Cuando las personas llegan a la mediana edad, todos quieren vivir más. ¿Qué alimentos insisten en comer para limpiar los intestinos, desintoxicar, bajar la presión arterial y perder grasa, que son buenos para el organismo?

Comida fría de algas marinas: 300 gramos de algas secas, 150 gramos de cuajada de tofu con cinco especias, 50 gramos de camarones secos, sal, esencia de pollo, salsa de soja, aceite de sésamo, azúcar, espuma de jengibre. Práctica: 1. Lavar las tiras de algas, cocerlas al vapor sobre agua, retirarlas y ponerlas en remojo, cortarlas en tiras y reservar. 2. Lave en seco y enfríe los frijoles hasta formar filamentos, hiérvalos en una tetera con agua caliente, sáquelos, remójelos, escúrralos y colóquelos sobre algas marinas y espolvoree la piel de los camarones secos sobre el tofu seco. 3. Ponga la salsa de soja, la sal, la esencia de pollo, la espuma de jengibre, el aceite de sésamo y el azúcar en un bol, agregue el jugo, vierta en el plato de algas, mezcle bien y sirva.

Ingredientes para pepino y calamar: 200 gramos de calamar, 100 gramos de pepino, 5 gramos de cebolla de verdeo, ajo picado, salsa de soja, 3 gramos de sal, cantidad adecuada de aceite de cocina. Elaboración: 1. Los calamares hay que limpiarlos y cortarlos; lavar el pepino, limpiarlo y cortarlo en rodajas; 2. Poner la olla al fuego, verter agua y hervir, luego cocinar los calamares grandes hasta que estén cocidos, luego retirar y secar; la olla y calentar hasta que esté 60% caliente. Sofreír el ajo picado, agregar los calamares y el pepino 1, agregar la salsa de soja y la sal, sofreír uniformemente y espolvorear con la cebolla.

Spot de chipirones: cantidad adecuada de cebolla y ajo. La cantidad de cebolla depende del tamaño de los chipirones. Puede agregar ají, semillas de sésamo, comino en polvo, semillas de sésamo, sal, glutamato monosódico y salsa de soja. Práctica: 1. Preparar los materiales, comprar la garganta de bezoar, lavarla, cocinarla, sacarla y reservarla. 2. Agrega un poco de aceite a la olla, no demasiado; Al cocinar, sofreír los granos de pimienta, el comino en polvo, el jengibre, el ajo y el chile seco hasta que estén fragantes, rociar con salsa de soja y sofreír las cebollas y los pimientos verdes hasta que estén fragantes para resaltar el sabor. Luego póngalo en la garganta del bezoar, que está mejor que antes, y revuelva bien. Puedes agregar sal y glutamato monosódico. Espolvorear la cebolla y sofreír dos veces; coger la olla y espolvorear unas semillas de sésamo.

Comida picante de raíz de loto frita: raíz de loto, tempeh (o Laoganma), ajo, pimientos verdes y rojos, chile seco en polvo, salsa de soja clara y salsa de soja oscura. Práctica: 1. Lave la raíz de loto, córtela en tiras y luego córtela en trozos fríos de aproximadamente 1 cm de diámetro. Picar el pimiento verde y el pimiento rojo, picar el ajo y reservar. 2. Calentar aceite en una olla, agregar la mitad del ajo, la raíz de loto picada y sofreír dos veces, agregar los fideos con chile y sofreír al gusto, luego agregar tempeh y una pequeña cantidad de salsa de soja, sofreír unas dos o tres gotas de salsa de soja de manera uniforme. 3. Agrega un poco de agua, cocina a fuego lento un rato y agrega sal al gusto. Cuando Aauto esté a punto de ganar dinero, agrega el pimiento verde y el pimiento rojo picado, sofríe dos veces, sofríe el agua por completo, apaga el fuego, agrega el ajo restante y revuelve bien.