¿Cómo previenen y tratan las personas con la cabeza inclinada la espondilosis cervical? Puedes hacerlo tú mismo después de leer este artículo.

1. Descripción general:

1) Definición de espondilosis cervical:

El síndrome cervical es la osteoartritis cervical, la espondilitis cervical proliferativa, el síndrome de la raíz del nervio cervical y la hernia de disco cervical. son un término general para un síndrome clínico que se basa en cambios patológicos degenerativos y presenta una serie de trastornos funcionales.

2) Músculos implicados:

Las principales manifestaciones de la espondilosis cervical que implica músculos son molestias y dolores en el cuello y hombros, rigidez muscular, etc.

3) Afectación de los nervios

Cuando la espondilosis cervical comprime los nervios, pueden producirse mareos, tinnitus, visión borrosa, ojos secos, sensación de cuerpo extraño en la garganta, boca seca e hipersensibilidad en las yemas de los dedos. Disminución de la sensación cutánea, hinchazón del cuero cabelludo, entumecimiento, dolor y debilidad en las extremidades.

2. Rendimiento:

1) Rendimiento:

Los síntomas son relativamente complejos e incluyen principalmente dolor de cuello y espalda, dolor y rigidez muscular, debilidad de las extremidades, entumecimiento de los dedos, dificultad para caminar, mareos, náuseas, vómitos, incluso visión borrosa, taquicardia y dificultad para tragar. Tiene cierta relación con la localización de la enfermedad, el grado de afectación tisular y las diferencias individuales.

2) Signos:

Cuando el mareo, el dolor de cabeza o la migraña persisten durante mucho tiempo, suele aparecer entumecimiento en los dedos, debilidad en los miembros superiores, tinnitus persistente o pérdida de audición causada por no -Razones del oído, desconocidas Causas de arritmia, síntomas similares a la angina, hipotensión prolongada o presión arterial alta "inexplicable", dolor recurrente de cuello y espalda, dolor, rigidez repetida de cuello, insomnio y ensoñaciones inexplicables, pérdida de memoria, múltiples ataques seborreicos en La dermatitis, la caída del cabello y otras afecciones deberían alertarlo sobre la posibilidad de espondilosis cervical.

3) Espondilosis cervical y mareos:

La espondilosis cervical causa mareos principalmente debido al espasmo de los músculos del cuello y a la compresión y estimulación de los vasos sanguíneos y nervios cervicales, lo que resulta en un suministro de sangre insuficiente al cerebro. y la presión arterial del paciente.

4) Espondilosis cervical y dolor en el pecho:

La espondilosis cervical comprimirá y estimulará las raíces nerviosas cervicales, lo que puede causar dolor en el pecho y sensibilidad en los senos. La distensión mamaria cervical suele ser crónica y unilateral, y el grado de dolor está relacionado con la posición del cuello.

5) Espondilosis cervical y dolor de muelas:

Cuando la enfermedad degenerativa cervical comprime los nervios simpáticos del cuello, se transmitirá una estimulación anormal al alveolar a través de la rama mandibular del nervio trigémino, inducir dolor de muelas. El dolor de muelas causado por la espondilosis cervical suele aparecer en el lado inferior izquierdo y no tiene nada que ver con la enfermedad del diente en sí.

6) Espondilosis cervical y malestar estomacal:

En primer lugar, el extremo superior del esófago está adyacente a la sexta vértebra cervical. La hiperplasia de la sexta vértebra cervical comprimirá e irritará. el esófago, e incluso causar hinchazón alrededor del esófago, inflamación, edema, lo que resulta en una sensación de cuerpo extraño al comer.

En segundo lugar, cuando se comprime y estimula la duramadre de la médula espinal cervical, el reflejo del nervio simpático hará que el paciente experimente molestias gastrointestinales como náuseas, ácido pantoténico, plenitud, calor, vómitos y pérdida. del fenómeno del apetito.

