¿Qué alimentos pueden reducir la presión arterial?
Verduras de hoja
Apio, crisantemo, amaranto, ñame, puerro, azucena, bolsa de pastor, espinacas, etc.
Rizoma:
Arroz salvaje, espárragos, rábanos, zanahoria, castaña de agua, cebolla, etc.
Flores, semillas y frutos secos:
Crisantemos, apocynum, sésamo, guisantes, habas, judías mungo, maíz, trigo sarraceno, semillas de sandía, semillas de girasol, semillas de loto, etc.
Productos acuáticos:
Kelp, algas, medusas, pepinos de mar, hortalizas, algas, ostras, abulones, gambas secas, morrallas, etc.
Animales:
Leche (desnatada), bilis de cerdo, bezoar, miel, vinagre, productos de soja, etc.
Hongos:
Hongo negro, hongo negro, seta, etc.
Fruta
Comer manzanas para la presión arterial alta puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial y mantener estable el azúcar en sangre.
La pitaya de la fruta del dragón tiene un efecto muy bueno sobre las enfermedades epidémicas modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y el ácido úrico alto.
Plátano El plátano es rico en potasio. Comer un plátano todos los días puede satisfacer la demanda de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deberían comer más plátanos.
La pulpa de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, por lo que tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel.
Naranjas Las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden reducir la grasa en sangre y el colesterol en el cuerpo humano. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con enfermedad coronaria y niveles elevados de lípidos en sangre comer más naranjas.
Mango El mango es rico en vitaminas A y C, lo que es beneficioso para la salud de la visión, retrasa el envejecimiento celular, previene la enfermedad de Alzheimer, inhibe la arteriosclerosis, la hipertensión y previene el cáncer.
La papaya contiene adelfa, que tiene efectos hepáticos, hipolipemiantes, antiinflamatorios y antibacterianos, y hipolipemiantes en sangre.
El kiwi y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos del tracto urinario.
Las naranjas contienen altos niveles de vitamina C y caroteno, que pueden suavizar y proteger los vasos sanguíneos y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Los caquis pueden reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis.
Sandía
La sandía tiene más de una docena de nutrientes y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta. Los métodos más utilizados son: tomar de 9 a 12 g de sandía Cui Yi y 9 g de semillas de casia y decocerlos en sopa en lugar de té. Los granos de sandía también son un buen diurético antihipertensivo. La sandía se conoce como sopa de tigre blanco natural y también se llama melón frío, por lo que las personas con constitución débil y fría no deben comer más.
Ciruelas frescas
Ricas en nutrientes como acidez, ácido cítrico, ácido málico y ácido succínico. , presión arterial alta, mareos, insomnio y dificultad para dormir por la noche, puede tomar 3 ciruelas guisadas añejas (es decir, ciruelas negras agregadas al agua y cocidas a fuego lento), agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo para guisar y tomarlas, que Puede reducir la presión arterial, inducir el sueño, eliminar el calor y promover los fluidos corporales.
Limones
Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos, aliviar los iones de calcio, promover la coagulación sanguínea y pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. enfermedades como la hipertensión. Sopa de castañas de agua con limón: 1 rodaja de limón fresco con piel, 5 castañas de agua (castañas de agua) peladas, cocinar juntas, beber una vez al día. Los amigos de mediana edad y mayores que lo beben con regularidad pueden prevenir la presión arterial alta.
Cuando la sangre fluye desde el corazón a través de los vasos sanguíneos hacia diversas partes del cuerpo, la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos se llama presión arterial. La sangre de algunas personas no puede pasar fácilmente por el cuerpo. La enfermedad estrecha los vasos sanguíneos, por lo que la presión del flujo sanguíneo aumenta para garantizar que la sangre fluya. De esta forma, la presión arterial supera el valor normal para formar hipertensión. En la vida diaria, podemos prevenir y tratar la presión arterial alta mediante una dieta razonable, ejercicio, tomando medicamentos antihipertensivos y pequeños remedios caseros que son beneficiosos para bajar la presión arterial.