¿Qué alimentos son bajos en grasa, picantes, ácidos, deliciosos y no grasos?
Sopa agridulce baja en grasas: escalde los tomates en agua hirviendo en forma de cruz durante unos minutos, pelar y cortar en cazuelas pequeñas. Agrega aceite a los tomates cortados en cubitos, sofríe la pulpa, agrega 2 tazones de agua y deja hervir. Agregue las rodajas de hongos shiitake, los hongos shiitake secos, los hongos rallados, el jamón rallado y el tofu cortado en cubitos y deje hervir. Agregue 2 cucharadas de salsa de soja, agregue 2 cucharadas de vinagre y pimienta blanca, agregue sal y deje hervir. almidón (mezcle 2 cucharadas de almidón de tapioca con la mitad de agua), vierta el líquido del huevo y deje hervir, agregue 1 cucharada de aceite de sésamo y tofu. Sopa agridulce casera baja en grasas, agridulce, deliciosa y sin grasa. Consejo: Según investigaciones científicas realizadas por expertos en nutrición, la ingesta diaria de 50 a 100 g de tomates frescos por cada persona puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varias vitaminas y minerales.
Los tomates contienen "licopeno", que puede inhibir las bacterias; contienen ácido glucónico, citrato de sodio y glucógeno, que ayudan a la digestión. Los tomates contienen muchos nutrientes y tienen muchas funciones. Se les llama maravillas entre las verduras. Los compuestos orgánicos como el ácido glucónico y el citrato de sodio de los tomates también pueden aumentar la acidez gástrica, promover la digestión y regular la función gastrointestinal. Los tomates contienen ácidos de frutas que pueden cambiar la piel, reducir los niveles de colesterol y son muy buenos para la hiperlipidemia. Los tomates contienen vitamina D, vitamina C, vitamina B21, vitamina B2 y caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre, yodo. También son ricos en proteínas, glucógeno, materia orgánica y fibra. Sopa agridulce casera baja en grasas, agridulce, deliciosa y sin grasa.