¿Qué son los alimentos ricos en calorías?
¿Qué incluyen los alimentos ricos en calorías?
Los alimentos fritos y horneados ricos en calorías tienen un alto contenido en grasas
Fideos instantáneos, hamburguesas, alimentos horneados (pan), alimentos congelados rápidamente, nuggets de pollo frito, lonchas de ternera, salchichas de jamón , etc. El segundo son las bebidas, como cerveza, refrescos, colas, jugos, café instantáneo, etc. El tercero son los snacks, como patatas fritas, ensaladas, galletas de camarones, nueces, helados y otros alimentos fritos inflados.
¿Qué son los alimentos ricos en calorías?
Cebollas: Contiene prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. También contiene compuestos de trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos azufrados, que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer con más frecuencia.
Manzana: Por ser rica en pectina, fibra, vitamina C, etc., tiene un muy buen efecto hipolipemiante. Si come dos manzanas al día durante un mes, los niveles sanguíneos de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, que es perjudicial para las enfermedades cardiovasculares, se reducirán considerablemente, mientras que el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares, disminuirá considerablemente. aumentar. Los experimentos han demostrado que alrededor del 80% de los pacientes con presión arterial alta reducirán sus niveles de colesterol. Las manzanas pueden ayudar a eliminar el exceso de sodio y prevenir el edema en las piernas. Comer 3 manzanas al día puede ayudarte a mantener una presión arterial satisfactoria. Las manzanas ricas en pectina pueden ayudar a los intestinos a unir toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calorías.
Ajo: Los compuestos que contienen azufre pueden reducir el colesterol en la sangre, prevenir la formación de coágulos sanguíneos, ayudar a aumentar las lipoproteínas de alta densidad y proteger las arterias del corazón.
Leche: Contiene más ácido orótico y calcio. Estas sustancias no solo pueden inhibir la acumulación de colesterol en las paredes arteriales, inhibir la actividad de la colesterol sintasa en el cuerpo humano, sino que también reducen la absorción de colesterol.
Avena: rica en ácido linoleico y glucósido, que pueden prevenir la aterosclerosis.
Maíz: Es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no padecen hipertensión arterial ni enfermedades coronarias, lo que se debe principalmente a su alimento básico, el maíz, que desde hace mucho tiempo es su principal alimento.
Kelp: Ricas en taurina y algas fibrosas, estas sustancias pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en la bilis.
Pomelo: Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, favorecer la función digestiva, eliminar la fatiga y embellecer la piel. La toronja es rica en vitamina C y baja en azúcar.
Tomate: El tomate contiene pigmento rojo, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal.
Puerros: Además de calcio, fósforo, hierro, carbohidratos, proteínas, vitamina A y vitamina C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de celulosa, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal y tener buenas propiedades. Tiene un efecto laxante y puede eliminar el exceso de grasa y toxinas de los intestinos.
Las uvas, el zumo de uva y el vino también contienen resveratrol, una sustancia natural que puede reducir el colesterol. Los experimentos con animales han demostrado que puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos para los pacientes con hipertensión.
Setas shiitake: pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad. Su consumo regular puede provocar un aumento relativo de las lipoproteínas de alta densidad en el organismo.
Melón de invierno: El consumo regular de melón de invierno puede eliminar el exceso de grasa y agua del organismo y desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Zanahorias: Ricas en pectato de calcio, que se excreta en las heces tras mezclarse con ácidos biliares. Para que el cuerpo produzca ácidos biliares, debe utilizar el colesterol en la sangre, reduciendo así el nivel de colesterol en la sangre.
Qué son los alimentos ricos en calorías
Existen alrededor de diez tipos de alimentos ricos en calorías:
①Grasa animal. Incluyendo grasa, carne, mantequilla, aceite de pescado y yemas de huevo.
②Aceite vegetal. Incluyendo aceite de maní, aceite de soja, aceite de colza y aceite de ensalada. Los aceites vegetales pueden aumentar los triglicéridos en sangre, lo cual es muy peligroso.
Cabe señalar que no se debe consumir aceite de ensalada. El llamado aceite de ensalada es un aceite vegetal extraído de la soja mediante el reactivo químico ciclohexano. Usar aceite para ensalada es peligroso porque cuando lo calientas, el ciclohexano restante se evapora y puede envenenarte.
