¿Cuánto tiempo lleva volver a estar en forma después de dar a luz a un segundo hijo? Precauciones integrales posparto para el segundo hijo después de un aborto uterino

Con la apertura de la política del segundo hijo, muchas familias han comenzado a prepararse para un segundo hijo, y algunas mujeres incluso están confinadas después de dar a luz a su segundo hijo. Ya sea que esté embarazada de su primer hijo o de su segundo hijo, su cuerpo cambiará, por lo que necesita recuperarse a tiempo después del parto. Entonces, ¿cuánto tiempo se tarda en recuperar la forma después de dar a luz al segundo hijo?

¿Cuánto tiempo se tarda en volver a estar en forma después de dar a luz a un segundo hijo?

Dos meses después del parto es el período dorado para la recuperación del cuerpo, porque el metabolismo de la nueva madre todavía se encuentra en un estado fuerte en este momento. Durante este período, los ejercicios de estiramiento moderados pueden acelerar el metabolismo y consumir el exceso de grasa del cuerpo. En este momento, dado que los hábitos de vida posparto de la madre aún no se han finalizado, mediante la organización de hábitos alimentarios saludables y planes de ejercicio, desarrollar buenos hábitos de vida y volver a estar en forma está a la vuelta de la esquina. El exitoso regreso de Xiao S con su tercer hijo también se benefició de que aprovechara el momento dorado para perder peso después del parto.

Pero cabe destacar que prestar atención a la alimentación no significa hacer dieta, solo significa reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías manteniendo el aporte nutricional.

Ajusta razonablemente tu dieta

Existe un periodo de recuperación tras el parto, durante el cual la madre necesita complementar diversos nutrientes. Si desea sentar una base sólida para una futura pérdida de peso, puede pedirle a un nutricionista profesional que personalice un menú adecuado, detallando cuántas calorías debe consumir y cuánta nutrición necesita, para lograr el objetivo de perder peso mientras toma suplementos. nutrición.

Precauciones integrales posparto para el segundo hijo después de un aborto uterino

1. Las mujeres que han tenido una cesárea deben beber más agua durante el parto. Esto no sólo sirve para prevenir el estreñimiento, sino también para facilitar la lactancia.

2. Cuidado de las heridas. Trate de no hacer grandes movimientos después de dar a luz. Al toser o reír, puedes sujetar la herida con las manos o colocar una almohada sobre el abdomen para ayudar a aliviar el dolor. Cuide bien la herida para prevenir infecciones. Si hay signos de enrojecimiento, hinchazón o incluso fiebre, debe consultar a su médico de inmediato.

3. Observar los loquios con atención. La cantidad de leucorrea en las mujeres posparto aumenta considerablemente, pero a medida que el cuerpo se recupera gradualmente, la cantidad de loquios disminuirá y el color de los loquios cambiará gradualmente de rojo brillante a rosa y, finalmente, a amarillo y blanco. La detección cuidadosa de los loquios es imprescindible para las mujeres que han tenido una cesárea. Si encuentra loquios anormales, consulte a un médico de inmediato.

4. Vístase holgado. Las mamás deben elegir una talla más grande, sujetadores con tiras o calzoncillos tipo bóxer.