¿Qué frutas debes comer para nutrir tus riñones y nutrir tu esencia? ¿Hay algo a lo que debo prestar atención antes de comer?
Qué frutas comer pueden nutrir los riñones
1. Manzanas
Las manzanas contienen una gran cantidad de compuestos que ayudan a combatir la inflamación y su contenido de potasio es relativamente alto. bajo. Los mejores snacks para proteger tus riñones.
2. Ajo
El ajo fresco tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y también puede reducir el colesterol. Es una de las mejores opciones para una dieta protectora de los riñones. El ajo también es un poderoso antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo regular también puede ayudar a combatir el cáncer.
3. Clara de huevo
La clara de huevo es rica en vitaminas y oligoelementos esenciales que ayudan a mejorar la salud general. Las claras de huevo contienen altas cantidades de proteínas, niveles bajos de potasio, fósforo y hierro, que ayudan a que los riñones se mantengan en óptimas condiciones.
4. Repollo
Las verduras crucíferas como el brócoli y la coliflor son ricas en fibra dietética, vitamina C, vitamina K y otros nutrientes beneficiosos para la función renal. Además, estas verduras son relativamente bajas en potasio, lo que ayuda a proteger los riñones. Entre ellos, la col rizada tiene el mayor contenido de hierro, también es rica en caroteno y calcio y tiene el mejor efecto protector sobre los riñones.
5. Aceite de oliva
Los estudios han encontrado que en áreas donde el aceite de oliva reemplaza a la mantequilla y otros aceites de cocina, la incidencia de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades renales se reduce significativamente. El aceite de oliva es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y reducir la inflamación en las arterias.
¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones y producir esperma?
1. Pepinos de mar
Los pepinos de mar son típicos ricos en proteínas, bajos en grasas y bajos en grasas. -Alimento con colesterol. La medicina china cree que los pepinos de mar tienen un sabor dulce, salado, cálido por naturaleza y un tónico para la esencia, afrodisíaco y tratamiento de la impotencia a largo plazo que provoca tuberculosis, consumo de esencia y sangre, mareos. El tinnitus, el dolor de espalda y la fatiga, las emisiones nocturnas y la micción frecuente pueden utilizar el pepino de mar como una terapia dietética nutritiva.
2. Camarones
Según análisis, cada 100 gramos de camarones contienen 20,6 gramos de proteína, 0,7 gramos de grasa, 35 mg de calcio, 150 mg de fósforo, 360 unidades internacionales. de vitamina A y una variedad de vitaminas. El camarón tiene un sabor dulce y salado y una naturaleza cálida. Tiene las funciones de nutrir el yang y el riñón, nutrir la esencia y el qi y promover la lactancia. La gente común come camarones, que también tienen el efecto de fortalecer el cuerpo.
3. Cebollino
Tiene las funciones de calentar el hígado y los riñones, apoyar el yang y reponer la esencia.
4. Cordero
Después de cocinar el cordero, comer la carne y beber la sopa puede curar los cinco tipos de trabajo de parto y siete lesiones e impotencia debidas a la deficiencia renal de los hombres.
5. Luo Han Guo
Luo Han Guo también se conoce como col perla y marisco. Rica en proteínas, yodo, vitaminas del grupo B, zinc, hierro, calcio, fósforo, etc. Tiene un sabor salado y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de calentar la esencia del riñón, reponer el qi y reponer las deficiencias. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, espermatorrea, impotencia, relaciones sexuales, diabetes y otros síntomas. El consumo regular por parte de los hombres puede fortalecer su cuerpo y mejorar su función sexual.
Precauciones dietéticas para nutrir los riñones y promover la producción de esperma
1. No comas demasiada carne
Si se encuentra proteína urinaria en la orina, puedes Coma demasiada carne, lo que dañará la función renal a largo plazo. La ingesta de carne y productos de soja en cada comida debe controlarse a aproximadamente 0,5 cm de espesor, aproximadamente el tamaño de la palma de la mano. Si padece nefritis crónica, esta cantidad se reducirá aún más.
2. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente también es una garantía importante para la recuperación. No importa lo estresante que sea tu trabajo o cuántas preocupaciones familiares tengas, debes descansar a tiempo cuando sea necesario. hora de dormir.
3. Beber más agua
Beber más agua puede ayudar al cuerpo a excretar los desechos metabólicos y reducir la concentración de sustancias tóxicas en los riñones, evitando así el daño renal. Especialmente para los pacientes con fiebre, debido a que su metabolismo se acelera, se producirán más desechos y sustancias tóxicas, por lo que deben beber más agua para favorecer la excreción de desechos.
4. No utilices bebidas en lugar de agua hervida.
La cafeína contenida en las bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones. . Trate de evitar beber demasiadas bebidas y utilice agua hervida en su lugar.
5. Beba cerveza adecuadamente
Si ya tiene una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará una obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.
6. Controlar activamente la presión arterial
Hoy en día, demasiada presión en la vida y el trabajo ha hecho que los pacientes con hipertensión sean cada vez más jóvenes, y la hipertensión acelerará el desarrollo de la enfermedad renal. Por lo tanto, las personas deben prestar mucha atención a los cambios en la presión arterial y controlar estrictamente la presión arterial.
7. No comas demasiada sal
La sal es un importante culpable de aumentar la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de la dieta se metaboliza en los riñones. Una ingesta excesiva aumentará la carga sobre los riñones. Además, el sodio de la sal dificultará la excreción de agua en el cuerpo, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones. , lo que lleva a una disminución de la función renal.
8. Presta atención al consumo de frutas y verduras
Si sufres de insuficiencia renal crónica, debes prestar atención al consumo adecuado de frutas y verduras para evitar afectar a los riñones. . No beba jugos de frutas y verduras demasiado concentrados, sopas calientes o sopas de verduras y mantenga una dieta principalmente ligera.
9. Dieta
Cuando esté débil o cansado, coma más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, pollo, etc.; cuando tenga indigestión, beba más; yogur y comer espino; para proteger tus riñones, debes comer más puerros, pepinos de mar, ginseng, pollo, palomas, etc.
10. Mantén la cintura caliente
La medicina tradicional china cree que "la cintura es el hogar de los riñones". Los pacientes deben evitar exponer su cintura al viento, el frío y la humedad durante las estaciones frías, y no deben exponer su cintura a los resfriados durante los veranos calurosos para evitar dañar los riñones y afectar o reducir la función renal.
11. Mueve tu cintura con frecuencia.
Mueve tu cintura con frecuencia. Estos ejercicios pueden mejorar tu fortuna y reponer el qi de los riñones. También puedes hacer algunos masajes para estimular las plantas de los pies. La medicina tradicional china cree que el punto Yongquan en las plantas de los pies es el lugar donde se deposita la energía turbia. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer los riñones. cuerpo, previene el envejecimiento prematuro, calma el hígado y mejora la vista. Aclara la garganta, beneficia el corazón, promueve el sueño y aumenta el apetito.
12. Evite el uso de medicamentos que dañen los riñones.
Los medicamentos más comunes incluyen sulfonamidas, kanamicina, estreptomicina, gentamicina, etc. Si la afección requiere medicación, el paciente puede elegir medicamentos que causen menos daño a los riñones bajo la supervisión de un médico. Al mismo tiempo, debe beber más agua mientras toma el medicamento para promover la excreción del medicamento.
13. Prevenir las infecciones del tracto urinario
A medida que aumenta la edad, la incidencia de infecciones del tracto urinario aumentará gradualmente, especialmente en las personas mayores. Esto puede estar relacionado con un flujo sanguíneo renal insuficiente y una disminución de la resistencia renal en los ancianos. La hiperplasia prostática en los hombres también puede causar fácilmente infecciones del tracto urinario, por lo que debe detectarse a tiempo y tratarse activamente. Además, las personas que se someten con frecuencia a cateterismo urinario también deben intentar evitar las infecciones del tracto urinario.