¿Primero te cepillas los dientes y desayunas o desayunas primero y luego te cepillas los dientes?

Creo que a muchas personas les han enseñado desde pequeños que deben cepillarse los dientes antes de comer por la mañana, para poder mantener mejor la higiene bucal. Pero actualmente existe otra opinión de que nos cepillamos los dientes antes de acostarnos y no comemos por la noche. Cuando nos despertemos al día siguiente, nuestra boca estará relativamente limpia si nos cepillamos los dientes después de comer por la mañana. Será aún mejor. Ayuda a eliminar los residuos de alimentos, lo que es mejor para la salud bucal. Entonces, ¿qué método es más beneficioso para la salud bucal? Averigüemos juntos.

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Si te cepillas los dientes antes de acostarte, ¿seguirán creciendo bacterias en tu boca después de una noche? Desafortunadamente, las bacterias se reproducen en la boca mientras se duerme.

El propósito de cepillarse los dientes es en realidad eliminar los residuos de comida y el exceso de bacterias en la boca. De hecho, existe un cierto equilibrio ecológico en la boca humana. y no podemos controlarlo. Se limpian todas las bacterias del interior. Desarrollar buenos hábitos de cepillado de dientes puede mantener los dientes sanos y evitar caries, sangrado de encías, etc. en la boca.

¿Por qué las bacterias todavía se reproducen en la boca incluso después de cepillarse los dientes y dormir? La saliva oral del cuerpo humano tiene un efecto antibacteriano muy bueno. Cuando el cuerpo se va a dormir por la noche, la saliva secretada en la cavidad bucal se reducirá considerablemente, de esta manera las bacterias en la cavidad bucal aprovecharán la oportunidad para multiplicarse. Muchas personas todavía roncan por la noche. Este hábito puede acelerar fácilmente el crecimiento de bacterias bucales.

Por lo tanto, incluso si muchas personas se cepillan los dientes antes de acostarse por la noche, cuando se despiertan a la mañana siguiente, seguirán sintiendo que la boca no está refrescante. Esto se debe a la reducción de la higiene bucal. Se produce secreción de saliva por la noche y crecimiento de bacterias, por lo que es necesario cepillarse los dientes por la mañana.

Entonces, ¿es mejor cepillarse los dientes antes o después de las comidas?

De hecho, tanto cepillarse los dientes antes de las comidas como después de cepillarse el cabello es aceptable. Pero la diferencia es que después de que una persona come, la comida tendrá un cierto efecto en los dientes, haciendo que el valor del pH en la boca humana cambie. Cepillarse los dientes justo después de comer puede dañar el esmalte dental y no es bueno para la salud. de los dientes, por lo que es mejor cepillarse los dientes aproximadamente media hora después de una comida.

Sin embargo, a medida que el ritmo de vida se acelera, el tiempo de muchas personas por la mañana es muy valioso. Están ocupados apretando el metro e yendo a trabajar. Si no te cepillas los dientes, las bacterias en tu boca crecerán en grandes cantidades, lo que es perjudicial para la salud de tus dientes. Por ello, para la mayoría de personas se recomienda cepillarse los dientes antes de las comidas, lo que resulta más cómodo y rápido, además de beneficioso para mantener la higiene bucal.

Aunque muchas personas conocen la importancia de cepillarse los dientes, de hecho, si el método de cepillado de los dientes es incorrecto, puede dañar la estructura de las encías y provocar dientes flojos en el cuerpo humano, especialmente en las personas mayores. En general, los dientes son propensos a tener problemas. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención al cepillarnos los dientes?

¿A qué debes prestar atención al cepillarte los dientes?

Asegúrate de cepillarte los dientes de arriba a abajo. Por conveniencia, a muchas personas les gusta usar el método de cepillado de sierra izquierda y derecha cuando se cepillan los dientes. Esto hace que sea más fácil para las manos usar la fuerza y, al mismo tiempo, sienten que pueden cepillarse los dientes muy limpios. . Pero, de hecho, hacerlo puede hacer que las encías se aflojen fácilmente, lo que dificulta la limpieza del área de las encías, lo que no favorece la eliminación de las bacterias bucales. Por lo tanto, se recomienda que al cepillarse los dientes intente mantener una postura de cepillado de arriba a abajo, que puede limpiar mejor su boca y proteger la salud de sus dientes.

Elige agua tibia para cepillarte los dientes. El agua tibia puede disolver en mayor medida las sustancias de la pasta de dientes y ejercer mejor el efecto esterilizante de la pasta de dientes. Especialmente para personas con dientes sensibles y propensas a sangrar las encías, no es adecuado cepillarse los dientes con agua fría, ya que puede irritar las encías. área y causar síntomas en el cuerpo humano.

Por lo tanto, todo el mundo debería intentar cepillarse los dientes con agua tibia y cepillarse los dientes durante unos 3 minutos, lo que puede eliminar mejor las bacterias de la boca. Además, el cepillo de dientes de todo el mundo debe cambiarse a tiempo. En términos generales, cambiar el cepillo de dientes cada tres meses es más beneficioso para la higiene bucal.