7) Espondilosis cervical y entumecimiento de extremidades:

La degeneración de las vértebras cervicales puede provocar estimulación, tracción y compresión de las raíces nerviosas espinales, provocando entumecimiento en los dedos.

8) Espondilosis cervical y dolor lumbar y en piernas:

La espondilosis cervical de tipo espinal o mixta, principalmente de tipo mieloide, puede provocar entumecimiento progresivo, escalofríos, dolor, etc. en ambas partes inferiores. extremidades.

9) Espondilosis cervical y parálisis:

Si no se trata la espondilosis cervical mieloide o mixta con mielopatía como componente principal, la médula espinal puede deformarse y licuarse a medida que avanza la enfermedad, provocando a la parálisis.

10) Espondilosis cervical y caída del cabello:

La espondilosis cervical provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que dificulta el suministro de nutrientes al cabello, provocando caída del cabello y canas.

11) Espondilosis cervical e insomnio:

Factores como la rigidez y el dolor muscular, la compresión nerviosa (excitación del nervio simpático) y la compresión de la arteria vertebral causada por la espondilosis cervical pueden causar insomnio. Al mismo tiempo, el insomnio agrava los síntomas de la espondilosis cervical.

12) Espondilosis cervical y tinnitus:

Es causada por una degeneración del cuello que comprime las raíces nerviosas y la arteria vertebral (la arteria auditiva interna que suministra sangre al oído no tiene suficiente suministro de sangre).

13) Espondilosis cervical y fluctuaciones de la presión arterial:

La degeneración de la columna cervical puede estirar y estimular el seno carotídeo, provocando fluctuaciones de la presión arterial.

14) Espondilosis cervical e infertilidad:

La espondilosis cervical puede provocar una disfunción de la glándula pituitaria, lo que puede provocar un desequilibrio en la secreción de hormonas sexuales en el cuerpo, dando lugar a trastornos menstruales o infertilidad.

15) Espondilosis cervical y problemas de visión:

Por un lado, se relaciona con el trastorno del sistema nervioso autónomo provocado por la espondilosis cervical y el riego sanguíneo insuficiente de la arteria vertebrobasilar; por otro lado, también se relaciona con la hernia del disco intervertebral cervical que comprime las vértebras. El sistema nervioso arterial se relaciona con edema y degeneración del nervio óptico.

16) Espondilosis cervical y accidente cerebrovascular:

La espondilosis cervical puede causar un suministro de sangre insuficiente al cerebro, lo que resulta en un flujo sanguíneo cerebral más lento, fácil formación de trombosis y accidente cerebrovascular.

1) Causas

La aparición de espondilosis cervical está relacionada con la degeneración de la columna cervical, la estenosis del canal espinal cervical del desarrollo, la tensión crónica (mal sueño, postura de trabajo y lesiones que exceder la resistencia del cuello), ejercicio físico), factores traumáticos del cuello y deformidades congénitas de la columna cervical.

2) Factores agravantes o inductores

Sobre la base de las causas anteriores, si hay factores como cuello frío, infección crónica (principalmente faringitis), conducirá a la enfermedad. o la causa subyacente. Algunos están empeorando.

3) Factores de recurrencia

La recurrencia de la espondilosis cervical está relacionada con diversos factores como la gran movilidad de la columna cervical, estructura débil, mala estabilidad, dificultad para frenar, degeneración irreversible. , etc. . Sumado a los efectos del frío externo, infecciones crónicas, malos hábitos, fatiga y traumatismos en la cabeza y el cuello, la enfermedad recaerá.

4) Malos hábitos

① Fumar: Fumar puede provocar degeneración del disco cervical, inducir espondilosis cervical y agravar el dolor y otros síntomas de los pacientes con espondilosis cervical.

② Malos hábitos de las mujeres: sentarse en sofás mullidos, sacudirse el cabello con frecuencia, usar tacones altos, usar ropa interior demasiado ajustada y masajes a ciegas.