El propósito de utilizar aceite vegetal es simplemente evitar que se queme la olla; Por lo tanto, alguien inventó la sartén antiadherente en un intento de resolver el problema del abuso del aceite vegetal, sin embargo, los materiales químicos de la sartén antiadherente han causado dudas en la gente;
③Aceite de cacahuete hidrogenado.
También existe un aceite vegetal al que se le añaden reactivos químicos llamado aceite de maní hidrogenado. Este aceite actúa como una pastilla de jabón, que es un ingrediente importante en la elaboración del chocolate. Cuando comemos chocolate, comemos principalmente aceite de maní hidrogenado. Por tanto, después de comer chocolate, los triglicéridos en sangre aumentarán.
④Aceite de cocina artificial. También existen algunas grasas químicas llamadas margarina, margarina, manteca de cacao artificial, etc., que son muy utilizadas en la industria alimentaria.
⑤Granos finos. Estos son el trigo, el arroz y el arroz glutinoso.
⑥Sacáridos. Esto incluye azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de roca, dulces de frutas y chocolate.
⑦Miel. Algunas personas dicen que la miel es rica en valor nutricional. Sí, la miel contiene varias sustancias, pero la miel contiene entre un 70% y un 80% de azúcar, por lo tanto, comer miel no reduce el calor interno, sino que lo aumenta;
⑧Almidón. Los chinos solemos utilizar almidón como condimento para platos salteados.
⑨Caramelo. Este es un azúcar derivado de la reacción del almidón y el ácido clorhídrico. También se llama jarabe y se usa mucho en alimentos procesados.
⑩Maltosa. Este material también se usa ampliamente en alimentos procesados.
Liu Chun dijo en "Enfermedades físicas y espirituales": "Aquellos que no tienen rostros carnosos son personas enfermizas".
Un rostro lleno de rostros carnosos es lo que la gente moderna describimos como bárbaro Es un modismo utilizado por la gente, pero su intención original no es esa. Es el rostro de los antiguos alabando la salud. ¿Qué significa un rostro lleno de carne? Hengrou se refiere a las protuberancias y convexidades visibles de los músculos masticatorios en la cara, lo que significa que la persona tiene músculos fuertes en todo el cuerpo pero carece de grasa. En otras palabras, una persona con la cara regordeta puede no ser una persona sana porque tiene demasiada grasa.
El nombre antiguo para las personas gordas es gente gorda. De hecho, es más exacto llamar a las personas gordas porque es posible que las personas gordas no necesariamente pesen mucho. Esto se debe a que la proporción de grasa es muy ligera. Sí, algunas personas tienen músculos bien desarrollados y mucha grasa, y este tipo de personas gordas es más común en los estadounidenses. También hay algunas personas gordas que tienen músculos poco desarrollados y demasiada grasa, y este tipo de personas gordas son más; común en los chinos; y algunos modelos, aunque pesan muy poco, siguen siendo gordos y gordos. Por lo tanto, usar la altura en centímetros (100 = peso estándar en kilogramos) es una auténtica tontería.
La obesidad se produce por comer demasiadas grasas y cereales refinados. Esto incluye: carnes grasas, yema de huevo, aceite animal, aceite vegetal, aceite artificial, arroz, arroz glutinoso, trigo, almidón, dulces, miel y otros alimentos ricos en calorías.
¿Los gordos son personas enfermizas? Sí, las personas obesas no son solo las que son propensas a la fiebre, sino también las que tienen dificultades para bajar la fiebre. También son las que son propensas a las infecciones y la supuración, e incluso las que son propensas a sufrir un golpe de calor.
En 1999, una estrella de cine de Hong Kong vino a verme para recibir tratamiento médico. ¿Qué enfermedad es? A menudo tenía resfriados y fiebres.
La estrella dijo: "Dr. Liu, soy una belleza pero tengo una mala vida. A menudo me resfrio y tengo fiebre".
Le dije: "Está demasiado gorda". ."
La celebridad dijo: "Oh, Dr. Liu, tengo un peso estándar".
Le dije: "Sí, no tengo sobrepeso, pero usted tiene demasiado". grasa en su cuerpo."
