¿Qué alimentos tienen alto contenido de calcio? Di una cosa más.
La leche y los productos lácteos son las mejores fuentes de calcio.
Las yemas de huevo, el pescado y los mariscos son ricos en calcio, al igual que las lochas, los mejillones, los caracoles y las gambas secas.
Los alimentos vegetales incluyen productos de soya, frutas duras (como maní y nueces),
mariscos como camarones secos, camarones secos, algas marinas y algas.
Las verduras incluyen azucenas, rábanos, setas y hongos.
Los huesos de cerdo, pollo y otros huesos de animales tienen un alto contenido en calcio, por lo que son buenos para hacer sopa de huesos.