Recetas de comidas de confinamiento para la segunda semana de embarazo
10 tipos de alimentos aptos para mujeres embarazadas.
En la segunda semana de encierro, hay 10 tipos de alimentos adecuados para que las madres coman, incluida sopa bioquímica, agua de encierro, sopa que nutre el hígado, gachas de arroz glutinoso, sopa de frijoles rojos, cebada, sed. bebida saciante, y té de Eucommia, lomo de cerdo con aceite de sésamo, verduras con aceite de sésamo.
Comer más verduras, sopa de carne magra o sopa de pescado.
Por supuesto, no sólo puedes comer estos diez tipos, sino también sofreír algunas verduras, guisar alguna sopa de carne magra o sopa de pescado, etc. Lo mejor es preparar la comida según los ingredientes del día o la condición física de la madre.
Enfoque dietético
El objetivo de la dieta en la segunda semana después del parto es hacer que el útero se contraiga más suave y rápidamente, ayudar a los senos a producir leche más rápidamente y reponer el qi y la sangre. , restaurar una tez sonrosada y aliviar el estreñimiento, restaurar la fuerza física y evitar el dolor de espalda.
Evita el estreñimiento
Debido a que las heridas en el cuerpo de la madre no se han curado completamente en la segunda semana, muchas mujeres no se atreverán a ejercer fuerza y no se moverán con frecuencia, por lo que Reduzca instintivamente la cantidad de verduras, frutas y ingesta de agua y reduzca la frecuencia de ir al baño. Sin embargo, hacerlo puede provocar estreñimiento. Cuando se produce estreñimiento, será más probable que la herida se rompa, agravando el dolor posparto y prolongando la duración del dolor.