¿Qué tipo de ejercicio puede adelgazar tu rostro?
Abre la boca lo más que puedas en forma de O, luego ciérrala y ábrela nuevamente, repite 200 veces. Es normal sentir un poco de dolor en las mejillas durante este período, porque generalmente no ejercitas demasiado los músculos faciales, por lo que de repente hacer un ejercicio tan extenuante te hará sentir incómodo. Puedes tomar un descanso y continuar hasta terminar 200. Si te resulta difícil ejercitar tu rostro todos los días, también puedes hacerte un lifting facial (usa tus dedos para presionar la parte con más carne en el sentido contrario a las agujas del reloj) y hacerte un lifting facial cuando tengas tiempo. Por supuesto, el efecto no es tan bueno como 200.
Además, también puedes lavarte la cara con agua fría. Después de lavarte la cara con agua tibia todos los días, date palmaditas con agua fría, lo que puede reducir los poros. Con el tiempo, por supuesto, la cara parecerá más pequeña.
¿Qué tipo de ejercicio puede hacerte perder peso?
Aunque muchas personas esperan adelgazar su rostro mediante el ejercicio, algo que en teoría es posible, en la práctica es completamente inviable. Debido a que se necesita mucho tiempo para ver el efecto de adelgazar la cara mediante el ejercicio, y el efecto no es particularmente obvio, básicamente nadie está dispuesto a persistir durante un período de tiempo. El interrogador puede hacer ejercicio todos los días y luego comer una fruta muy fina para adelgazar la cara, que puede adelgazar la cara más rápido y es muy segura y saludable.
¿Qué tipo de ejercicio haces? Cirugía plástica.
Cuatro factores de la cara grasa 1. Grasa: La obesidad corporal no sólo se reflejará en la cintura, abdomen y extremidades, sino también en el lugar más evidente del rostro. ¡Demasiada grasa facial y poco ejercicio pueden fácilmente llevar a una cara de manzana regordeta! 2. Huesos faciales: si naces con una "cara grande" y "huesos grandes", no importa lo delgada que seas, nunca te convertirás en una belleza con una cara pequeña. 3. Músculos: Los músculos maseteros faciales bien desarrollados también son un factor importante que hace que tu cara esté gorda. 4. Edema: El período más común de edema facial es 2 días antes de la menstruación. Durante este período, el estrógeno en el cuerpo es anormalmente alto, el sistema linfático es disfuncional y es difícil que el agua y las toxinas se excreten del cuerpo, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que hace que el agua se escape de los vasos sanguíneos y permanezca en los tejidos. Por supuesto, si descuida su dieta y se entrega a alimentos ricos en sal y picantes, el edema le molestará en cualquier momento. Las diez mejores formas de adelgazar el rostro en la vida 1. Método de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo. 2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, en tres comidas al día. □Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar. Del mismo modo, tomar un baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en una bañera con una temperatura del agua de 38°C todos los días. El agua es tan profunda como tu corazón, puedes usar una crema adelgazante facial y bañarte durante 20 minutos. 4. Ejercicios para bajar de peso facial: durante el ejercicio aeróbico, concéntrese en masajear puntos de acupuntura como * * *: * *, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente el dedo medio y el dedo anular a ambos lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego * * * mejilla en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta la oreja, desde el oído medio y la nariz hasta la oreja; oreja superior * * *, repetir 2 veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Masaje de puntos de acupuntura para reducir la hinchazón: Los puntos de acupuntura para reducir la hinchazón de las mejillas son Tinghui, Daying y Cheekchi. Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione ligeramente hacia abajo verticalmente unos 2 cm, presione ligeramente hacia arriba con la fuerza de los dedos y luego relaje lentamente la fuerza de los dedos.
b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: La acupresión* anterior es adecuada para una vez cada dos días. Demasiado frecuente o excesivo * * * puede causar bloqueo de la conducción nerviosa o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente infantil. Si siente que el ejercicio es demasiado intenso y la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, delgadas y altas; use sombra de ojos marrón para alargar los ojos desde el final de los ojos hacia adentro para delinear el efecto hundido de los ojos. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. ......
¿Qué tipo de ejercicio puede adelgazar tu rostro? El ejercicio aeróbico es lo mejor.