La celebridad dijo: "Dr. Liu, ¿cómo juzga que tengo demasiada grasa?" Le dije: "Su cara está muy regordeta. ."
La celebridad dijo: "Dr. Liu, ¿no es bueno ser gordito?"
Le dije: "No sea gordito, pero sea musculoso".
La estrella dijo: “Oh, Dr. Liu, las mujeres no queremos ser musculosas”.
Le dije: Chang, espere hasta que tenga fiebre. "
La estrella dijo: "Dr. Liu, a menudo tengo fiebre y los médicos dicen que mi belleza es fatal. ”
Le dije: “Sí, eres realmente lamentable. ¿Tu suegra no te da de comer?” "
La estrella dijo: "¿De qué está hablando, Dr. Liu? Quiero perder peso. Solo como un trozo de salsa de soja, una manzana y un trozo de chocolate todos los días. ”
Dije: “Esta es una dieta alta en calorías, baja en proteínas, baja en vitaminas y baja en fibra. "
La estrella dijo: "¿No es así? Doctor Liu, todos los artistas comemos así. ”...
¿Qué es alto en calorías?
Alto en calorías se refiere a carbohidratos altos como almidón y azúcar.
Alto en calorías y alto en calorías? calorías Hay alrededor de diez tipos de alimentos:
① Grasa animal, incluida la grasa, la carne, la mantequilla, el aceite de pescado y la yema de huevo
② El aceite vegetal, incluido el aceite de maní y el aceite de soja. , aceite de colza, etc. El aceite de ensalada puede aumentar los triglicéridos en la sangre, lo cual es muy peligroso.
Cabe señalar que no se debe consumir aceite de ensalada. El llamado aceite de ensalada es un aceite vegetal extraído de la soja mediante el reactivo químico ciclohexano. Es peligroso usar aceite para ensalada porque cuando se calienta, el ciclohexano residual se evapora y puede envenenar a las personas.
③Aceite de cacahuete hidrogenado. También existe un aceite vegetal al que se le añaden reactivos químicos llamado aceite de maní hidrogenado. Este aceite actúa como una pastilla de jabón, que es un ingrediente importante en la elaboración del chocolate.
④Aceite de cocina artificial. También existen algunas grasas químicas llamadas margarina, margarina, manteca de cacao artificial, etc., que son muy utilizadas en la industria alimentaria.
⑤Granos finos. Estos son el trigo, el arroz y el arroz glutinoso.
⑥Sacáridos. Esto incluye azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de roca, dulces de frutas y chocolate.
⑦Miel. Algunas personas dicen que la miel es rica en valor nutricional. Sí, la miel contiene varias sustancias, pero la miel contiene entre un 70% y un 80% de azúcar, por lo tanto, comer miel no reduce el calor, sino que lo aumenta;
⑧Almidón.
⑨Caramelo. La válvula es un azúcar derivado de la reacción del almidón y el ácido clorhídrico, también llamado jarabe, y se utiliza mucho en alimentos procesados.
⑩Maltosa. Este material también se usa ampliamente en alimentos procesados.
¿Cuáles son los alimentos ricos en grasas y calorías? Cuanto más, mejor
La siguiente es una lista aproximada de alimentos ricos en grasas y calorías comunes y deliciosos.
