¿Cuánto tiempo después de dar a luz puedo comer fruta? ¿Qué tipo de fruta es buena para comer? ¿A qué debo prestar atención?
Las mujeres embarazadas están relativamente débiles después de dar a luz y necesitan comer alimentos más nutritivos para ayudar a sus cuerpos a recuperarse. Entonces, ¿cuántos días después del parto se pueden comer frutas? ¿Cuánto tiempo después del parto puedo comer fruta?
Puedes comer frutas unos días después del parto.
Análisis del problema: Hola. Puedes comer fruta en unas dos semanas. Tenga cuidado de no comer frutas frías.
Sugerencia: Beba un poco de jugo de frutas de manera adecuada y también puede complementar una variedad de vitaminas, lo cual es beneficioso para la absorción del bebé y también puede regular el cuerpo.
¿Qué frutas es bueno comer después de dar a luz?
Manzanas: Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Las manzanas hacen que la piel sea suave y brillante. Su moco y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y astringente, producir fluidos corporales y calmar la sed, aumentar el apetito, aliviar el calor y aliviar el calor. Es especialmente indicado para el tratamiento de la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres embarazadas con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo.
Espino: de sabor agridulce, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. El contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, apetecer, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. El consumo adecuado de espino puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. El espino tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede expulsar la estasis sanguínea uterina y aliviar el dolor abdominal.
Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que pueden relajar los intestinos y reponer la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por un parto prolongado y una motilidad gastrointestinal deficiente. Cuando esté resfriado, no coma demasiado todos los días, sumérjalo en agua caliente antes de comer.
Kiwi: También conocido como kiwi, es de sabor dulce y de naturaleza fría, y tiene un alto contenido en vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y aliviadores de los senos. El consumo regular puede mejorar la inmunidad humana. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, es necesario blanquearlo en agua caliente antes de comerlo. Una pastilla al día es adecuada.
Uvas: de naturaleza dulce, ácida, neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y diuresis. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, la proporción de hierro es mayor y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga y pérdida de peso. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Si las mujeres sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como producto para reponer la sangre.
Precauciones al comer frutas después del parto
1. Las frutas frías y refrescantes inhibirán el metabolismo, por lo que las madres no deben comer demasiadas frutas frías y refrescantes, especialmente en los primeros días después del parto, si el bazo y el estómago están débiles, no deben comerlas.
2. Las madres pueden comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas para evitar conflictos entre frutas y comidas y aumentar la carga sobre el tracto digestivo.
3. No comer frutas frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe dejarse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de consumirse. También puedes cortar la fruta en trozos y enjuagar con agua tibia antes de comer.
4. Coma frutas limpias. Lave bien la fruta para eliminar cualquier residuo de pesticida antes de comerla. Pele las frutas antes de comerlas para evitar la diarrea.
5. No escaldar las frutas con agua hirviendo, de lo contrario se destruirán las vitaminas de las frutas.