Las ocho sopas nutritivas de invierno de una novia universitaria

Ocho sopas nutritivas de invierno para amigas universitarias

Sopa de castañas y pollo

Kou Shicai

Pollo, castañas, ñame, dátiles rojos, baya de goji y rodajas de jengibre.

Método de trabajo

1. Pelar y lavar el ñame y la castaña. 2. Blanquear el pollo con rodajas de jengibre y vino de cocción.

3. Añade aceite a la olla, sofríe las cebollas y el jengibre hasta que estén fragantes, sofríe el pollo unas cuantas veces y luego cocina a fuego lento en agua caliente durante una hora.

4. Por último, vierte las castañas y el ñame y continúa cocinando a fuego lento durante 30 minutos. Agregue wolfberry 5 minutos antes de servir, sazone con la cantidad adecuada de sal, espolvoree con cebolla verde picada, súper fragante ~

Sopa de pollo con tres champiñones frescos

Comida

Pollo, dátiles rojos, Wolfberry, hongo del árbol del té, cordyceps, morillas, hongo de bambú, rodajas de jengibre.

Práctica regional

1. Agregue rodajas de jengibre y vino de cocción al pollo y reserve. 2. Remojar las materias primas de los champiñones en agua tibia durante 15 minutos, lavar y reservar.

3 Ponga todos los ingredientes excepto la baya de goji en la olla para guisar, agregue una cantidad adecuada de agua caliente. agregue rodajas de jengibre y media cucharada de vino de cocción. Cocine a fuego lento sobre agua durante 90 minutos. 4. Espolvoree un poco de baya de goji y la cantidad adecuada de sal, luego espolvoree un poco de cebolla verde picada, sáquela de la olla, el aroma será rico ~

Sopa de pollo con codonopsis pilosula y raíz de astrágalo

Alimentos

Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo, raíz de margarita Dátiles, bayas de goji, ñame, semillas de gorgona, rodajas de jengibre y zanahorias.

Método de trabajo

1. Blanquear el pollo, pelar las zanahorias y reservar. 2. Lave cantidades adecuadas de Codonopsis pilosula, azufaifa, ñame, fruta Gorgona y astrágalo y reserve.

3. Ponga todos los ingredientes excepto la baya de goji en el guiso en secuencia, agregue una cantidad adecuada de agua caliente y agregue jengibre.

Cortar en rodajas, añadir media cucharada de vino de cocción y hervir en agua durante 90 minutos. 4. Finalmente, espolvorea un poco de baya de goji y una cantidad adecuada de sal, y luego un poco de cebolla verde picada. Está delicioso ~

Pollo con calabaza dorada

Comida

Francés. Pollo, calabaza, calabaza Beibei, vieiras, dátiles rojos, baya de goji, rodajas de jengibre y cebolla verde picada

1. Cocine el pollo con vino en rodajas de jengibre 2. Excepto la calabaza y la baya de goji, vierta los demás ingredientes en la olla y cocine a fuego lento; durante 1 hora;

3. Pelar y cortar la calabaza en trozos, cocinarla al vapor y triturarla, verterla en la olla y seguir cocinando a fuego lento durante 15 minutos. 4. Añade la baya de goji y la cantidad adecuada de sal, sazona durante 5 minutos y retira.

5. Espolvorea con cebolla verde picada y la sopa de pollo con calabaza sale de la olla ~

Sopa de pollo con panceta de cerdo

Comida

<. p>Pollo, panceta de cerdo, Codonopsis pilosula, semillas de loto, dátiles rojos, baya de goji, cebolla, jengibre y pimienta.

Práctica regional

1. Añade rodajas de jengibre y vino de cocción al pollo y reserva. 2. Lavar la panceta de cerdo repetidamente con almidón y vinagre blanco, cortar el exceso de aceite, agregar la cebolla y el jengibre con el vino de cocción y cortar en trozos pequeños.

3. Caliente el aceite en una olla, agregue las rodajas de jengibre, los granos de pimienta y la panceta de cerdo y saltee hasta que esté fragante. Vierta el agua caliente, la Codonopsis pilosula, las semillas de loto y los dátiles rojos y cocine a fuego lento durante 40 minutos. ; agrega el pollo y cocina por 15 minutos. Agrega las bayas de goji 5 minutos antes de sacarlas y sazona con sal y pimienta.

Sopa de pollo con manzana y azucena

Comida

Pollo, azucena seca, manzana, dátiles rojos, goji, cebolla, jengibre, sal.

Forma de elaboración

1. Lavar el pollo, ponerlo en una cazuela, añadir la cebolla y las rodajas de jengibre y hervir.

2. Añade la azufaifa y la azufaifa y cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.

3. Finalmente añade los trozos de manzana y continúa cocinando durante unos 30 minutos.

4. Agrega wolfberry 5 minutos antes de cocinar, agrega la cantidad adecuada de sal al gusto, espolvorea con cebolla verde picada, súper fragante ~

Ve y come pollo

Gelatina de bacalao de aguas profundas

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Pollo Zhanji Huajiao

Qu Shicai

Tus guarniciones favoritas, como pollo Geely, agua, champiñones y lechuga.

Método de trabajo

Después de que el pollo esté completamente descongelado, desembalarlo, sacar los ingredientes, ponerlos en la olla, cocinar a fuego lento, revolver bien y calentar bien ~ súper ¡conveniente!

Hay gelatina de bacalao de aguas profundas, abulón, pollo, hongo de bambú, Agaricus blazei y otros ingredientes nutritivos de alta calidad, que son frescos y saludables ~

La sopa se puede Se bebe directamente, y los fideos y el arroz también son deliciosos. Es único y puedes agregar tus ingredientes favoritos.

Verduras, un guiso saludable para toda la familia~

Pollo al coco

Comida

Pollo, coco añejo, maíz, dátiles rojos , baya de goji, rodajas de jengibre.

Método de trabajo

1. Saque la pulpa de dos cocos, vierta el agua de coco en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, los dátiles rojos, el maíz dulce y 2 trozos de jengibre y guisar durante 10 minutos.

2. Después de lavar el pollo con almidón, viértelo en la olla y cocina a fuego lento durante 15 minutos.

3.Por último, espolvorear con baya de goji y la cantidad adecuada de sal al gusto.

Mezcla de jengibre y ajo + mijo picante + naranja verde + cebolla y cilantro + 4 cucharadas de salsa de soja + 1 cucharada de azúcar, verter aceite caliente, mezclar bien y mojar el pollo~