Helado DQ Serie Blizzard Taza Estándar DQ 1 (taza) Calorías: 300 kcal
Ferrero Monsieur Chocolate con Avellanas Ferrero 100g) Calorías: 440 kcal
Dove Chocolate con Avellanas Dove 100 (g) Calorías 568 kcal
Arroz Crujiente Dove Dove 100 (g) Calorías 503,8 kcal
Avena Nestlé Alta en Calcio Nestlé 100g) Calorías 405 kcal
Glico Pretzels (A La Brasa) Glico 100 (g) Calorías 495 kcal
Galletas Tarro Azul 100 (g) Calorías 525 kcal
Productos Patatas fritas originales 25 (g) Calorías 578 kcal
Pasta crema italiana 100 (g) Calorías 418 kcal
Vino tinto (promedio) 100 (g) Calorías 400 kcal
Palomitas de maíz 100 (g) Calorías 459 kcal
Chocolate relleno de maní 100 (g) Calorías 490 kcal
Chocolate con leche Cadbury Dairy Cadbury 100 (g) Calorías 524 kcal
1 cono de chocolate mediano (caja ) Calorías 360 kcal
Tarta de huevo 1 (ración) Calorías 246 kcal
Helado de galleta de nata 1 (pieza) 250 kcal calorías
Helado de vainilla 1 ( bola) 97 kcal calorías
Helado de chocolate 1 (bola) 99 kcal calorías
Cacahuetes Granos (fritos) 100 (g) Calorías 549 kcal
Almendras ( secas, saladas) 100 (g) Calorías 597 kcal
Almendras (todos los sabores originales) 100 (g ) Calorías 578 kcal
Piñones 100 (g) Calorías 698 kcal
Semillas de girasol (fritas) 100 (g) Calorías 616 kcal
Castañas (maduras) [castañas] 100 (g) Calorías 212 kcal
Anacardos 100 (g) Calorías 552 kcal
Avellanas (secas) 100 (g) Calorías 542 kcal
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Pecanas (maduras) [nueces pequeñas] 100 (g) Calorías 596 kcal
Pizza Hut Sizzling Pizza Queso Conference Pizza Hut 100 (g) Calorías 264 kcal
Pizza Hut Ensalada de Atún Pizza Hut 1 (ración) Calorías 192 kcal
Chocolate McDonald's 1 (taza) Calorías 340 kcal
Papas fritas grandes McDonald's 1 (porción) Calorías 420 kcal Tarjeta
Alitas de pollo McSpicy (9 yuanes) McDonald's 9 (porción) Calorías 1080 kcal
McNuggets de pollo (10 yuanes) McDonald's 0 (porción) Calorías 525 kcal
Batido de hierba (grande) McDonald's 1 (taza) calorías 370 kcal
Filete de cerdo con sabor a trigo y hamburguesa de huevo McDonald's 1 (pieza) calorías 420 kcal
Con sabor a trigo 140 gramos de pescado, 340 kcal en calorías
Dos trozos de panqueque caliente McDonald's, 1 (ración), 320 kcal en calorías
1 pastel de taro McDonald's, 260 kcal en calorías
Hamburguesa de pierna de pollo picante McDonald's 1 (pieza) Calorías 570 kcal
Pollo a la parrilla KFC New Orleans Hamburguesa de Pierna 1 pieza (506 kcal)
Pechuga de Pollo KFC 1 ( ración) Calorías 450 kcal
Taco de Pollo Mexicano 1 KFC 1 ración Calorías 600 kcal
Pollo Hamburguesa de Pierna KFC 1 (ración) Calorías 441 kcal
Pollo Original para Chuparse los Dedos KFC 1 (pieza) Calorías 320 kcal
Cono 1 (ración) Calorías 299 kcal
VV Leche de Soja en Polvo 100 (g) Calorías 575 kcal
Leche en Polvo Nestlé con Hierro de Alta Velocidad y Alto Contenido de Calcio Nestlé 100 (g) Calorías 417 kcal
Ghee 100 (g) Calorías 860 kcal
Mantequilla (alimento
Industria) [mantequilla, mantequilla] 100 (g) Calorías 744 kcal
Mantequilla 100 (g) Calorías 888 kcal
Nata (industria alimentaria) 100 (g) Calorías 504 Kcal
Crema 100 (g) Calorías 8...
¿Cuáles son los alimentos ricos en calorías?
1 Los alimentos que contienen grasas, azúcares y muchas calorías son alimentos ricos en calorías. Suelen referirse a alimentos fritos, fritos, asados, salteados y ricos en grasas, como por ejemplo: todos los animales. y aceites vegetales, y frutos secos grasos (piñones, semillas de melón fritas, nueces, cacahuetes, anacardos), alimentos procesados (embutidos, leche entera en polvo, chocolate, embutidos, galletas, fideos instantáneos, etc.).
2. Los alimentos fritos son ricos en calorías y contienen altas cantidades de grasas y sustancias oxidadas. El consumo regular puede provocar fácilmente obesidad. Son los alimentos más peligrosos que pueden provocar hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Alimentos enlatados Ya sean frutas enlatadas o carne enlatada, los nutrientes que contiene se han destruido en gran medida, especialmente todo tipo de vitaminas se destruyen casi por completo.
