¿Qué tipo de fruta es buena para cenar?

1. Longan: como refrigerio nocturno, puede calmar la mente y promover el sueño.

2. Cereza: la cereza contiene melatonina, que ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido. Además, las frutas agridulces también tienen un buen efecto sobre el hambre.

3. Manzanas, tomates, plátanos: Estas frutas son aptas para consumir en cualquier momento. No sólo son nutritivos, sino que también son fáciles de satisfacer el hambre instantánea y aumentar la saciedad.