Recetas recomendadas para embarazadas

La semana posterior al parto es una semana de desintoxicación metabólica, donde se deben eliminar los desechos de sangre, aguas residuales y desechos. Este artículo recomendará cuatro recetas de confinamiento para mujeres posparto, que incluyen gachas de mijo y maní, pollo con jengibre, sopa de hongos y riñones de cerdo, sopa bioquímica, hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, gachas de arroz glutinoso dulce, sopa de frijoles rojos y sopa de pescado. Además, existen dos recetas que pueden ayudar a las mujeres a producir leche fácilmente: la sopa de manitas de cerdo y la sopa de pollo con huesos negros.

Gachas de mijo y cacahuete

Es necesario preparar 50 gramos de granos de mijo y cacahuete, 30 gramos de judías rojas, azúcar osmanthus y azúcar de roca. Remoje el mijo, los granos de maní y los frijoles adzuki rojos durante 4 horas y lávelos. Agrega agua a la olla, agrega maní y frijoles rojos y cocina a fuego lento durante media hora. Agregue el mijo y deje hervir, luego agregue el azúcar de roca y el azúcar osmanthus.

Pollo Laojiang

Necesitas preparar 500 gramos de muslos de pollo y 10 gramos de hongos, 20 gramos de rodajas de jengibre y 6 gramos de sal, además de unas zanahorias, pimienta y MSG, aceite de cocina, aceite de sésamo, agua, almidón y caldo de pollo. Picar las piernas de pollo en trozos pequeños y añadir agua hirviendo. Calentar el aceite, sofreír los trozos de pollo, agregar los hongos, los ingredientes y el caldo de pollo, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, luego espesar y servir.

Sopa de agárico y lomo de cerdo

Es necesario preparar dos trozos de lomo de cerdo y 30 gramos de hongo, además de un poco de sopa, jengibre, cebolla de verdeo, sal, pimienta y clara. vino. Cortar el lomo de cerdo en rodajas, lavarlo con sal durante 10 minutos y luego marinarlo en vino blanco durante 10 minutos. Después de remojar el hongo, lávelo, ponga el lomo de cerdo y el hongo juntos en agua y cocine por 3 minutos, luego sáquelo y póngalo en un bol, y sazone.

Decocción de Shenghua

Una semana después del parto es la semana de desintoxicación metabólica, y se deben eliminar los desechos de sangre, aguas residuales y desechos. Puedes preparar sopa bioquímica.

Hígado de cerdo frito con aceite de sésamo

Puedes preparar dos porciones de hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, añadir jengibre tostado, alcohol de arroz y aceite de sésamo y sofreír juntos.

Gachas dulces de arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos

Las mujeres embarazadas pueden beber dos tazones de gachas dulces de arroz glutinoso y sopa de frijoles rojos todos los días.

Sopa de pescado

También puedes tomar sopa de pescado: salmonetes, lubinas y corvinas amarillas se pueden hornear a baja temperatura y cocinar con aceite de sésamo, alcohol de arroz y jengibre.

Sopa Pai

Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que es útil para la belleza y las amigas de la belleza. Por otro lado, las manitas de cerdo también son un buen alimento durante la lactancia, por lo que comer más manitas de cerdo después del parto es definitivamente la opción más correcta, y el sabor se puede ajustar según el gusto de la madre. Lo mejor es comer la menor cantidad de sal posible durante el confinamiento.

Sopa de pollo

El pollo con huesos negros es un tónico. Se puede decir que es muy útil para las amigas posparto comer más pollo con huesos negros. Además, la sopa de pollo con huesos negros también tiene cierto efecto sobre el ordeño, pero si se quiere ordeñar lo mejor es guisar la gallina, que puede tener un mejor efecto. Ya sea que la madre coma carne o beba sopa, es muy nutritiva.