Cómo hacer papilla saludable multicereales (cómo hacer papilla multicereales)
Materiales alimenticios:
Existe una especie de "papilla de cinco frijoles" que circula entre la gente desde hace mucho tiempo. El consumo prolongado puede embellecer la piel, prolongar la vida, promover la peristalsis intestinal y mejorar la defecación. Existen dos versiones de su fórmula de materia prima:
Una: frijol rojo, frijol mungo, soja, frijol negro y frijol riñón.
Cinco cubos de papilla de cinco granos
Segundo: frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros y arroz morado.
Pasos específicos:
1. Remoje los frijoles rojos, los frijoles mungos, la soja, los frijoles negros, los frijoles, las semillas de loto, el arroz integral y la cebada durante la noche.
2. Coloque las materias primas remojadas en la olla a presión eléctrica junto con el resto del arroz lavado y cocine durante 40 minutos;
3. a la situación, y estará sujeto a ebullición y viscosidad;
4. Puede ajustar el tipo y la proporción de materias primas según sus propias preferencias.
5. Cocinar las cinco mamás y el arroz juntos hasta que el arroz esté cocido.
Ejercicio 2
Ingredientes: sésamo negro, frijol mungo, semillas de loto, avena, dátiles rojos, azucena, etc.
Función: Esta papilla favorece el crecimiento y desarrollo de los niños, potencia la resistencia del organismo, y además tiene cierto efecto protector sobre la visión.
Contiene diversas vitaminas, aminoácidos y oligoelementos necesarios para el desarrollo humano, permitiendo a los niños recibir una nutrición y cuidado de la salud integral, con un color agradable y un sabor refrescante.
Ejercicio 3
Ingredientes: frijol mungo, arroz, azucena, trigo, cebada, papaya en polvo, etc.
Función: Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre e hidratar los pulmones, calmar los nervios y nutrir la piel, y es de gran ayuda para el desarrollo de los senos.
El consumo regular puede dejar la piel suave y tierna, reducir las arrugas y hacer que el rostro se sonroje.
Según el "Compendio de Materia Médica", el frijol mungo "fortalece el estómago, elimina los vómitos, cura el acné y ayuda a la hinchazón"; Calor, disipa el viento y la humedad, y mejora la belleza y el volumen. Aligera tu cuerpo y prolonga tu vida.
Según el "Compendio", el lirio "aclara la flema, purga el fuego y repone las deficiencias y los daños".
La papaya, conocida como el "Rey de las Frutas", calma el hígado y relaja los tendones, armoniza el estómago y elimina la humedad, ayuda a la digestión, alivia el calor y la sed, humedece los pulmones y alivia la tos. Se puede utilizar para promover la lactancia y tratar la leucemia linfocítica. Complementar la nutrición, mejorar la resistencia a las enfermedades y resistir los espasmos.
"Sea Medicine Materia Medica" registra que la papaya "contiene los pulmones y el estómago, regula el bazo y corta el hígado, convierte los alimentos en alimento y apaga la sed".
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Ejercicio 4
Ingredientes: sésamo negro, morera, arroz, espino, maíz, frijol negro, etc.
Función: Esta papilla puede nutrir los pulmones y el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el yin y nutrir la sangre.
Juega un papel importante a la hora de reducir el colesterol, fortalecer los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento.
Según la Farmacopea China, las semillas de sésamo negro “nutren el hígado y los riñones, benefician la esencia y la sangre e hidratan los intestinos”.
Según el "Compendio de Materia Médica", la morera "beneficia los cinco órganos internos y las articulaciones, activa la circulación sanguínea y desbloquea las colaterales".
Según el "Compendio de Materia Médica para el Rejuvenecimiento y el Rejuvenecimiento", el espino "trata la deficiencia del bazo y la humedad y el calor, digiere los alimentos y resuelve la acumulación, y promueve la diuresis y es laxante".
Según la "Recopilación Yilin", el maíz "beneficia los pulmones y calma los nervios".
Gachas de bazo y estómago
Ingredientes: ñame, dátiles rojos, cebada, mijo, azucena, pepitas de uva en polvo, etc.
El "Compendio de Materia Médica" registra que Hu Aishan "repone el qi del riñón, fortalece los músculos y los huesos y fortalece el bazo y el estómago"; la azufaifa "repone el qi, nutre la sangre y promueve los fluidos corporales"; "fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y elimina el calor", disipa el viento y la humedad, embellece y aumenta el volumen, ilumina el cuerpo y prolonga la vida.
Según el "Compendio", el lirio "aclara la flema, purga el fuego y repone las deficiencias y los daños".
Ejercicio 5
Ingredientes: Cinco ciruelas y judías y cinco ciruelas y cereales.
Función: Esta papilla puede reducir la concentración de colesterol de baja densidad y triglicéridos en sangre; aumentar el tiempo de residencia de los alimentos en el estómago, retrasar la tasa de absorción de glucosa posprandial y reducir la hipertensión, la diabetes, y obesidad y riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Según el "Compendio", el lirio "aclara la flema, purga el fuego y repone las deficiencias y los daños".
Según la Farmacopea China, las semillas de sésamo negro “nutren el hígado y los riñones, benefician la esencia y la sangre e hidratan los intestinos”.
Según la "Recopilación Yilin", el maíz "beneficia los pulmones y calma los nervios".
Cómo comer papilla multicereales Cómo comer papilla multicereales: Primero limpie el lirio y la cebada, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, ponga el lirio y la cebada en ella y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos, luego agregue un poco Cariño, revuelve uniformemente y sazona. Eso es todo. Se puede comer después de mezclarlo. Tiene un buen efecto para mejorar el acné y las pecas.
Cómo cocinar gachas de mijo y azúcar moreno y gachas multicereales: Primero lave el mijo, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, hiérvalo a fuego alto, luego cambie a fuego lento, cocine hasta que la papilla se espese, agregue los dátiles rojos y cocine a fuego lento. Al comer, es necesario agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno y hervir en un bol, lo que puede lograr el efecto de nutrir la sangre y beneficiar al cuerpo. También tiene un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago.
Cómo hacer papilla de fibra cruda y papilla multicereales: Mezclar cebada, judías rojas, maíz, avena, trigo sarraceno, nueces, etc. Cuando se cocina en papilla, puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. Es muy adecuado para pacientes con enfermedades cardiovasculares y personas de mediana edad y ancianos. Si están obesos y estreñidos también es bueno comer un poco.