¿Qué alimentos debe comer una mujer embarazada cuando tiene fiebre? ¿Qué alimentos pueden ayudar a aliviar la fiebre?

11 tipos de alimentos para ahuyentar el "dolor otoñal";

Pan integral : Se puede decir que el pan integral es un antidepresivo comestible. El pan integral puede ayudar a absorber el triptófano, que regula el estado de ánimo. Antes de comer carne, queso y otros alimentos ricos en proteínas, coma algunas rebanadas de pan integral para asegurarse de que el triptófano ingrese al cerebro y no sea eliminado por otros aminoácidos.

Pequeños postres: Los postres pueden proporcionar al cerebro la energía necesaria, poner a las personas en el mejor estado mental, sentirse con energía, facilitar el conciliar el sueño y reducir la sensibilidad de las personas al dolor.

Pescado: Las personas que viven junto al mar en todo el mundo son más felices, no sólo porque el mar es refrescante, sino también porque consideran el pescado como su alimento básico. Todos los estudios realizados en Finlandia, el Reino Unido y los Estados Unidos encontraron el mismo resultado: las tasas de depresión mayor eran mucho más bajas en áreas con un alto consumo de pescado per cápita.

Agua: Beber suficiente agua todos los días para evitar que las personas se sientan deprimidas por falta de agua. El agua potable no debe sustituirse por café u otras bebidas con cafeína.

Leche: La leche tibia siempre ha tenido un efecto calmante y relajante, especialmente para las mujeres que menstrúan, lo que puede ayudarlas a reducir la tensión, la irritabilidad y la ansiedad.

Plátanos: Los plátanos pueden ayudar al cerebro humano a producir otro neurotransmisor. Es un "mensajero" químico que envía señales nerviosas a las terminaciones nerviosas del cerebro, lo que hace que las personas se sientan en paz, felices e incluso alivian el dolor. Es rico en magnesio, que puede aliviar la tensión. Contiene alcaloides que pueden levantarle el ánimo y aumentar su confianza. Los plátanos también son una gran fuente de triptaminas y vitamina B6, que son buenas para regular el estado de ánimo.

Chocolate: Muchas mujeres están preocupadas por malas emociones, o especialmente quieren comer chocolate antes de la menstruación, porque el chocolate tiene un efecto sedante. Científicos franceses han descubierto que el sabor, la textura y el olor únicos del chocolate estimulan el centro del placer del cerebro humano, haciendo que las personas se sientan felices. Por ello, sugieren que las personas y mujeres enamoradas puedan comer un poco de chocolate antes de la menstruación y cuando estén cansadas para animarse. Los niños que comen chocolate con moderación serán más inteligentes, alegres y animados.

Sangre animal: La deficiencia de hierro puede hacer que las personas se sientan cansadas. Cuando se siente deprimido, la sangre animal es una de las mejores formas de complementar el hierro en sus alimentos. Coma más sangre de animales, como sangre de cerdo, sangre de pato, etc., lo que puede ayudarle a aliviar el aburrimiento.

Calabaza: La calabaza roja es un paisaje en otoño. Se asocia con el buen humor porque es rico en vitamina B6 y hierro. Estos dos nutrientes ayudan al cuerpo a convertir el azúcar almacenado en sangre en glucosa, el único combustible en el cerebro. Con suficiente combustible, la gente es naturalmente feliz.

Ají: La capsaicina contenida en el ají puede estimular las terminaciones nerviosas orales, haciendo que el cerebro libere endorfinas, lo que puede provocar felicidad a corto plazo.

Ajo: Aunque el ajo puede provocar mal aliento, puede aportar buen humor. Un estudio alemán sobre los efectos del ajo sobre el colesterol demostró que los pacientes experimentaban relativamente menos fatiga, ansiedad e ira después de consumir preparados de ajo. Los investigadores nunca lo imaginaron. El ajo tiene este "efecto secundario" especial.

Menú de mal humor:

Las personas que están deprimidas y preocupadas por asuntos triviales son aptos para comer estos alimentos: plátanos, leche caliente, pan, mijo. Motivo de la recomendación: debido a que es rico en 5-hidroxitriptamina, puede mejorar los síntomas emocionales de las personas y hacerlas sentir felices y cómodas.

Las personas que suspiran sin motivo y se compadecen de sí mismas son aptas para comer estos alimentos: algas, trigo sarraceno, mijo, soja, cacahuetes, nueces y plátanos. Motivo de recomendación: debido a que es rico en magnesio, tiene muchas funciones especiales importantes en el líquido intracelular del cuerpo humano. Puede activar una variedad de enzimas en el cuerpo humano y participar en la síntesis de proteínas, la contracción muscular y la regulación de la temperatura corporal. Por lo tanto, puede inhibir la excitación nerviosa y hacer que las personas tengan energía.

Estos alimentos son adecuados para personas cansadas, irritables y con falta de energía a su alrededor: frijoles, hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de pollo y cereales diversos. Motivo de recomendación: Por ser rico en vitamina A, puede mejorar la fatiga mental provocada por el trabajo y los asuntos familiares.

Las personas que están deprimidas, frustradas y desanimadas son aptos para comer estos alimentos: despojos de animales, sémola y frijoles. Motivo de recomendación: Por ser rico en vitamina B2 ayuda a mejorar síntomas negativos como la depresión mental o la irritabilidad.

Las personas que se sienten ansiosas, cansadas y suelen tener dolores de cabeza son aptos para ingerir estos alimentos: carne, despojos de animales, cerveza, levadura, sémola, pescado, huevos, maltosa. Motivo de la recomendación: debido a que es rico en niacina y colina, puede mejorar los síntomas de ansiedad mental de las personas, aliviar la fatiga mental y aliviar los dolores de cabeza neurológicos.

Las personas que suelen estar inquietas, tener insomnio y experimentar pérdida de memoria son aptas para comer estos alimentos: pescado de aguas frías y profundas. Motivo de la recomendación: debido a que es rico en tirosina, puede relajar los nervios, estabilizar el estado de ánimo y mejorar la memoria.

Estos alimentos son aptos para personas que se encuentran con cosas desagradables, son impacientes y tienen mal carácter: leche, yogur y pescado seco. Motivo de la recomendación: debido a que contiene una gran cantidad de calcio y tiene un efecto calmante, comerlo tendrá efectos curativos evidentes.

Estos alimentos son adecuados para personas que se sienten estimuladas o intimidadas por algunas cosas, o personas que sienten pánico ante entornos estresantes: los cítricos y el kiwi. Debido a que es rica en vitamina C, cuando las personas están bajo una gran presión psicológica, consumirán alrededor de 8 veces más vitamina C de lo habitual, por lo que debes intentar consumir la mayor cantidad posible en este momento.