¡Nueve formas deliciosas de cocinar comida vegetariana! ¡Sencillo y fácil de comer!
¡Nueve métodos de cocina vegetariana!
¡Una comida sencilla pero abundante! ¡Una semana hace la diferencia!
Coliflor a la plancha
Echar la coliflor en el agua y cocer 1 minuto, luego sacarla, sofreír los ajos picados con aceite, añadir media cucharada de salsa de ostras y media cucharada de azúcar blanca y use aceite rojo. Sofreír media cucharada de pasta de frijoles, sofreír la coliflor un rato, agregar una cucharada de salsa de soja, agregar pimiento verde, sofreír rodajas de raíz de loto, agregar vinagre blanco. al agua.
Rodajas de raíz de loto salteadas con verduras
Cortar raíz de loto, añadir vinagre blanco y agua de sofreír, sofreír el ajo picado, añadir rodajas de raíz de loto, añadir una cucharada de salsa de soja ligera, una cucharada de salsa de ostras y un poco de sal Sazona con esencia de pollo, agrega pimiento verde y sofríe un rato.
Pimiento verde y champiñones enoki
Añadir al bol 1 cucharadita de salsa de soja light y 1 cucharadita de salsa de soja light, preparar los ingredientes, cortar el pimiento verde en gajos y calentar los champiñones enoki, agrega 1 cucharadita de salsa de soja light Agrega la salsa de ostras, media cucharadita de sal y media cucharadita de azúcar a la olla y agrega. Sofreír los champiñones enoki hasta que los pimientos verdes tomen la forma de piel de tigre, verter el jugo preparado y 1 cucharadita de almidón.
Revuelto de hongos y calabacín
Cortar los ingredientes, sofreír los huevos y sacarlos. Agrega los huevos y mezcla bien. Saltee con 1 cucharada de salsa de ostras, sal, azúcar, pimienta, cebolla y ajo. Saltee las zanahorias y los calabacines hasta que estén tiernos. Vierta el almidón del agua y revuelva uniformemente. ¡Qué delicioso! ! Sofreír los hongos uniformemente, sofreír 1 cucharada de salsa de soja, yuba, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de salsa de ostras y remojar la yuba. Vierta dos líquidos de huevo y revuelva bien, agregue aceite y saltee hasta que se dore, saltee media cucharada de azúcar, media cucharada de almidón, ajo picado, saltee la pasta de frijoles rojos con aceite rojo, vierta la yuba, agregue un poco de sal al jugo, medio tazón Agregue agua y sofría el pimiento verde y los hongos hasta que se doren.
Snack ligero Yuba
Dos cucharadas, una cucharada de salsa de soja light, media cucharada de salsa de ostras, media cucharada de azúcar, una pequeña cantidad de almidón, medio bol de sal, agregue agua y revuelva uniformemente, vierta dos líquidos de huevo, revuelva uniformemente, fría en aceite hasta que se dore, agregue el ajo picado y saltee, saltee la pasta de frijoles en aceite rojo, agregue el pimiento verde y saltee los hongos negros hasta roto, vierta el jugo de yuba y saltee uniformemente.
Pimientos verdes, patatas y jamón
Añadir agua a las patatas chips, sofreír durante un minuto, media cucharada de salsa de soja light, una cucharada de salsa de ostras, cebolla de verdeo y rodajas de ajo y sofreír hasta que esté fragante, agregar las lonchas de jamón y sofreír. Durante un rato, sofreír media cucharada de azúcar y pimiento verde hasta que se rompa, agregar las papas fritas y sofreír, agregar dos cucharadas de salsa de soja ligera y una cantidad adecuada de esencia de pollo y luego sofreír uniformemente.
Tofu con comino picante
Calentar aceite y sofreír láminas de ajo, añadir el pimiento verde, verter el tofu, añadir dos cucharadas de salsa de soja, sal, azúcar, un poco de pimienta y comino en polvo. , una cucharada de semillas de sésamo y media cucharada de chile en polvo, sofreír uniformemente a fuego alto.
Repollo salteado
Poner el ajo picado en aceite y sofreír, agregar la col china, sofreír hasta que esté suave, agregar sal, sofreír la salsa de ostras para aliviar la untuosidad.
Fideos salteados con repollo
Blanquear los fideos y reservar, sofreír la cebolla, el ajo y el pimiento hasta que estén fragantes. Sofreír el repollo hasta que esté suave, agregar los fideos y sacar. con una cuchara para freír.