¿Qué frutas pueden comer las madres tres días después de dar a luz?

¿Qué frutas se pueden comer al tercer día después del parto?

Después del parto, el cuerpo está muy débil, por lo que la madre necesita comer algunas cosas nutritivas para favorecer la recuperación del cuerpo, en Además de los alimentos cárnicos, las frutas y verduras frescas también son esenciales. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las madres al tercer día después del parto?

1. Manzanas

Las manzanas son cálidas por naturaleza y son una fruta que todo el mundo come con frecuencia. Contiene muchas vitaminas, pectina y minerales que pueden tratar la diarrea y prevenir el estreñimiento. Las mujeres embarazadas pueden comer esta fruta, remojarla en agua tibia para evitar dañar el estómago.

2. Durian

El durian también es una fruta caliente. Su función es fortalecer la circulación sanguínea y es muy adecuada para madres posparto con condiciones de debilidad y frío. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado durian, ya que puede provocar fácilmente calor interno. Y las personas alérgicas al durian no deberían comerlo.

3. Papaya

Para las mujeres embarazadas, comer papaya es muy útil para el organismo. Puede reducir la presión arterial, desintoxicar y ayudar a secretar leche. Al comer, al igual que las manzanas, puedes remojarlas en agua tibia antes de comer, lo cual es mejor para tu cuerpo.

Además de prestar atención a la dieta, las mujeres embarazadas también pueden realizar algunos ejercicios relacionados para reparar la pelvis y favorecer la recuperación física. Pero a la hora de realizarlo, la madre debe elegir el método de ejercicio que más le convenga según su propia situación y la etapa a la que debe llegar. Además, las madres necesitan realizarse un control a los 12 días del parto para comprobar su recuperación.