¿Qué frutas nutren el estómago y lo protegen?
Qué frutas nutren y protegen el estómago 1
1. Manzana
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fresca. Puede fortalecer el bazo, nutrir el qi y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la insuficiencia de yin del estómago y el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin.
2. Caña de Azúcar
La caña de azúcar es conocida como el “Fruto Rey de la Sangre” debido a su alto contenido en hierro. La caña de azúcar regresa a los meridianos del pulmón y del estómago y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Tiene un buen efecto sobre la indigestión, las náuseas y los vómitos.
3. Papaya
Contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas, y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y la gastritis. estómago y tratar el dolor de estómago.
4. Granada
La granada tiene un alto contenido en vitamina C, que puede defender contra diversas enfermedades infecciosas bacterianas como el Helicobacter pylori, y los frutos de la granada y semillas Es rico en fibra dietética. La reposición oportuna de agua después de comer puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.
5. Piña
La piña tiene un sabor dulce y suave, y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, fortalecer el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y son ricos en agua.
6. Moras
Las moras pueden nutrir la sangre e hidratar la garganta. También contienen nutrientes como la vitamina C y el complejo B. Al igual que las uvas, son frutas con alta capacidad antioxidante. En la teoría de la medicina tradicional china, las moras pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y, por tanto, ayudar a promover la capacidad de absorción del tracto gastrointestinal y mejorar la anemia leve.
7. Uvas
Las uvas son de naturaleza neutra, entran en el meridiano del estómago y en el meridiano del hígado y pueden fortalecer el bazo y el estómago. El ácido tartárico de las uvas puede favorecer la digestión. Las uvas contienen más azúcares, que son glucosa que el cuerpo humano puede absorber directamente. Por lo tanto, las personas con mala digestión pueden comer más uvas para complementar su nutrición.
8. Cerezas
Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, destacando especialmente su contenido en hierro, que es 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre ellas. frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido y tiene los efectos de reponer el qi, reponer las deficiencias, nutrir la piel y fortalecer el bazo y el estómago. Cabe señalar que aquellos con una constitución débil de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos. Qué frutas fortalecen el bazo y nutren el estómago 2
Las frutas que fortalecen el bazo y nutren el estómago incluyen la granada, la uva, el mango, la manzana, la fresa, la papaya, etc., y no se limitan a 5 tipos. Aunque la mayoría de las frutas tienen el efecto de fortalecer el estómago, no es aconsejable comer demasiadas para evitar agravar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Diariamente, puedes desarrollar el hábito alimentario de combinar carne y verduras, con comidas regulares y cuantitativas, para reducir la carga sobre tu tracto gastrointestinal y lograr el propósito de nutrir y fortalecer el estómago.
1. Frutas ricas en vitamina C: entre ellas naranjas, espinos, fresas, pomelos, piñas, cerezas, moras, plátanos, longanes, etc. Una cantidad adecuada de vitamina C ayuda a asegurar la secreción normal de jugo gástrico. , y tiene Es útil para mantener la función digestiva normal del estómago y es útil para nutrir el estómago
2. Frutas ricas en ácido tánico: incluidas granadas, uvas, ciruelas, etc. El ácido tánico puede estimular la secreción de ácido gástrico. Las personas con indigestión pueden promover la digestión de los alimentos y nutrir el estómago después de comerlos con moderación.
3. Frutas ricas en fibra: incluidas manzanas, higos, plátanos, guayaba, papaya, etc., consumidos con moderación pueden promover la peristalsis gastrointestinal, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y son beneficiosos para nutrir y fortalecer el estómago.
Además, cabe señalar que la mayoría de las frutas son de naturaleza fría. Comer demasiado generalmente no es bueno para el cuerpo humano, por lo que puede provocar síntomas como resfriado y dolor de estómago. Generalmente se recomienda ingerir una cantidad adecuada entre comidas.
