¿Qué alimentos no se deben consumir para el estreñimiento?

Generalmente se considera que los dulces son difíciles de digerir. Al mismo tiempo, los dulces también son alimentos ricos en grasas, bajos en fibra dietética y bajos en agua. Cuando se está estreñido, la ingesta excesiva de dulces como caramelos, pasteles, bebidas azucaradas, galletas, etc. agravará el estreñimiento.

2. Evite los alimentos picantes y calientes

Cuando esté estreñido, no coma alimentos picantes y calientes, como chile, jengibre, hinojo, pimienta, ajo, pimienta, canela, barbacoa, Etc., porque estos alimentos son picantes, cálidos, secos y de sabor fuerte, lo que fácilmente puede ayudar a quemar y dañar los fluidos corporales, provocando una cantidad insuficiente de líquido intestinal y agravando el estreñimiento.

3 Evite los alimentos pegajosos

Las personas con estreñimiento deben evitar el consumo de alimentos grasosos y pegajosos, como carnes grasas, tortas de arroz frito, tortas de arroz frito, arroz glutinoso, etc. Porque este tipo de alimentos pueden ayudar fácilmente a generar humedad y calor, y la acumulación de humedad y calor agravará el estreñimiento, y contiene menos fibra, lo que no favorece la peristalsis gastrointestinal.

4 Evite las frutas calientes

Las frutas calientes no son adecuadas para comer cuando se está estreñido. Comer demasiadas frutas calientes puede provocar fácilmente calor interno y agravar el estreñimiento. Como mango, cereza, guayaba, lichi, longan, coco, durian, albaricoque, etc.