¿Qué frutas contienen más vitamina B6?

Las frutas suelen contener muchas vitaminas, y comer una variedad de frutas es una de las formas que tienen las personas de obtener diversas vitaminas. Es por eso que la gente opta por comprar frutas que contienen más vitaminas de las que tienen deficiencia. Mucha gente quiere saber qué frutas contienen vitamina B6 y preguntas similares.

Qué frutas tienen un alto contenido en vitamina B6

La vitamina B6 favorece la digestión y absorción normal de proteínas y grasas. Ayuda a convertir el triptófano (un aminoácido esencial) en niacina (vitamina B3; previene diversas enfermedades neurológicas y de la piel; alivia los vómitos (los médicos recetan vitamina B6 para prevenir la sensación de vómito al despertar por la mañana); ácidos nucleicos y prevenir el envejecimiento de tejidos y órganos. Alivia la sequedad de boca y la dificultad para orinar causada por los antidepresivos tricíclicos; alivia los espasmos musculares nocturnos, los calambres en los pies, el entumecimiento de las manos y otras formas de neuritis de manos y pies y es un diurético natural. Si bien la vitamina B6 tiene tantos beneficios, ¿qué fruta tiene más vitamina B6?

Muchos alimentos son ricos en vitamina B6, alimentos cárnicos como carne de vacuno, pollo, pescado y despojos de animales, alimentos integrales como avena, salvado de trigo, malta, etc., alimentos legumbres como guisantes, soja , etc. Alimentos frutos secos como maní, nueces, etc. Entonces, ¿qué frutas son ricas en vitamina B6? Existen muchas fuentes alimenticias de vitamina B6, que se encuentran en plantas y animales, pero los niveles son generalmente bajos. El mayor contenido se encuentra en las carnes blancas (como el pollo y el pescado); seguido del hígado animal, los frijoles y las yemas de huevo, también contienen más vitamina B6; el menor contenido se encuentra en las frutas de limón, leche, etc. Entre las frutas, los plátanos contienen la mayor cantidad de vitamina B6, con 360 mg de vitamina B6 por cada 100 kilogramos de plátanos.

Nuevas aplicaciones clínicas de la vitamina B6

1. Para rescatar la intoxicación por isoniazida, se puede inyectar lentamente 1g de vitamina B6 por vía intravenosa por cada 1g de isoniazida. Si se desconoce la dosis de intoxicación, se pueden inyectar lentamente 65 g de vitamina B por vía intravenosa durante 3 a 5 minutos. Si la dosis es escasa, se puede repetir la inyección a intervalos de 5 a 20 minutos hasta que cesen las convulsiones y se recupere la conciencia. La dosis insuficiente de vitamina B6 es la principal razón del fracaso del rescate.

2. Tratar la anemia. La vitamina B6 es una coenzima de la δ-amino-γ-cetoglutarato sintasa, que es la enzima limitante de la síntesis de hemoglobina, por lo que puede utilizarse como tratamiento auxiliar. medicamento para prevenir la anemia.

3. Tratar la leucopenia. La vitamina B6 participa en el metabolismo de los aminoácidos y las grasas y estimula la producción de glóbulos blancos, por lo que puede utilizarse para tratar la leucopenia. Generalmente, se toman de 30 a 60 mg por vía oral al día, y también se pueden agregar de 50 a 100 mg de vitamina B a 20 ml de solución de glucosa al 5% para inyección intravenosa.

4. Tratamiento del retraso mental. Una de las causas de esta enfermedad es la mutación genética. Se modifica la disposición de los aminoácidos en la molécula de ADN, provocando obstáculos en la transmisión de la información genética, provocando defectos en la actividad enzimática. debilitamiento, lo que lleva a diversas enfermedades metabólicas. La vitamina B6 puede participar en el metabolismo de los aminoácidos y en la conversión de enzimas metabólicas, y tiene el efecto de corregir diversas anomalías metabólicas. Según las observaciones clínicas, las personas con retraso mental deben tomar vitamina B6 durante un tratamiento cada mes, seguido de un segundo tratamiento después de una semana de descanso. Después del segundo al cuarto tratamiento, su inteligencia mejora significativamente.

5. Para tratar las úlceras bucales, tomar vitamina B6 100 mg/vez, por vía oral, 3 veces/día o 100 mg añadidos a 5% GS20ml para inyección intravenosa. Suele curarse en 3 a 4 días.

6. Tratamiento de la aterosclerosis y enfermedades tromboembólicas

La vitamina B6 puede promover la conversión del ácido linoleico en ácido araquidónico, que se transporta fácilmente después de combinarse con el colesterol para formar ésteres. . Además, la vitamina B6 inhibe la función plaquetaria y la formación de fibrina, reduciendo así el colesterol y previniendo la trombosis. Modo de empleo y posología: 50 mg/día, inyección intramuscular.