¿Cuándo es el mejor momento para tomar té?
Horario saludable del té: Una taza de té perfumado a las 9 de la mañana.
Lo más apropiado es que una persona beba tres tazas de té al día. La primera taza es el té de la mañana, apto para beber entre las 9:00 y las 10:00 horas después del desayuno. Puede refrescar tu mente, desintoxicarte y combatir la fatiga. Es la más importante de las tres tazas de té. La mejor opción para el té de la mañana es el té perfumado. El té perfumado se ha procesado dos veces para mezclar la riqueza de las flores y la fragancia del té nuevo, lo que puede refrescar tu mente y mejorar tu energía para el día. Sin embargo, cabe señalar que las personas con insomnio no son aptas para beber té perfumado, de lo contrario provocará trastornos del sueño más graves. Las personas con alergias tampoco son aptas para beber té perfumado. El té aromático es adecuado para preparar en tazas de porcelana con tazones. No enfatiza el valor ornamental del té, sino que se centra en la fragancia. Puedes prepararlo con agua limpia, tapar la tapa y remojarlo por un tiempo, luego abrir la tapa y podrás oler la refrescante fragancia del té perfumado.
Una taza de té verde por la tarde
La segunda taza es el té de la tarde, que es mejor beber entre la 1 y las 3 de la tarde después del almuerzo o la siesta. El té de la tarde puede ser de intensidad moderada, lo que puede reducir los lípidos en sangre y proteger los vasos sanguíneos. Jiang Yongwen dijo que la razón por la cual el té verde tiene funciones para la salud como antioxidante, eliminador de radicales libres y antiviral se debe principalmente a los polifenoles del té. Por lo tanto, el té verde es adecuado para preparar y beber. Si lo preparas a una temperatura demasiado alta o durante demasiado tiempo, los polifenoles se destruirán. En términos generales, la temperatura del agua para preparar té verde es de 85 °C y el agua se puede hervir al principio. El tiempo de preparación es de 2 a 3 minutos. La proporción de té verde y agua debe ser adecuada, 1:50. Por lo general, se preparan 3 gramos de hojas de té con 150 ml de agua y la sopa de té verde preparada tendrá un color moderado. Para los juegos de té, puedes elegir tazas de porcelana o tazas de vidrio transparente.
Una taza de té negro a las 18 horas.
La tercera taza es el té de la tarde, apto para beber de 6 a 7 horas después de la comida. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y ayudar a la digestión. Yang Li dijo que el té negro es más adecuado para beber por la noche, porque el té fermentado tiene un bajo contenido de cafeína y tiene poco impacto en el sueño. Las personas con constitución fría pueden beber más té negro. El té negro es cálido y se dispersa frío, y es más útil para personas con estómago frío, manos y pies fríos, debilidad física y diarrea. En términos de preparación de té, a diferencia del té verde, el remojo en agua a alta temperatura puede promover la disolución efectiva de los flavonoides en el té negro, que no sólo tiene un sabor y aroma más fuertes, sino que también ejerce mejor sus funciones para el cuidado de la salud. Por lo tanto, es mejor utilizar agua hirviendo para preparar té negro, y el tiempo de preparación puede ser relativamente largo. En términos generales, lo mejor es 5 minutos. La cantidad de agua que se utiliza para preparar el té negro es similar a la del té verde. El té negro Kung Fu se puede preparar de 3 a 4 veces, mientras que el té negro triturado se puede preparar de 1 a 2 veces. Además, trate de no beber té después de las 8 de la noche.
Beneficios de beber té El té es una de las tres principales bebidas del mundo. No sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene muchos beneficios. Como el té se originó en China, todo el mundo sabe algo sobre él. Entonces, ¿sabes cuándo es el mejor momento para tomar té? ¿Cuáles son los tabúes sobre el consumo de té? Ven a verlo conmigo.
Beber té verde por la mañana aumenta la energía yang de las personas y desarrolla su cerebro.
? ¿El plan del día está en la mañana? Los cambios del yin y el yang en el ritmo circadiano se manifiestan en el hecho de que durante el día el yang es fuerte y el yin es débil, el yang tiende hacia el exterior y el interior y el qi aumenta. La mañana y la madrugada son los períodos en los que las funciones del cuerpo humano son más fuertes. La característica del té verde es que retiene más sustancias naturales en las hojas frescas. Entre ellos, los polifenoles del té y la cafeína retienen más del 85% de las hojas frescas y aproximadamente el 50% de la clorofila, con una menor pérdida de vitaminas. Por lo tanto, pertenecen al yang del té, por lo que pueden ayudar al bazo y al estómago a digerir y digerir. Transportar agua y esencias de cereales a todo el cuerpo.