3. Durante el proceso de encurtido, es necesario agregar una gran cantidad de sal a los alimentos encurtidos, lo que hará que el contenido de sodio de dichos alimentos supere el estándar. Esto aumentará la carga sobre los riñones de quienes comen con frecuencia alimentos encurtidos y aumentará la cantidad de sal. riesgo de hipertensión arterial.
4. Las carnes procesadas (jamón, salchichas, etc.) contienen una cierta cantidad de nitrito, que potencialmente puede causar cáncer.
5. Aunque las carnes y despojos grasos contienen una cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, las carnes y despojos grasos contienen una gran cantidad de grasas saturadas y colesterol, que se han identificado como los dos tipos de dieta más importantes que factor causante de enfermedades cardíacas.
6． Productos en crema: el consumo frecuente de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso un aumento del azúcar y los lípidos en sangre.
7. Los fideos instantáneos son alimentos ricos en sal, grasas, bajos en vitaminas y minerales.
8. Los alimentos para barbacoa contienen trifeniltetrapropileno, un potente carcinógeno.
9. Los postres helados incluyen helados, helados, etc.
10. Las frutas en conserva, las ciruelas y las frutas confitadas contienen nitritos, que pueden combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar nitritos aminas, un carcinógeno potencial, contienen aditivos como sabores que pueden dañar el hígado y otros órganos y contienen un alto contenido de sal que puede causar; aumento de la presión arterial y enfermedad renal. La carga aumenta.
¿Cuáles son los alimentos ricos en calorías?
Diferentes alimentos producen diferentes calorías. Para los pacientes obesos, controlar la ingesta calórica diaria del cuerpo es una forma de perder peso. Por tanto, es necesario saber qué son los alimentos ricos en calorías para poder prestar atención a las calorías totales que contienen los alimentos que ingieres en cada comida. ? Aquí hay 10 alimentos ricos en calorías. almidón. Los chinos solemos utilizar almidón como condimento para platos salteados. Caramelo. Este es un azúcar derivado de la reacción del almidón y el ácido clorhídrico. También se llama jarabe y se usa mucho en alimentos procesados. maltosa. Este material también se usa ampliamente en alimentos procesados. Grasas animales. Incluyendo grasa, carne, mantequilla, aceite de pescado y yemas de huevo. aceite vegetal. Incluyendo aceite de maní, aceite de soja, aceite de colza y aceite de ensalada. Los aceites vegetales pueden aumentar los triglicéridos en sangre, lo cual es muy peligroso. En particular, no coma aceite para ensaladas. El llamado aceite de ensalada es un aceite vegetal extraído de la soja mediante el reactivo químico ciclohexano. Usar aceite para ensalada es peligroso porque cuando lo calientas, el ciclohexano residual se evapora y te envenena. Aceite de maní hidrogenado. También existe un aceite vegetal al que se le añaden reactivos químicos llamado aceite de maní hidrogenado. Este aceite actúa como una pastilla de jabón, que es un ingrediente importante en la elaboración del chocolate. Cuando comemos chocolate, comemos principalmente aceite de maní hidrogenado. Por tanto, después de comer chocolate, los triglicéridos en sangre aumentarán. Aceite de cocina artificial. También existen algunas grasas químicas llamadas margarina, margarina, manteca de cacao artificial, etc., que son muy utilizadas en la industria alimentaria. harina y arroz. Estos son el trigo, el arroz y el arroz glutinoso. carbohidrato. Esto incluye azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de roca, dulces de frutas y chocolate. Miel. Algunas personas dicen que la miel es rica en valor nutricional. Sí, la miel contiene varias sustancias, pero la miel contiene entre un 70% y un 80% de azúcar, por lo tanto, comer miel no reduce el calor interno, sino que lo aumenta;
Qué es alto en calorías. Alto en azúcar.
¿Alimentos ricos en grasas?
