Cómo comer semillas de lino

Existen muchas formas de preparar las semillas de lino y sus beneficios nutricionales también son muy altos. En nuestras vidas, tiene buenos nutrientes y valor para el cuidado de la salud, pero muchas personas no saben cómo comer linaza. Veamos cómo comer semillas de lino.

Cómo comer semillas de lino

1. Cómelas crudas

Las semillas de lino en realidad se pueden comer crudas, pero debido a que la cáscara de las semillas de lino es relativamente dura, es difícil tragarlos. Asegúrese de masticarlos con cuidado antes de hacerlo, ya que es más fácil de digerir para el estómago. Además, cuando use semillas de lino, asegúrese de limpiar primero las semillas de lino por fuera, pero tenga cuidado de no lavarlas con agua, porque el agua puede destruir la celulosa de las cáscaras de las semillas de lino. Puede limpiarlas con unas toallas de papel limpias.

2. Freír y comer

Las semillas de lino también se pueden freír a fuego lento, cocer al vapor en una olla y comerse una vez cocidas. Puedes poner semillas de lino en la olla, agregar un poco de aceite de cocina y freír durante unos 15 minutos. Una vez que hueles el aroma de las semillas de lino, normalmente podrás comerlas. Después de cocinarlo, si no puedes terminarlo, puedes dejarlo a un lado. Después de enfriarlo, ciérralo en un recipiente y mételo.

3. Sopa de guiso

Las semillas de lino también se pueden utilizar para hacer sopa. Las semillas de lino se pueden colocar con otros ingredientes. La sopa de semillas de lino elaborada con semillas de lino tiene muy buenos efectos para la salud. Generalmente, puedes verter agua en la olla, luego llevarla a ebullición a fuego alto, luego agregar semillas de lino y otros ingredientes a la olla y esperar. Cuando esté casi cocido, puedes cocinarlo a fuego lento y comerlo en poco tiempo.