón es una de las frutas con mayor valor medicinal del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1,. La vitamina B2 es muy beneficiosa para el cuerpo humano. Se llama "fruta antiinflamatoria" y actúa como un antibiótico natural en el cuerpo humano. Tiene muchas funciones, como antibacteriana, antiinflamatoria y mejora la inmunidad humana. El agua con miel y limón no solo es una buena forma para que las mujeres pierdan peso, sino que también tiene el efecto de aliviar la inflamación.

2. Manzanas

Las manzanas son extremadamente ricas en nutrientes. Hay un proverbio en el extranjero que dice que una manzana al día mantiene alejado al médico. Las manzanas son ricas en vitaminas y ácidos orgánicos, que pueden reponer los nutrientes perdidos debido al frío. Comer más manzanas no solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento y los síntomas de calor interno, sino que también tiene efectos antiinflamatorios. La medicina tradicional china en mi país señala que las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el yin y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón.

3. Melón amargo

Los alimentos amargos como el melón amargo contienen aminoácidos, amargos, alcaloides, etc., que tienen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antipiréticas, refrescantes y antifatiga. efectos de alivio. Cabe señalar que los alimentos amargos no se deben comer en exceso a la vez, de lo contrario pueden provocar fácilmente náuseas, vómitos y otras molestias.

4. Albaricoques

Los albaricoques contienen catequinas (también conocidas como taninos del té) que se encuentran comúnmente en el té verde y el cacao en polvo. De un albaricoque se pueden extraer de cuatro a cinco gramos de catequinas. Este ingrediente actúa como antiinflamatorio al inhibir la actividad de las enzimas que desencadenan la inflamación, protegiendo así los vasos sanguíneos y reduciendo la presión arterial.

5. Limones pequeños

Los limones pequeños son una fruta que contiene mucha vitamina C. Esta vitamina tiene un gran efecto en nuestro cuerpo, no solo puede ayudar a nuestro cuerpo a reducir la inflamación. La esterilización también puede purificar la sangre y reducir el endurecimiento vascular. Además, también tiene cierto efecto antioxidante, que puede reducir la aparición de síntomas adversos como manchas en la piel y envejecimiento visceral. El consumo regular de esta naranja verde puede contribuir a embellecer la piel y prolongar la vida.

Información de referencia: People's Daily Online - ¿Qué tipo de fruta es buena para aliviar el dolor de garganta?

Materiales de referencia:

Salud de las Personas - ¿Puede el melocotón nutrir a los albaricoques?