¿Qué verduras y frutas son buenas para comer después de dar a luz? ¿Qué puedes comer para deshacerte de las pecas después de dar a luz?

Las mujeres posparto deberían prestar más atención a su alimentación tras dar a luz. Algunos alimentos, verduras y frutas que no son buenos para la madre deben consumirse con moderación incluso si a la madre le gustan. Por supuesto, las mujeres embarazadas deberían comer más frutas que sean buenas para su salud. Entonces, ¿qué verduras y frutas son adecuadas para el consumo de mujeres embarazadas? El editor a continuación lo responderá por usted.

¿Qué verduras y frutas son buenas para comer después del parto?

Durian: De sabor dulce y de naturaleza picante, se produce en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres posparto después de una cesárea son propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado.

Manzanas: Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y son principalmente carbohidratos. La manzana puede hacer que la piel quede suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, aperitivos y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo.

Espino: de sabor agridulce, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Tiene los efectos de dispersar la estasis sanguínea, eliminar la flema y desintoxicar, refrescar la mente, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, etc. Puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre. El consumo adecuado de espino puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. El espino tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la mala motilidad gastrointestinal en mujeres embarazadas debido al reposo en cama prolongado. Es de naturaleza fría y debe tomarse con agua caliente antes de comer, no más de una comida al día.

Kiwi: También conocido como mono dorado, es de sabor dulce, de naturaleza fría y tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y favorecer la lactancia. Comer más puede mejorar la inmunidad. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Una vez al día es apropiado.

Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

Piña: agridulce, de carácter neutro. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

Papaya: de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchas funciones, entre ellas reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y matar insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, reducir la grasa y perder peso. Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país.

Crudo: dulce, ligeramente ácido, astringente, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.

Longan: También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza. Se produce en Guangdong, Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Si está físicamente débil después del parto, debe comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y el frangipani juntos y luego beber la sopa, que tiene un efecto excelente en la reposición posparto.

Lichi: nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, tiene un carácter neutro y es muy adecuado para mujeres embarazadas. Sin embargo, no se debe comer demasiado de una vez. tiempo para evitar causar hipoglucemia.

Cereza: de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido; entra en los meridianos del bazo y del hígado. Es adecuado para personas con constitución débil. Puede ayudar a regular el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y prevenir y tratar la indigestión, el dolor de espalda y la debilidad de las extremidades.

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos.

Comer algunas frutas durante el período de encierro no solo puede reponer vitaminas y minerales en el cuerpo, sino también regular el cuerpo de acuerdo con las propiedades frías y cálidas de las frutas y promover la recuperación posparto.

Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino que también favorecen la lactancia y ayudan a la lactancia.

¿Qué frutas no se pueden comer durante la menstruación?

Hay muchas cosas que no se pueden comer durante la menstruación, como alimentos fríos, té fuerte, café y todo lo picante, caliente, frito. y alimentos grasosos. En cuanto a las frutas ricas en vitaminas, no todas se pueden comer. ¿Qué frutas no se pueden comer durante el confinamiento?

¿Qué puedes comer para deshacerte de las pecas después del parto?

Después del parto, la secreción de hormonas masculinas en el cuerpo vuelve al estado de equilibrio normal durante el embarazo. sus rostros se aclararán o desaparecerán naturalmente, pero hay algunas personas que siguen siendo las mismas que antes, por lo que es necesario ajustarlas desde adentro.

Métodos de eliminación de pecas actualmente populares

1. Eliminación de pecas con láser: utilizando equipo láser avanzado para eliminar manchas.

2. cáscara de ácido de fruta. El uso de ácido de frutas de alta concentración para pelar la epidermis es más seguro y confiable que las exfoliaciones químicas anteriores, logrando el propósito de "pelar la piel";

3. eliminar la pigmentación de la superficie;

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6. Medicina tradicional china para eliminar las pecas: vitamina C oral, combinada con inyección intravenosa de vitamina C.

6. Medicina tradicional china para eliminar las pecas: siga los principios de la medicina tradicional china, tome preparaciones de medicina china con los efectos correspondientes y aplique máscaras faciales de medicina china externamente para tratar las pecas de adentro hacia afuera. Hay muchas formas de eliminar las pecas, pero los resultados varían de persona a persona. En la actualidad, la forma más segura y eficaz de eliminar el cloasma del embarazo es la combinación de la medicina tradicional china y la acupuntura. Su efecto es lento, pero es seguro y fiable. Trata los síntomas y las causas fundamentales y no es fácil de recuperar.

Se debe prestar atención a la dieta

(1) Consuma más alimentos que contengan vitamina C, vitamina E y proteínas, como tomates, limones, dátiles rojos, semillas de sésamo, nueces y cebada. , maní y carne magra, categorías Ru, etc. La vitamina C puede inhibir la conversión de desechos metabólicos en sustancias coloreadas, reduciendo así la producción de melanina; las vitaminas pueden promover la circulación sanguínea y las proteínas pueden promover las funciones fisiológicas de la piel.

(2) Coma menos alimentos grasosos, picantes y pegajosos, evite el tabaco y el alcohol y evite beber café demasiado fuerte.

4. Presta atención a tu dieta diaria.

(1) Consuma más alimentos que contengan vitamina C, vitamina E y proteínas, como tomates, limones, dátiles frescos, semillas de sésamo, nueces, cebada, maní, carnes magras, pescado, etc. La vitamina C puede inhibir la conversión de desechos metabólicos en sustancias coloreadas, reduciendo así la producción de melanina; las vitaminas pueden promover la circulación sanguínea y las proteínas pueden promover las funciones fisiológicas de la piel.

(2) Coma menos alimentos grasosos y picantes, evite el tabaco y el alcohol y no beba café demasiado fuerte.

Existen muchas formas de eliminar las pecas, pero los resultados varían de persona a persona. En la actualidad, la forma más segura y eficaz de eliminar las pecas es la medicina tradicional china, especialmente la medicina tradicional china natural pura, que es segura y confiable, trata tanto los síntomas como las causas fundamentales y no es fácil de recuperar.

Muchas mujeres se vuelven mujeres con la cara amarilla después de ser madres. Algunas mujeres embarazadas también desarrollan manchas en la cara debido a problemas físicos después del parto. ¿Qué hacer? Las madres no necesitan preocuparse, el editor a continuación les presentará algunos consejos para eliminar las pecas después del parto.