Toda mujer sueña con tener un rostro ovalado fotogénico, pero a muchas personas les preocupa que su rostro sea demasiado grande. De hecho, la razón de sus caras grandes no es solo que un pequeño número de personas tienen una acumulación real de grasa, sino que más personas tienen una mezcla de grasa y agua. En otras palabras, su cara no está gorda, sino "hinchada". Siempre que puedas tener un buen cuidado diario y promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en tu rostro, tu rostro perderá peso de forma natural.
1. Método de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo. Si desea que su rostro pierda peso de manera más rápida y efectiva durante el ejercicio, trote en el lugar durante decenas de minutos todos los días, mientras levanta la cabeza y trota con la cara hacia el techo. Su rostro pronto perderá peso.
2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis en tres comidas al día, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en una bañera con una temperatura del agua de 38°C todos los días, el agua es tan profunda como tu corazón, puedes usar una crema adelgazante facial y bañarte durante 20 minutos.
4. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
5. Bebe té: Bebe una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.
6. Ejercicios de pérdida de peso facial: aeróbicos* * *: * *Céntrate en el proceso* * *Ojos, sol, cuatro Xiaguan, mejillas y coche, que pueden prevenir eficazmente la grasa facial.
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: presione alternativamente el dedo medio y el dedo anular a ambos lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego haga una espiral * * * Mejillas: desde la mandíbula inferior hasta la oreja inferior, la parte media oreja y la nariz hasta la oreja superior * * *, repetido dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
7. Método de detumescencia por acupresión: los puntos de acupuntura para reducir la hinchazón en las mejillas son \&;Quot punto de ensamblaje de monitoreo\,\&;Quot Daying point\",\&;Quot punto de inspección\& ;Cita y así sucesivamente.
Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos presionar los puntos de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.
Paso uno: coloque la almohadilla del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione verticalmente hacia abajo durante aproximadamente 2 cm, presione suavemente hacia arriba con la fuerza de los dedos y luego relaje lentamente la fuerza de los dedos.
Paso 2: Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo 2 cm a lo largo del borde inferior del pómulo y luego empuje hacia arriba.
Paso 3: Junta los dedos y golpea varias veces los puntos de acupuntura de tus mejillas.
Paso 4: Dibuja un círculo: Junta tus cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.
Nota: La acupresión anterior * * * es adecuada para una vez cada dos días. Demasiado frecuente o excesivo * * * puede causar bloqueo de la conducción nerviosa o relajación muscular y contusión.
¿Puedo hacer ejercicio para adelgazar rostro y cuerpo?
Según tu afirmación, si realmente quieres ejercitarte mejor y desarrollar una figura y un físico fuertes, capaces, bien proporcionados, elegantes y elegantes, según mi experiencia personal exitosa, te sugiero que lo modifiques. Echemos un vistazo a los métodos de ejercicio y adoptemos también los siguientes métodos generales de ejercicio físico:
Lo primero es desarrollar el hábito de levantarse entre 40 y 60 minutos temprano por la mañana;
En segundo lugar, después de levantarte por la mañana, sal a correr y corre hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente. Esta es una preparación necesaria antes de hacer ejercicio todas las mañanas;
El tercero es hacer radio. gimnasia, o aprender rutinas sencillas de artes marciales o algunos movimientos básicos para practicar artes marciales. Nota: Cuando aprendes artes marciales por primera vez, no necesitas ser espiritualmente similar, pero debes buscar la similitud. Para garantizar que sus gestos estén en línea con los movimientos de los practicantes de artes marciales;
Cuarto, cuando haga ejercicio todas las mañanas, respire profundamente y grite al cielo tanto como sea posible de una sola vez (ejercicio tu cuerpo, mejora tu capacidad pulmonar y tu confianza). Haga más flexiones cada día y, si es posible, cuelgue más barras horizontales y paralelas (preferiblemente cumpla o supere los estándares de ejercicio físico de la escuela secundaria);
En quinto lugar, prepare una taza de té verde antes de acostarse cada día. día. Lo primero después de levantarse por la mañana es agregar un poco de agua caliente al agua fría del té verde y beberlo con el estómago vacío (primero, es para diluir la viscosidad de la sangre en el cuerpo después de dormir; segundo, es útil para evitar el estado indeseable de suministro insuficiente de sangre y oxígeno durante el ejercicio, en tercer lugar, tiene el efecto de limpiar la basura del cuerpo, mejora la función digestiva del cuerpo y es beneficioso para el crecimiento de la carne, especialmente el crecimiento muscular, en cuarto lugar, puede eliminar; varias molestias físicas que pueden ocurrir al levantarse por la mañana para hacer ejercicio; quinto, beber té verde temprano en la mañana Tiene el efecto médico de eliminar la grasa. Beba té verde con el estómago vacío después de levantarse por la mañana. más de 400 ml cada vez.