Los siguientes alimentos son ricos en grasas y calorías y también son comida chatarra, por lo que no es fácil comer más de ellos 1. Los alimentos fritos son ricos en calorías y contienen altas cantidades de grasas y sustancias oxidadas. El consumo regular puede provocar fácilmente obesidad. Son los alimentos más peligrosos que pueden provocar hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Durante el proceso de fritura se suelen producir una gran cantidad de sustancias cancerígenas. Los estudios han demostrado que las personas que comen alimentos fritos con frecuencia tienen una tasa de incidencia mucho mayor de algunos tipos de cáncer que las personas que no comen o rara vez comen alimentos fritos. 2. Alimentos enlatados Ya sean frutas enlatadas o carne enlatada, los nutrientes que contiene se han destruido en gran medida, especialmente todo tipo de vitaminas se destruyen casi por completo. Además, la proteína de los productos enlatados suele estar desnaturalizada, lo que reduce en gran medida la tasa de digestión y absorción y "reduce" en gran medida el valor nutricional. Además, muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar y el cuerpo humano las ingiere utilizando líquido como vehículo, lo que aumenta en gran medida la tasa de absorción de azúcar. Esto puede hacer que el azúcar en la sangre aumente drásticamente en un corto período de tiempo después de comer y aumente. la carga sobre el páncreas. Al mismo tiempo, debido a su alto contenido energético, se sospecha que provoca obesidad. 3. Durante el proceso de encurtido, es necesario agregar una gran cantidad de sal a los alimentos encurtidos, lo que hará que el contenido de sodio de dichos alimentos supere el estándar. Esto aumentará la carga sobre los riñones de quienes comen con frecuencia alimentos encurtidos y aumentará la cantidad de sal. riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrosaminas cancerígenas, lo que aumenta el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales. 4. Las carnes procesadas (jamón, salchichas, etc.) contienen una cierta cantidad de nitrito, que potencialmente puede causar cáncer. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, la mayoría del jamón y otros productos son alimentos ricos en sodio. Comer una gran cantidad puede provocar una ingesta excesiva de sal, provocando fluctuaciones en la presión arterial y daños en la función renal. 5. Aunque las carnes y despojos grasos contienen una cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, las carnes y despojos grasos contienen una gran cantidad de grasas saturadas y colesterol, que se han identificado como los dos tipos de dieta más importantes que factor causante de enfermedades cardíacas. Ahora está claro que el consumo prolongado de grandes cantidades de alimentos con despojos animales puede aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama). 6. Productos en crema: el consumo frecuente de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso un aumento del azúcar y los lípidos en sangre. Comer pasteles de crema antes de las comidas también puede reducir el apetito. Los ingredientes ricos en grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de comer productos en crema con el estómago vacío. 7. Los fideos instantáneos son alimentos ricos en sal, grasas, bajos en vitaminas y minerales. Por un lado, el alto contenido de sal aumenta la carga sobre los riñones y aumenta la presión arterial; por otro lado, contiene una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans), lo que tiene un impacto negativo considerable en las enfermedades cardiovasculares. Además, contiene conservantes y saborizantes que pueden tener posibles efectos adversos sobre el hígado. 8． Los alimentos para barbacoa contienen trifeniltetrapropileno, un potente carcinógeno. 1) Grasa animal (excepto aceite de pescado), carne grasa (excepto pescado), nata, queso, mantequilla, caviar, jamón, tocino, salchichas, salchichas, salchichas de jamón, tocino, pato asado, pollo asado, fiambres, carne enlatada ( Alimentos como el pescado enlatado (excepto el pescado enlatado), la piel de pollo, la piel de la carne (excepto la piel de pescado), los despojos de animales (especialmente los intestinos) son muy ricos en grasas (el componente principal es el ácido graso saturado). ¡El consumo prolongado puede provocar obesidad, hígado graso, enfermedades coronarias, hiperlipidemia, hipertensión, arteriosclerosis y otras enfermedades! Comer ***! (2) El contenido de grasa de las yemas de huevo y la leche no es alto, ¡así que puedes comerlas con confianza! Sin embargo, el contenido de colesterol en la yema de huevo es alto, ¡por lo que debes comerlo de manera razonable! (3) El componente principal de los aceites contenidos en el aceite vegetal, soja, maní, sésamo, semillas de girasol, etc. son los ácidos grasos insaturados, que no causarán daños al cuerpo humano después del consumo. También puede ablandar los vasos sanguíneos, ¡por lo que comer más es beneficioso!