¡Manténgase abrigado, combata la neumonía y pierda peso! La nutricionista recomienda el "té negro de jengibre viejo", que se puede consumir hasta 4 kilogramos al mes.
La nutricionista Zhao señaló que la mayor parte de la obesidad de la gente moderna proviene del estrés, y las dietas desequilibradas de los comensales, especialmente las tazas con manivela, hacen más daño que bien. En su sitio web personal, recomienda cambiar del té con leche, que tiende a acumular grasa, al "té negro de jengibre viejo" y usar eritritol para realzar el dulzor en lugar de azúcar refinada. Hierva un poco de agua de jengibre vieja o prepare bolsitas de té negro con jengibre en polvo todos los días, consuma 600 ~ 800 cc, aproximadamente 4 tazas al día, y agregue más agua con limón para reemplazar el mal hábito de beber té con leche sin beber agua.
O bien, puedes cambiar el sabor y preparar una taza de 250 c.c. de leche de soja en una bolsita de té negro, añadir tres trozos de jengibre y hervirla para convertirla en "leche de soja con jengibre", que simplemente puede complementar las proteínas. . Zhao dijo que si pudiera persistir durante un mes, además de hacer ejercicio, uno de sus pacientes perdería 4 kilogramos en un mes.
El té negro alguna vez tuvo muchos beneficios, como antioxidante y prevención de enfermedades cardiovasculares. Zhao explicó que el té negro contiene ácido tánico, cafeína, aminoácidos, etc. , produce polifenoles amargos, que pueden descomponer los triglicéridos en el cuerpo humano, reducir eficazmente el colesterol y el azúcar en sangre, eliminar los radicales libres en el cuerpo y reducir el crecimiento de tumores.
Un estudio realizado por un equipo de investigación del Instituto Karolinska en Suecia encontró que las personas que beben más de 4 tazas de té negro al día tienen menos probabilidades de sufrir trombosis cerebral y oclusión vascular cerebral en un 265.438+0% . Una taza de té negro contiene la misma cantidad de antioxidantes que 6 manzanas.
Un estudio de la Universidad de East Anglia en el Reino Unido también encontró que las mujeres que beben más de dos tazas de té negro al día tienen un riesgo 365,438+ menor de cáncer de ovario en comparación con las mujeres que rara vez o nunca beben. té 0%. El Dr. Edin Cassidy, quien dirigió el estudio, dijo que el té negro, al igual que los cítricos y el vino tinto, es rico en flavanoles, que combaten la inflamación y ayudan a combatir el crecimiento celular anormal.
Descripción: El té negro contiene ácido tánico, cafeína, aminoácidos, etc. , lo cual es bueno para la salud. ¡El jengibre promueve la circulación sanguínea y el gingerol adelgaza! Un estudio de 2013 de la Universidad Médica de Kaohsiung en Taiwán encontró que el jengibre fresco puede inhibir el crecimiento de virus respiratorios como el VRS, y que el té y el jugo de jengibre pueden ayudar a reducir el riesgo de infección. En un estudio realizado en 2012 en la India, también se descubrió que el jengibre puede inhibir una variedad de bacterias dañinas y mejorar la ecología microbiana intestinal. En los últimos años, los estudios también han descubierto que el jengibre también puede prevenir la inflamación crónica en el cerebro, previniendo así la demencia.
Descripción: ¡El gingerol del jengibre añejo adelgaza! /Fuente de la imagen: freepik Zhao explicó que algunas chicas temen el sabor picante del jengibre, por lo que no deberían usar demasiado. El jengibre contiene una variedad de fitoquímicos valiosos, incluido el gingerol, que no solo tiene un efecto bactericida sino que también promueve la circulación sanguínea. . Después de calentarlo, se puede convertir en gingerol, que ayuda al metabolismo del cuerpo y ayuda a quemar azúcar y grasa en el cuerpo, lo que facilita la pérdida de peso.