La medicina tradicional china cree que el corazón gobierna la sangre y la sangre controla el espíritu, lo que demuestra que el espíritu humano es material y se beneficia del alimento de la sangre. La producción de sangre proviene de las sustancias sutiles. metabolizado por el bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago se digieren bien, las personas estarán enérgicas. El té verde ayuda a la digestión, nutre el corazón y da energía por la mañana. ¿Como dijo Su Wen? Los cinco sabores están escondidos en los intestinos y el estómago y almacenan el sabor. ¿Todos se producen nutriendo los cinco qi, el qi es armonioso, los fluidos corporales se complementan entre sí y el espíritu nace por sí mismo? . Esto es lo que la gente suele llamar refrescante.
Beber té oolong por la tarde es bueno para fortalecer el bazo, digerir los alimentos y mantener la función de transporte y transformación.
A esta hora de la tarde, el Yang Qi se está debilitando, el Yin Qi está aumentando y la función del bazo y el estómago se debilita en comparación con la mañana. ¿Cómo es la cultura alimentaria de China? ¿Comer temprano, comer bien en el almuerzo y comer menos por la noche? Por lo tanto, habrá mucha comida grasosa en la dieta del mediodía, lo que inevitablemente obstaculizará las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, debilitando así la función del bazo y el estómago. El efecto de beber té para eliminar la grasa y la untuosidad ha sido muy elogiado desde la antigüedad. Ya en el "Compendio de Materia Médica" se señaló que beber té está bien. ¿La eliminación de grasa hace que las personas pierdan peso si la comen durante mucho tiempo? .
El té Oolong es un fino producto del té chino, representado por el Tieguanyin, que es un té semifermentado.
El ácido tánico, el componente principal del té, está estrechamente relacionado con el metabolismo de las grasas. Los resultados experimentales también han confirmado que puede estimular la actividad de las enzimas lipolíticas en el páncreas, reducir la absorción de azúcar y alimentos grasos, promover la quema de grasas y reducir la sangre. Niveles de colesterol, especialmente Acumulación de grasa abdominal. Por tanto, beber té oolong por la noche tiene las funciones de fortalecer el bazo, digerir los alimentos, favorecer el transporte, reducir las grasas y el azúcar en sangre y es un buen producto para la salud humana y la prevención de enfermedades.
Beber té Pu'er por la noche es para proteger el estómago, nutrir los riñones y ayudar a dormir bien.
El Yin es fuerte y el Yang es débil por la noche, el Yang Qi está restringido y el movimiento del Qi disminuye. Después de un día de trabajo físico y mental, el cuerpo humano está agotado y cansado, y necesita reponer energía y refrescar la mente para reservar energía para el trabajo de mañana.
Esto se consigue principalmente regulando el bazo y los riñones. Yang Qi está agotado por la noche y la función digestiva del bazo y el estómago se debilita. Además, algunas personas suelen comer demasiado por la noche y comer bien supone una gran carga para el bazo y el estómago. ¿Qué piensa la medicina china? ¿Malestar estomacal que causa irritabilidad? Por la noche, la mayor parte de la energía de las personas se utiliza para la digestión, y están mentalmente agotadas y perturbadas, lo que también tiene un gran impacto en el sueño. Por ejemplo, las personas que comen demasiado por la noche o tienen problemas de función del bazo y del estómago se ven afectadas principalmente por el sueño, por lo que muchas personas padecen insomnio.
El té maduro es té Pu'er que ha sido fermentado y tiene las características de pegajoso, resbaladizo y suave. El té Pu'er ingresa al estómago humano y forma una película delgada que se adhiere a la superficie del estómago y tiene un efecto protector beneficioso sobre el estómago. El consumo prolongado de té Pu'er puede proteger y nutrir el estómago. Después de años de fermentación, el efecto de la cafeína en el Pu'er cocido se ha debilitado, por lo que no te emocionarás después de beberlo y la gente puede dormir tranquilamente. En la concentración adecuada, beber té Pu'er suave no irritará el estómago. El té Pu'er también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la esencia, lo que puede hacer que el estómago y los intestinos se sientan cómodos y tratar la micción frecuente.