¿Cuáles son los alimentos bajos en purinas?

Según el contenido de purinas, los alimentos se dividen en alimentos bajos en purinas (menos de 25 mg por 100 g de alimento), alimentos medios en purinas (25-150 mg por 100 g de alimento) y alimentos ricos en purinas (150-65438+ por 100 g de comida)

1. Los alimentos bajos en purinas son seguros para comer.

(1) Alimentos básicos: arroz, trigo, productos de harina, almidón, sorgo, macarrones, patatas, boniatos y boniatos.

(2) Leche: leche, queso, helado, etc. (3) Alimentos carnívoros: huevos, sangre de cerdo, sangre de pollo y pato, etc. (4) Verduras: la mayoría de las verduras son alimentos bajos en purinas.

(5) Fruta: La fruta es básicamente un alimento bajo en purinas y se puede comer con confianza.

(6) Bebidas: refrescos, colas, refrescos, agua mineral, té, zumos, café, extracto de malta, chocolate, cacao, gelatina, etc.

(7) Otros: salsas, miel. Snacks y condimentos elaborados con aceites (semillas de melón, aceite vegetal, mantequilla, nata, almendras, nueces, avellanas), semillas de coix, frutos secos, azúcar, miel, medusas, algas, cola animal o agar.