③Malos hábitos de los adolescentes: tumbarse boca abajo para descansar entre clases, estar mucho tiempo frente al ordenador durante las vacaciones, mochilas con sobrepeso, estudiar mucho tiempo en el escritorio, etc.

④ Malos hábitos de los oficinistas: no prestar atención a mantener los hombros calientes, trabajar mucho tiempo en el escritorio, apoyarse boca abajo, sujetar el teléfono con el cuello, etc.

⑤Malos hábitos de vestir: corbatas demasiado apretadas, uso prolongado de fajas, ropa interior demasiado ajustada, cuellos demasiado altos y ajustados, etc.

⑥ Alcoholismo: el alcohol afectará la deposición de calcio en los huesos, haciendo que las personas sean susceptibles a la osteoporosis y al ablandamiento de los huesos, y acelerando la degeneración de la columna cervical.

⑦ Baja la cabeza para jugar con móviles, tablets, etc. durante mucho tiempo.

5) Factores climáticos

El viento, el frío y la humedad pueden provocar una serie de cambios como vasoespasmo local y acumulación de metabolitos, que pueden agravar los síntomas de la espondilosis cervical.

1. Descripción general:

1) Causa

La medicina tradicional china cree que la aparición de la espondilosis cervical se debe principalmente a la invasión de tres males: el fuerte peso. rodamiento, fatiga excesiva de la casa y viento, frío y humedad. Y causado por comer en exceso alimentos salados.

2) Clasificación dialéctica

La medicina tradicional china divide la espondilosis cervical en tipo viento-frío-humedad, tipo estancamiento de qi y estasis sanguínea, tipo flema y estasis sanguínea, tipo deficiencia hepática y renal. Y tipo de deficiencia de qi y parálisis sanguínea.

2. Ventajas de la Medicina Tradicional China en el Tratamiento de la Espondilosis Cervical

La Medicina Tradicional China trata la espondilosis cervical con las características de seguridad, conveniencia, efectividad, bajo precio y pocos efectos secundarios.

3. Métodos de acondicionamiento de la medicina china para la espondilosis cervical: (unidad: gramos)

Los métodos de acondicionamiento comúnmente utilizados incluyen principalmente dietoterapia, té, baños medicados, almohadas medicadas, fumigación, acupuntura, y masajes, ventosas, moxibustión, etc.

1) Dietoterapia

①Gachas de Espino y Salvia miltiorrhiza

Espino 50: activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea Salvia miltiorrhiza 15: activa la circulación sanguínea y elimina; estasis sanguínea, alivia los problemas y calma la mente, la papilla de arroz japonica 50 puede tratar síntomas como dolor de cabeza y cuello y visión borrosa, y es adecuada para varios tipos de espondilosis cervical.

②Gachas de Pueraria leucorrhiza

50 gramos cada uno de raíz de pueraria, granos de cebada y arroz japonica, y 15 gramos de acanthopanax. Puede disipar el viento, deshumidificar y aliviar el dolor, y es adecuado para la espondilosis cervical causada por la obstrucción del viento, el frío y la humedad.

③Cabeza de pescado guisada de gastrodia

10 gastrodia, 1 cabeza de carpa cabezona fresca, 3 rodajas de jengibre. Puede nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y dragar las colaterales, y es adecuado para la espondilosis cervical tipo arteria vertebral.

2) Teoterapia

3) Baño medicinal, almohada medicada, fumigación, compresa caliente, método del parche fino, etc.

① Fármacos para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea: cártamo, salvia miltiorrhiza, lombriz, mirra, etc.

②Fármacos analgésicos: Chuanqiong, cúrcuma, mirra, Corydalis, etc.

③Medicamentos repelentes del resfriado: papaya, Duhuo, Fangji, etc.

4) Ventosas, masajes, acupuntura, moxibustión, etc.

