¿Qué se puede descomprimir?
Los alimentos para aliviar el estrés son los siguientes
1. Kiwi: El kiwi puede ayudar a reducir la presión arterial, principalmente porque es rico en fibra dietética, que puede ayudar a descomponer el colesterol y triglicéridos, también es rico en vitamina C, calcio, potasio y otros oligoelementos, lo que tiene ciertos efectos en la regulación del tracto gastrointestinal, mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Cebollas: Las cebollas pueden ayudar a reducir la presión arterial. Las cebollas contienen prostaglandina A, que puede ayudar a los pacientes a reducir la dilatación de los vasos sanguíneos, disminuir los lípidos en sangre y disminuir la presión arterial. Las cebollas también contienen quercetina, que puede usarse junto con selenio para prevenir el cáncer.
3. Avena: La avena también tiene el efecto de reducir la presión arterial en los pacientes, principalmente porque la avena es rica en ácido linoleico. El ácido linoleico juega un papel determinado al reducir el colesterol y prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. La avena también es rica en fibra dietética, que puede promover la digestión gastrointestinal y mejorar la motilidad gastrointestinal.
4. Alimentos diarios como brócoli, apio, calabaza cera y otras verduras, así como manzanas, plátanos, pomelos y otras frutas, carne de res, pollo, pato y otras carnes, leche, queso y otros lácteos. Los productos son útiles para la presión arterial anormal. Todos pueden comerlos con moderación, lo que no solo complementa los nutrientes que el cuerpo necesita, sino que también ayuda al cuerpo a recuperarse.
5. Manzanas: Las manzanas son ricas en potasio, que puede dilatar los vasos sanguíneos; la pectina de manzana puede promover el metabolismo del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Las manzanas también contienen flavonoides, que pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias; de enfermedades cardíacas;
6. Algas marinas: las algas marinas son ricas en potasio, que puede dilatar los vasos sanguíneos; la pectina de algas marinas puede promover el metabolismo del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Las manzanas también contienen flavonoides, que pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias; enfermedades y enfermedades cardíacas;
7. Algas marinas: la laminarina contenida en las algas marinas no solo puede reducir eficazmente la concentración de colesterol y triglicéridos en la sangre humana, sino que también tiene propiedades anticoagulantes y puede prevenir los vasos sanguíneos intravasculares. . El efecto anticoagulante puede prevenir la formación de trombos en los vasos sanguíneos; 4. Repollo morado: el magnesio del repollo morado puede prevenir la calcificación de los tejidos blandos humanos, proteger la capa endotelial de las arterias y lograr el propósito de prevenir la aterosclerosis y reducir la presión arterial.