¿Qué frutas son ricas en vitamina C?
② La calabaza contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, y por supuesto también tiene un alto contenido en vitamina C, muy beneficiosa para la salud.
③La vitamina C de la manzana es la protectora de las enfermedades cardiovasculares y un elemento saludable para los pacientes con enfermedades cardíacas.
④El kiwi es llamado el "Rey de la vitamina C", lo que demuestra cuán alto es el contenido de vitamina C.
⑤ Entre las verduras, el contenido de vitamina C en los pimientos ocupa el primer lugar. Se puede observar que los pimientos también son un buen alimento para complementar la vitamina C.
Seis naranjas son ricas en vitamina C. Una naranja básicamente puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C del cuerpo humano. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.
7 El pomelo contiene mucha vitamina C, que puede reducir el colesterol en sangre, pero no es recomendable comer demasiado pomelo.
8 Las batatas también son ricas en vitamina C, y el contenido de vitamina A es similar al de las zanahorias. Comer más batatas puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer la deficiencia, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el yang del riñón, lo cual es beneficioso para la belleza y la belleza.
⑨ El apio también es una verdura muy saludable y con un alto contenido en vitamina C, que puede prevenir el cáncer y la radiación.
⑩Las zanahorias son ricas en vitamina C, que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer más zanahorias puede hacer que tu piel se vuelva blanca, tierna y delicada.
Top 10 de alimentos con contenido de vitamina C: cerezas, guayaba, pimientos rojos, pimientos amarillos, caquis, brócoli, fresas, naranjas, repollo, coliflor y kiwi.