En sexto lugar, debes comer bien todas las mañanas y comer bien al mediodía. Sin embargo, para la cena, puedes comer bien. es mejor no comer o intentar comer menos pasta (bollos al vapor, pan, fideos, etc.), en segundo lugar, es mejor comer menos pollo, pato y pescado, solo come bien, no comas demasiado, porque Estos tres elementos de la cena son las condiciones más beneficiosas para el cultivo de carne, por lo que hay que controlarlos bien para evitar un consumo excesivo, que provocará que quede grasa (grasa) y nada de músculo (magra), la principal razón de la carne). >
Séptimo, dos horas después de cenar, puedes salir a caminar, hacer flexiones, colgarte barras horizontales, paralelas o hacer parada de manos, flexiones, abdominales y mancuernas en casa hasta que el cuerpo esté calentar y el cuerpo Incrementa la cantidad de ejercicio después de adaptarte.
8. Ve a la Librería Xinhua y compra o descarga algunos libros sobre ejercicio físico y artes marciales, así como conceptos técnicos básicos para el ejercicio físico. , precauciones y rutinas simples, y luego realice ejercicios e implementación específicos.
Solo su perseverancia puede formar ese hábito de vida si puede seguir estrictamente los artículos 4, 5, 6 y 8. Verás resultados en dos o tres meses.
Si puedes persistir durante mucho tiempo, no. En los próximos tres a cinco años, definitivamente te entrenarás para ser fuerte, capaz, atractivo y temperamental. , persona elegante y afable que hará que a los hombres hermosos y guapos les guste estar cerca de ti.
¡Te deseo lo mejor!
¿Cómo adelgazar tu rostro rápidamente? p>
Ejercicio de adelgazamiento facial, efectivo en 3 días... Sigue moviendo los dientes superiores e inferiores 3 veces, una por la mañana y otra por la noche.
Qué ejercicios pueden hacer los niños para adelgazar.
¡Mira!
Te enseño cuatro ejercicios para adelgazar el rostro, espero que te ayuden a adelgazar el rostro. Ejercicio 1:
Levanta la boca como normalmente inflas un globo, luego mantenla durante 10 segundos y luego aprieta la boca con fuerza durante al menos tres segundos. No subestimes esta pequeña y sencilla acción. El ejercicio reducirá la grasa de tu rostro y te dará un rostro pequeño y delicado.
Cirugía Plástica 2:
Primero, siéntate erguido en una silla e inclina la cabeza hacia atrás. hacia el techo y cierra los labios, luego abre y cierra y mantén esta posición durante 20 segundos. Luego baja lentamente la cabeza a la posición normal. Repetir esta acción todos los días puede ayudarte a perder la papada y convertir tu rostro en una cara completamente plana. cara ovalada.
Ejercicio de adelgazamiento facial 3:
Primero, métete un dedo en la boca y chúpalo con fuerza, como un bebé. Después de diez segundos, mueve lentamente los dedos y repite este proceso 10 veces. Este ejercicio eliminará la hinchazón de los labios, hará que el rostro luzca más delgado y los contornos del rostro pequeño se delinearán de forma natural.
Ejercicio de adelgazamiento facial 4:
Primero cierra los ojos y los labios, luego aprieta las manos excepto los dedos índice y medio, y luego presiona hacia ambos lados con las yemas del índice. y dedos medios, levanta las comisuras de los ojos y mantén esta acción durante 15 segundos. Esta acción no solo puede prevenir eficazmente la flacidez de la piel alrededor de los ojos, sino que también tiene un buen efecto para adelgazar el rostro.
Mientras realizas ejercicios para adelgazar el rostro, lo mejor es comer una fruta adelgazante todos los días, para que el efecto sea mejor. Además, también debes consumir más alimentos ricos en potasio en tu dieta, como las espinacas y las avellanas, que son tus buenos amigos.
¿Qué ejercicios faciales puedes hacer para adelgazar tu rostro?
Diez formas de adelgazar el rostro en la vida:
1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente.
