Qué comer para el desarrollo de los senos

Ingerir más de los siguientes alimentos:

Huevos rellenos de vino: Añadir arroz fermentado a los huevos cocidos, añadir un poco de azúcar, comer un bol por la mañana y por la noche antes de la menstruación, es Se dice que es hermoso y realza los senos. Principalmente dulce. El arroz fermentado contiene enzimas glicantes, que son hormonas naturales, y los huevos con una nutrición completa también son una fuente de calorías.

Leche de papaya: tanto la papaya como la leche son útiles. para el desarrollo de los senos, agregar papaya y leche duplicará el efecto de agrandamiento de los senos. Además, la papaya verde, las hojas de batata y varias lechugas también son buenas frutas y verduras para mejorar los senos.

Semillas y frutos secos: soja. , maní, etc. que contienen lecitina, almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas, son todos buenos alimentos para mejorar los senos. Además, la parte recubierta de las semillas de las plantas puede promover el desarrollo de las gónadas. Además, los expertos en nutrición reconocen que el maíz.

Alimentos con vitamina A: como el brócoli, la col, las verduras, el aceite de girasol, etc., son beneficiosos para la secreción hormonal y ayudan al desarrollo de los senos.

Vitamina del grupo B. alimentos: cereales integrales, frijoles, leche, hígado de cerdo, ternera, etc., son útiles para la síntesis hormonal.

Los alimentos ricos en coloides: como pepinos de mar, patas de cerdo, tendones, etc., también son útiles productos sagrados para el agrandamiento de los senos.

Tónico alimentario y dieta medicada: si el qi y la sangre son insuficientes durante el período de desarrollo, puede tomar la medicina tradicional china "Decocción de Guipi" "Agregar" Decocción de Jiawei Siwu "para reponer qi y sangre. También puedes comer gallinas guisadas con angélica y ginseng para reponer la sangre, fortalecer el cuerpo y ayudar al desarrollo de los senos.

En términos de materiales medicinales chinos, los que son útiles para el agrandamiento de los senos incluyen. : angélica, ginseng, baya de goji, ñame y diente de león. Puedes consumir algunos alimentos ricos en vitamina E y beneficiosos para la secreción hormonal, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de colza, etc. Las vitaminas B también ayudan a la síntesis hormonal. Existe en los cereales integrales, los frijoles, la leche, la carne de res y otros alimentos. Debido a que las hormonas endocrinas desempeñan un papel importante en el desarrollo y mantenimiento de los senos, el estrógeno hace que los conductos de las glándulas mamarias crezcan y la progesterona hace que los conductos de las glándulas mamarias se ramifiquen continuamente. Glándulas mamarias Tubos pequeños Para las mujeres con senos poco desarrollados, también deben comer más alimentos ricos en calorías, como huevos, carnes magras, maní, nueces, semillas de sésamo, frijoles, aceites vegetales, etc., para que los senos delgados estén más llenos. y al mismo tiempo los senos también se vuelven regordetes y elásticos debido a la acumulación de grasa.

También debes prestar atención a tu posición al dormir. La pubertad es un período de rápido crecimiento de los senos. de su cuerpo, puede hacer un pequeño esfuerzo en este momento. Puede cambiar rápidamente su físico y ayudarlo a crecer más alto, más gordo y más grande, siempre y cuando tome una nutrición equilibrada, duerma lo suficiente y evite el estrés, etc. .

Asegúrate de cuidarte después de tu período

Aquellas con el bazo y el estómago débiles deben mantener activamente su físico

Expresar sus emociones en el momento adecuado y evitar el estrés excesivo

Desarrollar una rutina diaria de acostarse temprano y levantarse temprano

Masaje adecuado de los senos