¿Qué alimentos no son sensibles a la luz?
1. Nueces
El contenido de ácidos grasos insaturados de las nueces es muy elevado, lo que resulta muy beneficioso para la piel, los órganos humanos y el cerebro, además no es un alimento fotosensible. Comer unos 50 g al día es bueno para mejorar la condición física y tendrá efectos evidentes.
2. Tomates
Los tomates son una verdura muy común en nuestra vida. Su contenido en licopeno y vitaminas son muy beneficiosos para el organismo humano y son alimentos con un alto valor nutricional.
3. Almendras
Las almendras son un fruto seco muy saludable. Son ricas en vitamina E, que puede ayudar a la piel a resistir la oxidación y evitar la opacidad y el envejecimiento. . alimento.
4. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C. Como todos sabemos, la vitamina C tiene un efecto significativo en repeler la melanina. Por lo tanto, si tienes miedo al bronceado, Comer kiwi no es una buena idea.
5. Tofu
El tofu se elabora a partir de legumbres, por lo que es extremadamente rico en isoflavonas, lo que resulta muy beneficioso para el metabolismo y la piel humanos.
Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu - Nuez
Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu - Tomate
Enciclopedia Baidu - Almendra
Referencia fuente; Enciclopedia Baidu - Kiwi
Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu - Tofu