¿Qué frutas son más efectivas para el estreñimiento?
2. Fruta del dragón. La fruta del dragón es mejor que el plátano para tratar el estreñimiento. Es rico en fibra y pectina, además de vitaminas A, C, B1, B2 y otros nutrientes. Puede retener agua y aumentar el contenido de agua de las heces. También tiene un buen efecto laxante, pero tenga cuidado después de comer fuego. dragón Después de la comida, beba mucha agua, de lo contrario se producirá estreñimiento.
3. Las manzanas contienen mucha celulosa, que puede ablandar las heces secas y duras, y tienen un alto contenido de ácidos orgánicos, que pueden promover la peristalsis intestinal y acelerar la defecación. Además, la pectina que contiene puede prevenir el peristaltismo intestinal anormal, mejorar la diarrea leve y tiene el doble efecto de tratar el estreñimiento y la diarrea.
4. Peras. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, reducir la fiebre, reducir el fuego y desintoxicar, y pueden tratar la tos seca, la sed y el estreñimiento causados por enfermedades febriles que dañan el yin o la deficiencia de yin. Generalmente nos sentimos ásperos al comer peras. Esta sustancia está formada por células de piedra como la madera y la fibra. Puede estimular los intestinos y tratar el estreñimiento.
5. Fresa. Las fresas contienen una gran cantidad de vitamina A, que puede mantener la salud de los tejidos epiteliales y mantener los ojos brillantes; vitamina C, un poderoso antioxidante que retrasa el envejecimiento femenino, rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento; gran cantidad de pectina, que reduce los lípidos en sangre y previene el estreñimiento.