¿Qué alimentos deben comer las madres para amamantar?

No es fácil para las mujeres dar a luz. Si daba a luz a un niño, derramaba un balde de sangre. Por lo tanto, después de dar a luz, todos necesitan comer alimentos más nutritivos para reponer el cuerpo. Comer alimentos nutritivos para la madre también ayuda con la lactancia materna y, si la leche es suficiente, puede satisfacer las necesidades del bebé. Entonces, ¿qué alimentos deben comer las mujeres para producir leche?

1. Sésamo negro. Las semillas de sésamo negro son ricas en aminoácidos, especialmente vitamina E y vitamina b1. Complementar estas vitaminas puede ayudar a mejorar la función metabólica del cuerpo y las semillas de sésamo negro también son ricas en hierro. La suplementación con hierro puede prevenir la anemia y también es beneficiosa para las madres en el posparto.

2. Es rica en nutrientes, especialmente proteínas, que es muy similar a la carne y contiene más vitaminas b1 y b2. Estos nutrientes son muy beneficiosos para la lactancia de Ma Bao y pueden utilizarse para preparar sopas y platos salteados.

3. La luffa es una verdura y una medicina tradicional china de naturaleza dulce y fría. Si la paciente sufre de inflamación mamaria, en ocasiones aparecerán bultos en los senos durante la lactancia, lo cual es causado por una mala secreción de leche. La sugerencia de la medicina tradicional china es que los pacientes pueden intentar guisar esponja vegetal y luego beber el caldo para prepararlo, lo que puede suavizar la secreción de leche y también tiene los efectos de promover la lactancia, apetecer y resolver la flema. A menudo, se pueden prevenir bebiendo más.

Existen muchos alimentos para la lactancia posparto y las madres pueden aprender más sobre esto. Si el suministro de leche es insuficiente después del parto, también puedes dejar que el bebé succione más el pezón, lo que puede estimular la secreción de las glándulas mamarias. La leche materna es el mejor alimento para los bebés. Las madres no deben dejar la leche materna fácilmente.