¿Se puede beber el aceite de linaza directamente?

El aceite de linaza se puede beber directamente. El aceite de linaza contiene un alto contenido de ácidos grasos insaturados y también puede consumirse directamente como alimento saludable. Los adultos generalmente beben entre 15 y 20 ml al día, y los niños y bebés pueden reducir la cantidad adecuadamente. Los bebés pueden llevarse dos gotas a la boca pequeña y los niños pueden beber unos 5 ml al día. Promueve el crecimiento y el desarrollo y alivia el deterioro de la memoria.

Notas sobre el aceite de linaza: (1) El aceite de linaza contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y no debe calentarse a altas temperaturas para evitar la pérdida de nutrientes (2) El aceite de linaza se puede almacenar durante dos años en; Conservación sellada, pero se recomienda consumir dentro de los dos meses siguientes a la apertura del frasco. Los ácidos grasos insaturados también se oxidan fácilmente a temperatura ambiente; (3) El aceite de linaza es fotofóbico, por lo que no es adecuado colocarlo en un lugar con luz intensa, y mucho menos exponerlo directamente a la luz solar.