¿Qué frutas tienen alto contenido de calcio?
Las frutas con alto contenido de calcio incluyen rambutanes, manzanas, higos, azufaifas, kumquats, nopales, moras, etc. Entre ellos, el rambután tiene el mayor contenido de calcio, con un contenido promedio de calcio de aproximadamente 800 mg por kilogramo de rambután.
¿Qué frutas tienen alto contenido de calcio?
El rambután es una fruta que parece un lichi, tiene una piel fina y una pulpa gruesa, y es muy apreciada por la gente. público.
El contenido de calcio de la azufaifa silvestre es superado solo por el rambután, y el contenido de calcio de la azufaifa silvestre es de aproximadamente 400 mg por kilogramo.
Las manzanas también son ricas en calcio. Se producen casi todo el año y se pueden consumir en cualquier momento para complementar el calcio.