¿Cuáles son las verduras y frutas ricas en fibra en la vida de las personas?

El repollo, las zanahorias, las verduras, los pepinos, los tomates, los champiñones, los tomates, la soja, las naranjas, las manzanas, los puerros, el melón de invierno, el ajo, las azucenas, los brotes de bambú, etc. son alimentos ricos en fibra o pectina.

La pitahaya es una fruta baja en calorías y rica en fibra y muy nutritiva, por lo que es muy popular entre las personas que quieren perder peso. Además, la fruta del dragón también es muy eficaz para prevenir el estreñimiento.