Tiene los efectos de desbloquear meridianos, activar meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

Selección de puntos de acupuntura: puntos Fengchi, Tianzhu, Jianjing, Jingjiaji, Dazhui, Ashi

Funciones de los puntos de acupuntura::

1. Dazhui: Se encuentra en la parte posterior línea media, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical, es decir, en la depresión debajo del bulto evidente en la parte posterior del cuello cuando se baja la cabeza. El masaje o masaje puede aliviar eficazmente la rigidez y el dolor en los músculos del cuello y los hombros, así como síntomas como dolor en el brazo, entumecimiento y suministro insuficiente de sangre al cerebro causado por la espondilosis cervical.

2. Punto Ashi: el punto tierno. Masajear o masajear los puntos sensibles puede reducir el dolor local.

3. Fengchi: Al posicionarse, coloque las palmas de las manos contra las orejas, abra los dedos de forma natural y sostenga la cabeza, empuje los pulgares hacia arriba y cree un hueco en la intersección entre el cuello y el línea de pelo. El masaje o el masaje pueden mejorar eficazmente la rigidez del cuello, eliminar el dolor de cuello y hombros y aliviar los mareos, el tinnitus y otros síntomas causados ​​por la espondilosis cervical.

4. Tianzhu: 0,5 pulgadas rectas por encima de la mitad de la línea del cabello posterior y 1,3 pulgadas hacia un lado, es decir, hay un músculo que sobresale (trapecio) en el cuello y el hueco en la parte exterior de este músculo es este punto. El masaje o masaje puede aliviar eficazmente el dolor cervical, la rigidez y el dolor de los músculos del cuello y los hombros, y mejorar síntomas como la presión arterial elevada y los mareos causados ​​por la espondilosis cervical.

5. Jianjing: En el hombro, el punto medio de la línea que conecta el punto Dazhui y el acromion, el punto más alto del hombro. El masaje o masaje puede aliviar eficazmente el dolor y las molestias de cuello y hombros.

6. Jiaji del cuello: Los puntos Jiaji 1 a 3 se encuentran 0,5 pulgadas por debajo y lateral a la apófisis espinosa de la 4ª, 5ª y 6ª vértebra cervical respectivamente. Hay 3 puntos de acupuntura a cada lado y 6 puntos de acupuntura en ambos lados. Puede aliviar eficazmente la rigidez y el dolor del cuello y mejorar síntomas como mareos, vómitos, tinnitus, visión borrosa y entumecimiento de las extremidades superiores causados ​​por la espondilosis cervical.

4. Dietoterapia para la espondilosis cervical

1. Dieta adecuada:

Consuma más alimentos ricos en calcio, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C y vitamina E , como leche, kiwi, hojas de lechuga, carne magra, soja, frijoles negros, zanahorias, brotes de soja, algas marinas, hongos, ajo, apio, batatas, melón de invierno, frijoles mungo, etc.

2. Tabúes alimentarios:

Está prohibido ingerir alimentos con excesivo sabor, comer menos encurtidos y reducir la ingesta de alimentos picantes.

3. Dieta para pacientes con comorbilidades crónicas:

1) Hipertensión:

Los principios del tratamiento dietético para la hipertensión son: alto en vitaminas, alto en fibra, alto Dieta baja en calcio, baja en grasas, baja en colesterol, baja en sal, comer más espinacas, frijoles, espárragos, arroz integral, stevia, apio, etc.

2) Enfermedades cardíacas:

Debemos seguir los principios de menos aceite, menos sal y menos azúcar, comer más frutas y verduras y comer pequeñas cantidades a intervalos frecuentes.

3) Gota:

La dieta debe basarse en una dieta para la gota. Trate de no comer mariscos, despojos de animales, beber cerveza ni comer estofado caliente, y agregue una pequeña cantidad de carne como cordero (coma carne en lugar de sopa, espinacas, rábanos, repollo, zanahoria, apio, etc. son verduras adecuadas). .

4) Hiperlipidemia:

Los pacientes con hiperlipidemia pueden comer pescado, aves y carnes magras con moderación, y comer más avena, hongos blancos, ñame, maíz, trigo sarraceno, etc. Los métodos de cocción son guisados, principalmente cocer a fuego lento, al vapor, hervir, hervir y servir frío, y evitar beber café.

