Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Morirá la gente si no come fruta?

¿Morirá la gente si no come fruta?

No morirá.

Por supuesto, la premisa es que el resto de nutrientes deben mantenerse y las verduras deben ser suficientes. Recuerde un principio: las verduras pueden reemplazar a las frutas, pero las frutas no pueden reemplazar a las verduras. ¿Por qué? Todavía existe una diferencia en el contenido nutricional de los dos. ¿Qué nutrientes obtenemos habitualmente de las frutas? No es más que agua, azúcar, vitaminas (especialmente vitamina C), minerales y fibra dietética, grasas y proteínas que el cuerpo humano necesita. Las frutas poco les ofrecen, salvo el aguacate, una flor maravillosa.

Por eso, por el bien de la salud, se recomienda comer algunas frutas.