2. Dieta: □ Coma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como el melón de invierno, durante tres comidas al día.
□Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque solo pueden fortalecer sus músculos faciales.
3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes sentarte en una bañera con una temperatura del agua de 38°C todos los días, el agua es tan profunda como tu corazón, puedes usar una crema adelgazante facial y bañarte durante 20 minutos.
4. Ejercicio de pérdida de peso facial:
Aeróbico* * *: * *Concéntrate en* * *los puntos de acupuntura de los ojos, el sol, los cuatro Xiaguan y las mejillas, que pueden Previene eficazmente la grasa facial.
Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos.
Paso 1: Presionar con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces.
Paso 2: Presione alternativamente el dedo medio y el anular a ambos lados de la nariz, repita 1-2 veces y luego en forma de espiral* * *Mejilla: desde la mandíbula inferior hasta la oreja; el oído medio y la nariz hasta el oído superior* * *, repita 2 veces.
Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.
5. Método profesional de adelgazamiento facial: si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte.
Liposucción facial: Similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial.
Cirugía plástica facial: por ejemplo, si corriges una cara redonda para convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de tus mejillas para hacer la cara originalmente redonda. mentón puntiagudo y toda la cara hasta convertirse en una cara de huevo de pato. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio.
Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año.
6. Método de hinchazón por acupresión:
Los puntos de acupuntura que hacen que las mejillas se hinchen incluyen "Tinghui", "Daying" y "Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar acupresión de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura.
A. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione ligeramente hacia abajo verticalmente unos 2 cm, presione hacia arriba suavemente con la fuerza de los dedos y luego relaje lentamente la fuerza de los dedos.
B. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo 2 cm a lo largo del borde inferior del pómulo y luego empuje hacia arriba.
C. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura de la mejilla varias veces.
D. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera.
Nota: La acupresión anterior * * * es adecuada para una vez cada dos días. Demasiado frecuente o excesivo * * * puede causar bloqueo de la conducción nerviosa o relajación muscular y contusión.
7. Método para adelgazar el rostro con maquillaje:
Comparado con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si siente que el ejercicio es demasiado intenso y la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno!
Las cejas son arqueadas, finas y altas; utiliza sombra de ojos marrón para alargar la mirada, y perfila el efecto hundido de la mirada desde el final de los ojos hacia adentro.
Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz.
La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado.
Las mejillas son de color marrón naturalmente hundidas, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente.
8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: El edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema.
9. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo.
10. Otros: Beber té: Beber una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua del rostro.
Compresa fría: Envolver cubitos de hielo en una toalla y aplicarla sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, aprovechando la expansión y contracción térmica original. ...
¿La sudoración durante el ejercicio puede ayudar a adelgazar el rostro?
Por supuesto, puedes cepillarte la cara para sudar después de mucho ejercicio. Mírate en el espejo y descubrirás que tu rostro estará más delgado. Por supuesto, si no eres tan gordo, será difícil ver el efecto de inmediato. Se necesita mucho tiempo para perder peso en todo el cuerpo y luego su cara perderá peso junto con su cuerpo. En cuanto a beber agua, no en vano harás ejercicio porque estás reponiendo agua, y el sudor también contiene muchos desechos e impurezas en el cuerpo. Cuando se liberen los desechos y las impurezas, su rostro, por supuesto, se volverá más delgado.
Diagrama esquemático del ejercicio de adelgazamiento facial. ¿Qué ejercicios se pueden utilizar para adelgazar el rostro?
Quizás la mejor forma de adelgazar el rostro sean los ejercicios faciales.
1. Mantén la cabeza recta, mira hacia adelante y estira el cuello hacia arriba.
Levanta los dedos índice y medio de ambas manos, mantenlos juntos y dobla los otros cuatro dedos.
Coloca dos dedos en el costado de tu cuello detrás de las orejas y empuja hacia abajo.
2. Haz más ejercicios faciales
Haz algunos músculos faciales frente al espejo todos los días, como "Ah, oh, woo, yo"
Exagera al máximo tus expresiones, podrás movilizar todos los músculos del rostro.
Esto puede corregir la forma del rostro y luego aplicar da en el rostro.
Coloca la mejilla con la barbilla del pulgar y el índice y empújala hacia un lado para escurrir el agua.
Cuatro dedos son útiles. Levanta tus mejillas.