5) Diabetes:

① Dieta adecuada

Cereales integrales, como fideos de trigo sarraceno, fideos de trigo sarraceno, avena, harina de maíz, etc.

Los frijoles y sus derivados, el melón amargo, la cebolla, los champiñones, el pomelo y la calabaza pueden reducir el azúcar en sangre y son los alimentos más ideales para los diabéticos.

② Tabúes alimentarios

No es recomendable comer azúcares diversos, frutas confitadas, frutas enlatadas, bebidas carbonatadas, mermeladas, helados, galletas dulces, panes dulces y bollería azucarada.

No es aconsejable ingerir alimentos que contengan colesterol alto y grasas animales, como sesos, hígados, corazones, pulmones, cinturas de animales, yemas de huevo, carnes grasas, mantequilla, grasa de cerdo, ternera y cordero, etc. No es recomendable beber alcohol.

5. Terapia de ejercicios para la espondilosis cervical

1. Ejercicio de rutina:

1) Adecuado para el ejercicio

Los pacientes con espondilosis cervical deben ejercicio Disminuya la velocidad, relájese, mantenga la mente tranquila, insista en hacer ejercicio todos los días siempre que no se sienta cansado y mantenga los hombros calientes. Además, los pacientes en fase aguda deben evitar el ejercicio.

① Natación:

Recordatorio de calentamiento: el ejercicio de calentamiento antes de ingresar al agua debe durar al menos 10 minutos, preferiblemente bajo la guía de un médico rehabilitador, no más de 3 veces. una semana, nadar Seque su cuerpo inmediatamente después de la exposición y no es aconsejable nadar durante un ataque agudo.

②Vuelo de cometas:

Recordatorio: si el rango de extensión de una persona que sufre de espondilosis cervical se ha reducido, extenderse hacia atrás a la fuerza inevitablemente empeorará la afección, por lo que el paciente de la columna cervical no puede extenderse hacia atrás. Aquellos que sean convenientes no pueden volar cometas.

③ Jugar al bádminton:

Recordatorio: en primer lugar, los pacientes con osteoporosis de moderada a grave y mielopatía cervical espondilótica no son aptos para ejercicios de bádminton. En segundo lugar, los movimientos de juego deben ser suaves, evitar la extensión excesiva de la cabeza y el cuello, y los movimientos de la cabeza y la cara no deben ser demasiado rápidos.

④Caminar y trotar a paso ligero:

Ejercita el equilibrio y la coordinación de las articulaciones de la columna y mejora la resistencia muscular.

⑤ Tai Chi:

Ayuda a mantener la flexibilidad y la salud del sistema óseo y articular, previene la degeneración ósea y la rigidez de las articulaciones, y practicar Tai Chi puede prevenir la aparición de degeneración de la columna. .

2) Deportes tabú

No es aconsejable realizar deportes extenuantes que aumenten la carga en el cuello, como fútbol, ​​baloncesto, voleibol, etc. La espondilosis cervical esofágica, la mielopatía cervical espondilótica y la espondilosis cervical de la arteria vertebral son propensas a sufrir accidentes durante el ejercicio, por lo que se recomienda hacerlo bajo la supervisión de un médico.

2. Ejercicios para la salud de la columna cervical:

1) Ejercicios Mizi

Está dirigido a personas con dolores y molestias en el cuello y a aquellas que se sientan en la oficina durante durante mucho tiempo, pero no es adecuado para la etapa aguda de pacientes con espondilosis cervical, de lo contrario acelerará el envejecimiento del disco cervical y tensará los músculos.

2) Ejercicios de las 10:10 a.m. y ejercicios de resistencia cabeza-mano

Al realizar ejercicios de resistencia cabeza-mano, cruce las manos cerca de la nuca, empuje la cabeza y cuello con fuerza y ​​empuje la cabeza y el cuello hacia atrás resistiéndose entre sí 5 veces.