¿Cuáles son las cosas de los cereales integrales que las personas con constitución fría no pueden comer?

Las personas con constitución fría deben prestar atención a evitar o reducir la ingesta de alimentos fríos en su dieta, de la siguiente manera:

1. Condimentos: sal, salsa para pasta, salsa de soja, alumbre. .

2.Verduras: raíz de loto (alimento crudo), amaranto, escudo de agua, colza, aloe vera, algas, melón, algas, seta de paja, etc.

3. Huevos: huevos en conserva, huevos de pato (ligeramente fríos por naturaleza).

4. Carne: polvo de mar, almejas (mejillones de río), caracoles (Gran Frío), navajas, caracoles de barro, caracoles, carne de pato, cangrejos, pezuñas de vaca, etc.

5. Frutas: plátano, caqui, melón, sandía, pomelo, arándano, higo, ciruela, pera, mango, etc.

6. Frutos secos: caquis.

7. Bebidas: té de capuchina, té de mariposa de madera, té de hojas de ginseng, té de flores de Lingxiao, té de hojas de sen.

8. Medicina tradicional china: Ophiopogon japonicus, perla, gardenia, dendrobium, atractylodes, raíz de rehmannia, etc.

9. Peces: tortuga de caparazón blando, anguila, pez cabeza de serpiente. Información ampliada

Método de acondicionamiento:

1. Empezar por regular el bazo y el estómago. Sólo nutriendo el bazo y el estómago podremos convertir los alimentos que ingerimos en la energía física que necesitamos. Para las personas con constitución fría, podemos elegir algunos alimentos calientes, como el ñame, la baya de goji, la calabaza, etc.

2. Los síntomas del resfriado corporal se deben principalmente a un suministro sanguíneo insuficiente. Por lo tanto, debemos comer más alimentos que mejoren la sangre, como gelatina de piel de burro y dátiles rojos procesados ​​juntos y consumidos con moderación a diario. Tiene un muy buen efecto reponedor de sangre.

3. El ejercicio diario puede promover la circulación sanguínea, coordinar varios departamentos de nuestro cuerpo, iniciar la hematopoyesis y reponer la sangre. Media hora al día es suficiente.

4. Las mujeres con el cuerpo frío pueden tomar más sol y reciclar la energía natural. Debido a que la mayor parte de la energía yang del cuerpo humano, los siete meridianos más importantes que gobiernan y transportan la energía yang del cuerpo humano convergen en los hombros y la espalda, por lo que se puede obtener más energía yang.

Enciclopedia Baidu - Alimentos fríos

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