¿Quién no debería comer dátiles?

Las citas no son aptas para cualquiera.

Cómo comer dátiles:

1. Cocer papilla con dátiles: Los dátiles se pueden secar y añadir un poco al cocinar la papilla.

2. Tortas de dátil: La pulpa de los dátiles también se puede quitar para hacer tartas de dátil y otros snacks.

3. Guiso de palmeras datileras: Se pueden añadir unos cuantos dátiles para realzar el sabor al guisar pollo o carne.

Aunque los dátiles tienen muchos beneficios, conviene consumirlos con moderación. Información ampliada

Nutrición de la palmera datilera:

1. Comer dátiles puede ayudar a las mujeres modernas a absorber los nutrientes de los que tienden a carecer y ayudar al cuerpo a lograr el equilibrio nutricional.

2. Los dátiles son ricos en magnesio, hierro, zinc, fibra dietética, calcio, vitamina B, vitamina K y caroteno. El contenido de magnesio y fibra dietética es mucho mayor que el de otras frutas. Si puede absorber completamente estos nutrientes, podrá lograr mejores resultados.

3. La cantidad suficiente de hierro en los dátiles puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre y garantizar suficiente oxígeno en el cuerpo. Al ser rico en fibra dietética, el consumo de dátiles también es útil para aliviar el estreñimiento.

People's Daily Online - Los dátiles pueden desintoxicar y tratar el estreñimiento 3 formas de comerlos para estar más sano