Qué frutas protegen el estómago 3
1. Las manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética, ácidos orgánicos, multivitaminas y oligoelementos. La fibra dietética puede estimular el estómago. La secreción de ácido, promueve la motilidad gastrointestinal y acelera la digestión de los alimentos. Los ácidos orgánicos que contiene pueden aumentar el apetito y tener el efecto de una alimentación apetitosa y saludable.
2. Papaya
La papaya contiene enzima de papaya, que puede descomponer las proteínas y acelerar su absorción, aliviando así los síntomas de la indigestión. Sin embargo, la papaya es una fruta fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío, especialmente en pacientes con constitución débil. Su consumo excesivo puede provocar diarrea.
3. Plátanos
Los plátanos son ricos en vitaminas y nutrientes, que pueden eliminar el calor y promover la motilidad gastrointestinal, y también pueden prevenir el sangrado. trastornos.
4. Granada
La granada es rica en vitamina C, ácido cítrico, ácido elágico, ácido málico y otras sustancias. Comer granada ayuda a la digestión y tiene un efecto importante en la regulación del tracto gastrointestinal. .
5. Cerezas
Las cerezas tienen el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo y apetecer, y pueden aliviar a los pacientes con pérdida de apetito e indigestión.
Qué frutas comer antes de las comidas para nutrir el estómago y proteger el estómago 4
Qué frutas comer antes de las comidas para nutrir el estómago y proteger el estómago
1. Grosellas negras
La fruta es rica en una variedad de vitaminas, azúcares y ácidos orgánicos, especialmente rica en vitamina C, y tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre en ratones con hiperlipidemia experimental. Las grosellas negras contienen antocianinas, vitamina C, flavonoides, ácidos fenólicos y otras sustancias que tienen efectos antioxidantes y son especialmente adecuadas para personas con problemas gastrointestinales graves.
2. Granada
La medicina tradicional china cree que el sabor dulce de la granada tiene el efecto de calmar la sed y humedecer la sequedad, mientras que el sabor amargo de la granada puede tratar el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades. Además, la granada contiene ácido elágico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden incluso masticarlas y escupirlas.
3. Piña
La piña es de sabor dulce y de naturaleza suave. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener. diarrea, fortaleciendo el estómago y saciando la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Los pacientes con nefritis e hipertensión deben consumirla de forma adecuada. Su pulpa y papaya contienen una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la carne y eliminar los coágulos de sangre. No coma demasiada piña a la vez. El consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.
4. Uvas
Las uvas pueden nutrir el qi y la sangre, producir fluidos corporales y saciar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y son diuréticas. Dado que las uvas contienen una gran cantidad de ácido tartárico, pueden ayudar a la digestión. Por tanto, comer más uvas puede fortalecer el bazo y el estómago y es beneficioso para la salud.
5. Mango
El mango es una fruta familiar, es rica en fibra dietética y tiene un alto valor nutricional. Es conocida como el "Rey de las frutas tropicales" y es popular en. Yunnan, Guangxi, Guangdong y Fujian, Taiwán y otros lugares son más comunes. El mango es de naturaleza fresca y de sabor dulce; ingresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. El sagú de mango que se encuentra en el mercado es un alimento muy bueno. Comer más puede proteger el estómago de daños.
6. Papaya
Como todos sabemos, la papaya es un producto de belleza preferido por las mujeres. Pero, ¿cuánto sabes sobre el efecto nutritivo de la papaya en el estómago? La papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos; la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas, lo que es beneficioso para la digestión y la absorción de los alimentos por parte del cuerpo y es de gran ayuda para las personas con mala función gastrointestinal.
7. Pomelo
El pomelo tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, resolver la flema, aliviar el asma y aliviar. resaca. La investigación médica moderna ha descubierto que la razón por la que el pomelo tiene estos efectos extraordinarios es principalmente porque contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda y es rico en vitamina C, vitamina B2, vitamina P, caroteno y otras sustancias.
8. Manzanas
Los principios activos de las manzanas hacen que tengan el doble efecto de reducir el contenido de colesterol, laxante y antidiarreico, y también tener cierto efecto en la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre. Las manzanas contienen nutrientes completos y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente, por lo que a mucha gente le encanta comerlas.