Los cereales integrales tienen tanto valor nutricional, entonces, ¿hay alguna forma de eliminarlos en el cuidado de la belleza?

Los cereales integrales son muy populares en la vida diaria de las personas. No sólo son deliciosos, sino que también son muy nutritivos. Comer más cereales integrales puede influir en la belleza y la belleza. Estos granos incluyen cebada, sésamo negro, arroz negro, gorgona, sorgo, semillas de loto y nueces, que pueden desintoxicar, perder peso, eliminar el acné, mejorar la piel y retrasar el envejecimiento. Los amigos necesitados pueden comer más de estos cereales integrales.

1. Comer estos cereales integrales es bueno para tu piel.

Receta de papilla de cereales de belleza: cebada, arroz de sorgo, semillas de gorgona, semillas de loto, dátiles rojos; el corazón también se puede aromatizar con un poco de miel.

Ponga cebada, arroz de sorgo, semillas de gorgona y semillas de loto en un recipiente al mediodía todos los días y comience a cocinar las gachas mientras lava los platos por la noche, lo que demora unos 40 minutos. Apagar el fuego y tapar. A la mañana siguiente, añade un poco de agua y caliéntala durante dos minutos, y ya estará listo un plato de papilla multicereales para la belleza y la salud. ¡El sabor depende de cada persona! Se trata de una fórmula famosa para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago. Los amigos que no conocen las proporciones correctas o no tienen tiempo para cocinar gachas pueden elegir la versión lista para comer de esta papilla: Wuzhen Noodles, que se adapta principalmente al estilo de vida acelerado de la gente moderna. Estos cinco ingredientes se seleccionan cuidadosamente, se envejecen y se muelen hasta convertirlos en polvo, que se puede tomar con agua tibia al comer. Es un desayuno nutritivo muy indicado para trabajadores de oficina. Hay muchos beneficios al comer gachas de cereales con regularidad. Si lo sigue, descubrirá que los cereales integrales son saludables, nutren el bazo y el estómago, embellecen la piel y la iluminan.

La vitamina A contenida en los cereales integrales puede mantener la piel y las membranas mucosas saludables; la vitamina B2 puede prevenir el acné; la vitamina E tiene una función antirradicales libres, puede mejorar la piel y retrasar el envejecimiento. Otros ingredientes como aceites grasos, aceites volátiles, ácido oleico de linaza, etc. pueden hidratar la piel y dejarla suave y delicada con aminoácidos, cistina, etc. Puede hacer que su cabello se vuelva negro y brillante; los ácidos grasos insaturados pueden reducir la acumulación de colesterol en el cuerpo, promover el metabolismo, facilitar el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello y la calvicie.